Làm thế nào để không phát điên và bắt đầu làm việc. Chúng ta sợ phải nghỉ ốm thậm chí vài ngày, đi làm trong bất kỳ điều kiện nào, và tình trạng quá tải thần kinh khiến chúng ta lo sợ nghiêm trọng về sự phát triển của các rối loạn tâm thần. Nhờ thống kê các lượt yêu cầu do dịch vụ “Thuốc cho bạn vui lòng” cung cấp, các biên tập viên đã có thể phân tích được người dùng thường xuyên nhất yêu cầu các loại thuốc khác nhau, và lập danh sách những căn bệnh "phổ biến" nhất trong thời đại của chúng ta.
Thực tế ngày nay đòi hỏi mọi người phải hoạt động 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần; đi vào thể thao, vượt qua sự lười biếng tự nhiên; làm việc chăm chỉ để đạt được những đỉnh cao nghề nghiệp đáng kinh ngạc; ăn uống đúng cách, loại trừ chất béo, carbohydrate "nhanh" và thậm chí cả thịt khỏi chế độ ăn; bước ra khỏi vùng an toàn của bạn và từ chối niềm vui dành vài giờ trong cuộc sống nhàn rỗi sung sướng.
Tình trạng này đã hình thành nên "bản đồ bệnh tật" của thời đại chúng ta, trong đó có khuynh hướng rối loạn thần kinh và tâm thần, tất cả các loại bệnh khớp, vấn đề tiêu hóa, mất ngủ và giảm khả năng miễn dịch. Nhưng điều đầu tiên trước tiên.
Thuốc phòng chống bệnh tâm thần phân liệt
Theo số liệu thống kê được cung cấp bởi dịch vụ "Thuốc cho bạn", hàng đầu về xếp hạng phổ biến giữa các loại thuốc ngày nay là thuốc phòng chống bệnh tâm thần phân liệt. Đây là những thuốc chống loạn thần, được kê đơn cả trong các đợt cấp và như một biện pháp phòng ngừa kèm theo bệnh ở bất kỳ giai đoạn nào.
Ngày nay đã có bằng chứng khoa học cho thấy chứng rối loạn tâm thần này có tính di truyền. Nói cách khác, con cái của những bậc cha mẹ mang mầm bệnh sẽ thừa hưởng gen tâm thần phân liệt. Tuy nhiên, chỉ có 15% -40% người mang gen bị bệnh. Tại sao không phải tất cả? Bởi vì, ngoài yếu tố di truyền thì còn có những yếu tố ngoại cảnh có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh. Trong số đó, căng thẳng liên tục, quá tải thần kinh, trải nghiệm tiêu cực mạnh mẽ được ghi nhận. Nói cách khác, họ là những người bạn đồng hành không ngừng trong cuộc sống của một người năng động hiện đại.
Phương tiện để ngăn ngừa hoại tử xương
Nhiều người lầm tưởng rằng tất cả các loại bệnh khô khớp, viêm khớp và hoại tử xương chỉ có thể xuất hiện ở tuổi già. Thực tế hoàn toàn không phải như vậy: căn bệnh này có thể phát triển ở mọi lứa tuổi và gây nhiều phiền toái cho một người còn trẻ và tràn đầy sức lực.
Osteochondrosis là một phức hợp các rối loạn ở sụn khớp. Thông thường, bệnh ảnh hưởng đến đĩa đệm và cột sống cổ. Lý do cho sự phát triển của bệnh hoại tử xương có thể là tư thế ngồi hoặc ngủ không đúng đã trở thành thói quen, lười vận động hoặc ngược lại, hoạt động thể chất quá mức, béo phì, chế độ ăn uống không lành mạnh và thậm chí là căng thẳng. Để phòng bệnh, nên xem xét kỹ chế độ ăn uống hàng ngày, thường xuyên khởi động nhẹ, không tập thể dục quá sức, chọn gối êm ái khi ngủ. Và, tất nhiên, ít lo lắng hơn.
Phương tiện điều trị và phòng ngừa các bệnh đường tiêu hóa
Ngày nay, mọi cư dân thứ hai của đất nước đều gặp phải các vấn đề khác nhau về tiêu hóa. Không có gì ngạc nhiên: quan điểm hiện đại về chế độ ăn uống hàng ngày cho thấy sự thờ ơ tuyệt đối với chất lượng và số lượng thực phẩm tiêu thụ, hoặc ngược lại, quá chú ý đến xu hướng thời trang và tin tưởng mù quáng vào sự kỳ diệu của chế độ ăn chay hoặc thực phẩm thô.
Cách đầu tiên để tổ chức thức ăn đầy rẫy sự phát triển của bệnh viêm dạ dày hoặc thậm chí bệnh loét dạ dày tá tràng, bởi vì nó liên quan đến việc ăn vặt khi chạy và tiêu thụ một lượng lớn đồ ăn vặt. Cái nhìn thứ hai về chế độ ăn uống của bạn, một mặt, lành mạnh hơn, nhưng mặt khác, lại quá phụ thuộc vào xu hướng thời trang hiện đại. Vì vậy, ăn chay và ăn hoàn toàn thức ăn thô có thể phù hợp với cơ thể của người này, nhưng lại rất dễ làm mất cơ thể của người khác. Do đó, chúng tôi khuyến khích tiến hành không phải từ sự nhiệt tình chung chung đối với một xu hướng thời trang, mà từ sự cân nhắc về sức khỏe của bản thân.
Biện pháp khắc phục chứng mất ngủ
Người trẻ hiện đại và đặc biệt là cư dân thủ đô thường xuyên không ngủ đủ giấc. Mong muốn có mặt kịp thời cho mọi thứ khiến chúng ta lấp đầy một ngày với những công việc nhà đến mức khiến bản thân không được nghỉ ngơi cần thiết. Nhịp sống như vậy khiến cơ thể hoạt động mệt mỏi, và cuối cùng khi chúng ta có được cơ hội hạnh phúc để có được một giấc ngủ ngon, chúng ta không thể trấn tĩnh tâm trí và ngắt kết nối với hàng triệu thứ mà chúng ta đã làm lại và còn ở phía trước.
Mất ngủ cũng được thúc đẩy bởi thói quen phổ biến ngày nay là kết thúc một ngày bằng cách nằm trên giường với điện thoại thông minh và cuộn qua nguồn cấp tin tức bất tận. Nguồn ánh sáng rực rỡ trước mắt bạn vào thời điểm cả căn phòng chìm trong bóng tối, kích hoạt não bộ vào thời điểm nó phải dần thư giãn và sẵn sàng cho giấc ngủ. Các chuyên gia khuyến nghị một số cách để thoát khỏi chứng mất ngủ: tắt các thiết bị một giờ trước khi đi ngủ, đóng chặt rèm cửa trong phòng ngủ, sau khi đã thông gió cho phòng, và chìm vào giấc ngủ không chỉ trong bóng tối mà còn trong im lặng - không có nhạc thông thường trong tai nghe.
Phương tiện để tăng khả năng miễn dịch
Chế độ dinh dưỡng không phù hợp, thiếu các vitamin và khoáng chất hữu ích trong chế độ ăn, sinh thái kém và căng thẳng liên tục gây ra trục trặc hệ thống miễn dịch. Một yếu tố khác là thói quen của chúng ta làm mất đi khả năng chiến đấu độc lập của cơ thể, chẳng hạn như với bệnh cúm hoặc SARS. Mong muốn làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh càng nhanh càng tốt buộc chúng ta phải uống thuốc kháng sinh hoặc đi làm mà không điều trị dứt điểm. Cả hai đều có nguy cơ suy yếu khả năng miễn dịch tự nhiên, và đôi khi là các biến chứng nghiêm trọng.
Bạn không nên vội vàng đến văn phòng khi có dấu hiệu hồi phục đầu tiên và hơn nữa, hãy xuất hiện ở những nơi đông người nếu bạn vẫn đang ốm nặng. Hãy cho bản thân cơ hội để phục hồi và cơ thể bạn có thể tự chống chọi với vi rút hoặc vi khuẩn. Chỉ trong trường hợp này, hệ thống miễn dịch sẽ hoạt động bình thường và bạn sẽ ít bị ốm hơn nhiều.
- Người đứng đầu quầy thông tin "Thuốc cho bạn" Irina Syrova cho biết, không có gì tốt khi khiến cơ thể bạn hoạt động thể lực quá tải, ăn nhiều hoặc khiến anh ta thức hơn 16 giờ mỗi ngày. Bằng cách phân tích thống kê các truy vấn thường xuyên nhất của mình, chúng ta có thể rút ra kết luận rõ ràng: ngày nay chúng ta không có đủ thời gian để chăm sóc bản thân. Chúng ta cố gắng làm mọi thứ mà quên mất điều chính yếu: điều quý giá nhất mà chúng ta có là sức khỏe, và nó phải được bảo vệ.
Nguồn: Spvka-mdv.ru