Nhiều người đã thực hiện các chế độ ăn kiêng khác nhau trong nhiều năm để nỗ lực giảm cân. Tuy nhiên, kết quả thường không đến, hoặc sau một thời gian ngắn cân nặng trở lại. Và điểm mấu chốt là bất kỳ chế độ ăn kiêng nào được chọn phải được soạn thảo thành thạo có tính đến các đặc thù của sức khỏe và sự trao đổi chất, và không được tải xuống từ một diễn đàn phổ biến trên Internet.
Bộ sưu tập hôm nay bao gồm những chế độ ăn kiêng vô dụng nhất... Thật không may, nhiều người trong số họ khá phổ biến, nhưng lại cực kỳ kém hiệu quả trong cuộc chiến giành được hình thể hoàn hảo.
Chúng tôi cũng đã chọn cho bạn dựa trên nhiều đánh giá chế độ ăn kiêng hiệu quả nhất, những phát triển mới nhất của các chuyên gia dinh dưỡng hiện đại.
10. Chế độ ăn kiêng dựa trên súp gà
Bản chất của chế độ ăn kiêng là sau một bữa sáng khá thịnh soạn dựa trên ngũ cốc và ngũ cốc, chỉ được phép dùng súp nước luộc gà trong ngày. Chế độ ăn kiêng cực kỳ hạn chế ăn kiêng, không bao gồm các sản phẩm từ sữa, cũng như rau và trái cây tươi. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng còn nghi ngờ nghiêm trọng về lợi ích của nước hầm thịt.
9. Chế độ ăn kiêng sô cô la có thêm mì ống
Kết hợp mì ống và sô cô la, nhiều người có thể giảm được vài kg trong một thời gian ngắn. Nhưng kể từ khi chế độ ăn uống vô cùng nghèo nàn gây hại cho sức khỏe. Bữa sáng và bữa trưa chỉ được ăn mì ống và nước, buổi tối có thể ăn tối đa 30 gam sô cô la. Tất cả các sản phẩm khác được loại trừ hoàn toàn.
8. Chế độ ăn kiêng trong hang động
Chế độ ăn kiêng này còn được gọi là chế độ ăn uống thời kỳ đồ đá. Trong nỗ lực bắt chước chế độ ăn của tổ tiên xa, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, các loại đậu, muối, bơ và đường bị loại khỏi chế độ ăn. Trong số đồ uống, chỉ còn lại nước; thực phẩm chỉ có thể được nấu chín bằng cách rang trên than.
7. Kiêng nước ép bưởi
Trong 12 ngày, mỗi bữa ăn nên kèm theo một ly nước ép bưởi. Đồng thời, không có hạn chế nào được áp dụng đối với các loại thực phẩm và chất béo có hại. Than ôi, cho đến nay các chuyên gia dinh dưỡng không biết một thực tế nào về việc giảm cân thành công với một chế độ ăn kiêng như vậy, nhưng 3-4 ly nước trái cây cũng có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa.
6. Chế độ ăn uống theo nhóm máu
Ai đó có chế độ ăn kiêng như vậy cho thấy thịt nai, và một người nào đó - vừng. Tuân thủ chế độ ăn kiêng theo nhóm máu là một thú vui khá tốn kém và phiền phức. Nhưng những trường hợp thần kỳ giúp thoát khỏi số cân thừa vẫn chưa được ghi nhận.
5. Ăn kiêng ABC
Chế độ ăn kiêng được thiết kế trong 50 ngày, và lượng calo hàng ngày từ 150 Kcal đến 500 Kcal. Một chế độ ăn kiêng như vậy có thể dễ dàng dẫn đến việc nhập viện, và số cân nặng đã mất một cách khó khăn sẽ trở lại gần như ngay lập tức.
4. Ăn kiêng với than hoạt tính
Người ta tin rằng chế độ ăn uống như vậy nhanh chóng giúp làm sạch cơ thể. Tuy nhiên, trên thực tế, sự nhiệt tình đối với chất hấp thụ chỉ dẫn đến thực tế là một người không chỉ thực sự có hại, mà cả các yếu tố quan trọng đối với anh ta, có được từ thức ăn.
3. Chế độ ăn kiêng đơn
Có rất nhiều chế độ ăn kiêng như vậy - sô cô la, thịt, kefir, v.v. Quy tắc chính là chỉ có một sản phẩm được chọn. Rõ ràng, chế độ ăn kiêng gây ra sự thiếu hụt các chất và nguyên tố cần thiết, và sau khi hoàn thành, cơ thể tìm cách bổ sung lượng đã mất, tích cực tăng cân.
2. Chế độ ăn kiêng với bắp cải
Súp bắp cải với các loại rau khác là món ăn duy nhất có sẵn.Trong một chế độ ăn kiêng như vậy, cơ thể bắt đầu nhanh chóng đốt cháy protein của chính nó, tức là giảm cơ, không béo. Ngoài ra, chế độ ăn kiêng bắp cải thường gây ra các vấn đề về đường ruột.
1. Chế độ ăn kiêng Beverly Hills
Chế độ ăn kiêng này đã có một thời rất phổ biến đối với các minh tinh Hollywood. Bản chất của nó là bạn cần ăn trái cây hoàn toàn trong 10 ngày. Chế độ ăn kiêng kéo theo đường tiêu hóa khó chịu, nó cực kỳ nghèo các nguyên tố vi lượng, protein và chất béo. Số cân đã mất được trả lại trong vòng 1-2 tháng.