Có rất nhiều loại đồ uống khác nhau trên thế giới, những nguy hiểm mà chúng ta thậm chí không nghĩ đến. Bằng cách tiêu thụ một số chúng mỗi ngày, chúng ta chỉ khiến cơ thể trở nên tồi tệ hơn. Nhưng không một thức uống nào được liệt kê dưới đây không liên quan đến các chất độc hại ở người.
Công ty RIA Novosti đã thực hiện nghiên cứu trong lĩnh vực đồ uống hàng ngày có hại cho sức khỏe con người. Dựa trên kết quả thu được, chúng tôi trình bày xếp hạng đồ uống có hại nhấtmà bạn uống thường xuyên.
10. Nước máy
Xếp hạng mở ra với thức uống mà nhiều người uống hàng ngày - nước máy chưa qua xử lý. Một người uống khoảng 40 tấn lít nước trong suốt cuộc đời của mình. Nếu đột nhiên nó không có chút tẩy rửa nào thì khoảng 2 xô thuốc tẩy và 1 bông cẩm chướng sắt tích tụ trong người lúc nào không hay.
Không bao giờ uống nước chưa qua xử lý. Luôn cố gắng đun sôi nó, đặt lọc nước tốt dưới bồn rửa, hoặc mua nước cất ở các cửa hàng Điều này sẽ có ảnh hưởng tốt đến cuộc sống sau này của bạn và giữ gìn sức khỏe của bạn mà không có bất kỳ biến chứng nào sau này.
9. Đồ ăn kiêng và đồ uống nhẹ
Thị trường xã hội hiện đại đang tràn ngập những thức uống “lành mạnh”, được cho là hữu ích và không chứa chất độc hại. Những người đang cố gắng giảm cân thường chuyển sang sản phẩm đặc biệt này. Tuy nhiên, chúng có nhiều nhược điểm: sự hiện diện của chất làm ngọt nhân tạo, caffeine và một số nguyên tố hóa học trong thành phần.
Uống nhiều đồ uống "lành mạnh" có thể dẫn đến phản ứng dị ứng, khó tiêu, đau đầu thường xuyên và các rối loạn khác của cơ thể. Đối với những người đang ăn kiêng, các chuyên gia khuyên bạn nên đưa vào chế độ ăn uống của họ những thực phẩm uống tự nhiên có đầy đủ chất dinh dưỡng.
8. Đồ uống thể thao
Nhiều loại đồ uống thể thao nhằm duy trì sự cân bằng năng lượng trong cơ thể và chứa nhiều carbohydrate. Những người liên quan đến thể thao không hiểu đầy đủ về khả năng khuyến cáo của việc sử dụng loại thực phẩm này. Chất lỏng thể thao chỉ cần thiết cho những người chịu đựng hoạt động thể chất khổng lồ, tức là hầu như luôn dành cho các vận động viên chuyên nghiệp.
Ví dụ, một người chỉ chạy trên máy chạy bộ trong 30 phút thì không cần bổ sung năng lượng gì cả, và một vận động viên đã đạp xe trong 3 giờ sẽ chỉ cần dùng doping sau khi một giờ trôi qua. Hơn nữa, đồ uống thể thao được chuyển hóa thành chất béo bổ sung vì chúng chứa nhiều carbohydrate. Và, như mọi người đều biết, lượng calo không được đốt cháy sẽ chuyển thành trọng lượng dư thừa.
7. Sữa
Có rất nhiều tranh cãi về sự nguy hiểm hoặc lợi ích của sữa. Từ thời thơ ấu, một người sinh ra nhận được thực phẩm cần thiết cho sự phát triển trong chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên, khi lớn lên, con người mất khả năng tiêu hóa sản phẩm này. Một người trên 20 tuổi hiếm khi sử dụng thức uống này, vì anh ta mắc chứng không dung nạp lactose.
Hơn nữa, trong các cửa hàng thường bán một sản phẩm đã trải qua nhiều công đoạn thanh lọc. Kết quả là, chúng tôi nhận được một sản phẩm hoàn toàn không có phẩm chất hữu ích. Sữa cũng chứa nhiều chất có hại cho con người, do đó cơ thể có thể mắc các bệnh sau: viêm loét dạ dày, thừa hormone tăng trưởng, tăng chất nhầy và mủ.
6. Trà đen hoặc cà phê nóng
Chắc hẳn nhiều người nghĩ rằng những thức uống hàng ngày này không hề gây hại cho cơ thể con người. Tuy nhiên, không phải vậy. Trà đen và cà phê hòa tan là hai sản phẩm được tạo ra một cách nhân tạo. Một loại thu được bằng cách tạo ra các điều kiện đặc biệt để lên men lá, và loại còn lại chỉ sử dụng các loại ngũ cốc chất lượng thấp để sản xuất.
Tác hại chính của việc sử dụng những thức uống này là sự hiện diện của caffeine trong thành phần của chúng. Trung bình một người uống từ 3 đến 10 tách cà phê hoặc trà mỗi ngày. Lượng caffeine trung bình hàng ngày là khoảng 1 gram, một cốc đồ uống tăng cường sinh lực chứa 1000 mg. Như vậy, uống 10 tách trà hoặc cà phê, bạn đã tiêu thụ gấp 10 lần lượng caffeine định mức mỗi ngày.
5. Nước trái cây trong gói
Mở 5 loại đồ uống hàng ngày có hại nhất - nước trái cây trong túi đựng đồ uống. Trên thực tế, nó không phải là một sản phẩm hữu ích như các nhà sản xuất quảng cáo. Nước ép này chứa tối đa 50% chất tự nhiên. Phần còn lại cho nước và đường. Tất nhiên, bạn có thể tìm thấy nước trái cây 100% trên kệ của cửa hàng, nhưng nó sẽ không hề rẻ.
Tốt nhất bạn nên hạn chế uống rượu bia vì chúng có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm như tiểu đường hoặc viêm hang vị dạ dày. Chỉ nên sử dụng nước trái cây mới ép hoặc trái cây tự nhiên trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng lượng trái cây ăn phải lớn hơn nhiều lần so với lượng nước trái cây uống.
4. Năng lượng
Khá là một loại thức uống phổ biến được rất nhiều người ở các độ tuổi khác nhau tiêu thụ. Có vẻ như thức uống năng lượng say rượu sẽ giúp tăng cường sinh lực ngay lập tức cho một người. Tuy nhiên, trên thực tế không phải như vậy. Thức uống như vậy khiến cơ thể giải phóng một lượng lớn adrenaline vào máu, giúp xua tan cảm giác buồn ngủ ngay lập tức.
Sau khi tác động của năng lượng qua đi, có một cảm giác tàn phá, dẫn đến mong muốn sử dụng lại. Kịch bản này đang dần trở nên gây nghiện. Đồng thời, hệ thống tim mạch và thần kinh của con người bị căng thẳng thêm. Các chuyên gia không khuyến khích sử dụng nước tăng lực mà chỉ nên ngủ đủ giấc.
3. Đồ uống có ga
Vị trí thứ ba cho những đồ uống tồi tệ nhất mà mọi người thường uống thuộc về tất cả các loại đồ uống có ga đã biết. Việc sử dụng các sản phẩm như vậy ảnh hưởng đến gần như toàn bộ cơ thể con người. Hàm lượng đường cao có thể gây ra bệnh tiểu đường, một lượng lớn chất điều vị, gây dị ứng, chất bảo quản đơn giản là phá hủy men răng và gây sâu răng.
Các bác sĩ khuyên không nên tiêu thụ những thức uống này. Ngoài các chất độc hại được liệt kê, carbon dioxide xâm nhập vào cơ thể với soda. Lượng lớn của nó có thể gây ra các bệnh về đường ruột, và đối với những người đã mắc các bệnh này, nó thường bị chống chỉ định. Cố gắng loại trừ những đồ uống như vậy khỏi chế độ ăn uống của bạn.
2. Cocktail có cồn
Các loại cocktail có cồn rất phổ biến trong hộp đêm giữa những người trẻ tuổi. Tuy nhiên, việc tiêu thụ nhiều loại cocktail có thể dẫn đến những hậu quả xấu. Bản thân rượu có nhiều phẩm chất tiêu cực, nhưng pha nó với nhiều loại đồ uống khác nhau chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của một người.
Ví dụ, trộn nước tăng lực và rượu mạnh có thể gây tử vong. Việc bổ sung nước trái cây, soda và đồ uống có cồn khác góp phần làm phát triển các bệnh về dạ dày. Các chuyên gia không khuyến khích sử dụng loại đồ uống này với số lượng lớn và khuyên loại bỏ hoàn toàn chúng khỏi chế độ ăn uống.
1. Sữa lắc lạnh
Thật kỳ lạ, nhưng vị trí đầu tiên cho những đồ uống hàng ngày có hại nhất lại thuộc về các loại cocktail lạnh ngon lành, phổ biến trong các dịch vụ ăn uống công cộng của Nga. Trong hầu hết các trường hợp, sô cô la sữa lắc rất có hại cho cơ thể. Việc sử dụng chúng thường xuyên gây ra chứng nghiện và béo phì nhanh chóng.
Đó là tất cả về các thành phần được sử dụng. Thông thường, đồ uống từ sữa có chứa kem ngọt, khiến lượng đường trong đó bị cấm. Do đó, các bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế cho trẻ hoặc chính bạn sử dụng sản phẩm này. Ngoài ra, như chúng ta đã thảo luận trước đó, sữa ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể của một người đã hình thành.