อาหารยอดนิยมของโลกสมัยใหม่

โรคอ้วนแทบจะเป็นปัญหาหลักสำหรับมนุษย์โลกสมัยใหม่ส่วนใหญ่ ความเจ็บป่วยนี้ไม่เพียง แต่ทำให้เสียโฉม แต่ยังส่งผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมดโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งผลต่อระบบต่อมไร้ท่อหลอดเลือดข้อต่อและกระดูกสันหลัง ดังนั้นอาหารที่แตกต่างกันมากมายจึงปรากฏขึ้น อาหารยอดนิยม กล่าวถึงในบทความของเรา

อาหารเครมลิน

อาหารนี้เป็นที่นิยมโดยเฉพาะในประเทศของเรา อาหารนี้ขึ้นอยู่กับการใช้อาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นหลักในขณะที่คาร์โบไฮเดรตจะไม่รวมอยู่ในอาหาร อะซิโตนเป็นผลิตภัณฑ์สลายโปรตีนในร่างกายในปริมาณมากทำหน้าที่เป็นสารพิษจึงช่วยเพิ่มการทำงานของตับและไต ดังนั้นการเผาผลาญจึงถูกกระตุ้น นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่ปราศจากคาร์โบไฮเดรตและไขมันจะบังคับให้ไขมันส่วนเกินออกจากคลังในไขมันใต้ผิวหนัง ผลของการรับประทานอาหารดังกล่าวคือความผอม แต่สำหรับอวัยวะที่มีภาระเพิ่มขึ้นในการแปรรูปโปรตีนสิ่งนี้ไม่ปลอดภัย

อาหารมังสวิรัติ

ครั้งหนึ่งการรับประทานอาหารมังสวิรัติเป็นอาหารที่ทันสมัยที่สุด แต่ตอนนี้มีคนจำนวนมาก การกินเจเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์เกือบทั้งหมด อุดมการณ์ของอาหารนี้มีเสน่ห์มาก -“ ฉันรู้สึกเสียใจกับนก” แต่มันทำให้ร่างกายขาดสารที่มีประโยชน์และจำเป็นที่มีอยู่ในอาหารจากสัตว์เท่านั้น

อาหารตามกรุ๊ปเลือด

อาหารนี้มีผู้เขียนเฉพาะ Peter D'Adamo นักพัฒนาอาหารเชื่อว่าผู้ให้บริการกลุ่มเลือดต่างๆจะเผาผลาญอาหารในรูปแบบต่างๆกัน ผู้เขียนได้ทำการวิจัยที่เกี่ยวข้องและได้ข้อสรุปว่า: ผู้ที่มีหมู่เลือด I มีความไวต่ออาหารจำพวกเนื้อสัตว์ได้ดีกว่าอาหารจากพืชเหมาะสำหรับกลุ่มเลือด II และผลิตภัณฑ์นมสำหรับกลุ่ม III ผู้โชคดีกลายเป็นเจ้าของกลุ่มเลือด IV - กินได้ทุกอย่าง ตามที่ผู้เขียนกล่าวว่าหากหลักการนี้ถูกละเมิดความขัดแย้งจะเกิดขึ้นระหว่างโปรตีนที่ให้มากับอาหารและโปรตีนในเลือด

อาหารเมดิเตอร์เรเนียน

ฉันต้องการให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารนี้โดยเฉพาะ มีความสมดุลและมีประโยชน์มากขึ้น อาหารเมดิเตอร์เรเนียนจำเป็นต้องบริโภคน้ำมันมะกอกและปลาทุกวัน นี่คืออาหารที่ฉลาดที่สุดสำหรับสมองและหลอดเลือด เป็นน้ำมันมะกอกและปลาที่มีกรดไขมันที่จำเป็นเกือบครบชุดรวมทั้งวิตามินอีส่วนประกอบที่มีประโยชน์นี้มีบทบาทสำคัญในการป้องกันหลอดเลือด นั่นคืออาหารรับประกันความตื่นตัวทางจิตใจจนถึงวัยชรา นอกจากนี้ส่วนประกอบของอาหารดังกล่าวยังรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นต่อร่างกายเช่นผลไม้ผักกระเทียมหัวหอมถั่วธัญพืชไข่โยเกิร์ตไวน์แดงและชาฉางชูสีม่วง คุณควร จำกัด การใช้เนื้อสัตว์และห้ามอาหารกระป๋องและผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ด้วยอาหารเช่นนี้คุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานมากนัก และจะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไม่ต้องสงสัย และท้ายที่สุดแล้วการลดน้ำหนักในขณะที่รับประทานอาหารดังกล่าวก็ทำได้เช่นกัน มีคนน้ำหนักเกินจำนวนน้อยมากในหมู่ชาวเมดิเตอร์เรเนียน

อาหารฮอลลีวูด

นี้ อาหารยอดนิยม เรียกอีกอย่างว่า "ซุปกะหล่ำปลี"ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการลดน้ำหนักและรักษาความสามัคคี ก่อนหน้านี้อาหารดังกล่าวเป็นที่นิยมอย่างมากในฮอลลีวูดและยังถือว่าเป็นอาหารที่สมดุลที่สุด ผลิตภัณฑ์หลักของอาหารประเภทนี้คือซุปกะหล่ำปลีและขึ้นฉ่าย ซุปนี้กินทุกวันในปริมาณที่ไม่ จำกัด มีแคลอรี่ต่ำและถูกออกแบบมาเพื่อระงับความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังรับประทานอาหารอื่น ๆ เช่นเนื้อสัตว์ผักผลไม้ชีสนมทั้งหมดในปริมาณที่ จำกัด และในบางวันของสัปดาห์ การใช้อาหารฮอลลีวูดช่วยลดน้ำหนักได้ 3-4 กก. ในหนึ่งสัปดาห์

ก็อย่างที่บอกไปว่า "อาหารทุกอย่างดี - เลือกรสชาติ" แต่เราต้องไม่ลืมว่าไม่มีอาหารที่ดีและครบถ้วนสำหรับการลดน้ำหนัก อาหารแต่ละอย่างขาดหายไปดังนั้นจึงไม่สามารถถูกทำร้ายได้ และในกรณีที่มีโรคผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจมีข้อห้ามโดยทั่วไป ไม่ว่าในกรณีใดคำถามในการเลือกอาหารที่เป็นที่นิยมและมีประสิทธิภาพที่สุดจะต้องเข้าหาอย่างชาญฉลาด