ผู้หญิงหลายคนมีความใคร่ลดลงบางส่วนและบางครั้งก็สมบูรณ์ อาจเกิดจากปัญหาทางร่างกาย (รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนหรือการคลอดบุตร) ปัญหาต่อมไทรอยด์ความเครียดเรื้อรังภาวะซึมเศร้า ยาบางชนิดเช่นยาคุมกำเนิดยาแก้ซึมเศร้าและยาที่มีผลต่อความดันโลหิตอาจส่งผลเสียต่อแรงขับทางเพศของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นตามสถิติยาคุมกำเนิดขนาดเล็กมักช่วยลดความใคร่ได้มากกว่ายาขนาดต่ำ ปัญหาเหล่านี้สามารถมีอิทธิพลและเสริมซึ่งกันและกัน
โชคดีที่อาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นอารมณ์ปรับปรุงความสมดุลของฮอร์โมนและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศโดยไม่ต้องมีผลข้างเคียงที่น่าเวียนหัวจากยาหลายชนิด เราขอนำเสนอวิธีการรักษาธรรมชาติที่ดีที่สุด 7 อันดับแรกสำหรับการเพิ่มความใคร่ในผู้หญิง
7. ผักโขม
ผักโขมอุดมไปด้วยแมกนีเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยลดการอักเสบในหลอดเลือดและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด สิ่งนี้นำไปสู่การไหลเวียนของเลือดที่รุนแรงไปยังแขนขาและอวัยวะเพศซึ่งจะเพิ่มความเร้าอารมณ์ และแมกนีเซียมมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจช่วยลดโอกาสในการเกิดลิ่มเลือดและช่วยรับมือกับความเจ็บปวดในข้อต่อและกล้ามเนื้อ หากคุณเกลียดผักโขมคุณสามารถใช้กะหล่ำปลีเขียวแทนได้
6. ชาเขียว
เซ็กส์ที่เร่าร้อนเริ่มต้นขึ้นหลังจากชาเขียวร้อนหนึ่งแก้ว ชาเขียวอุดมไปด้วยสารประกอบที่เรียกว่าคาเทชินซึ่งช่วยเร่งความสามารถของตับในการเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด Catechins กระตุ้นความต้องการทางเพศโดยการส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณขาหนีบ ประเด็นคือคาเทชินฆ่าอนุมูลอิสระที่ทำลายหลอดเลือด นอกจากนี้คาเทชินยังส่งเสริมการปล่อยไนตริกออกไซด์ซึ่งจำเป็นสำหรับการขยายหลอดเลือด
ดื่มชาเขียววันละไม่เกินสี่ถ้วยเพื่อให้รู้สึกถึงผลเต็มที่
5. ถั่วไพน์
การเยียวยาธรรมชาติที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการปรับปรุงความใคร่ของผู้หญิง ผลิตภัณฑ์นี้มีสังกะสีสูงเป็นพิเศษและผู้หญิงที่มีสังกะสีในระดับสูงกว่าในร่างกายจะมีความใคร่สูงกว่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ร่างกายขาดสังกะสี สังกะสียังพบในหอยนางรมที่มีชื่อเสียง ยาโป๊.
4. ไวน์แดง
หากคุณกำลังมองหาวิธีเพิ่มความใคร่และลดความเครียดไปพร้อม ๆ กันก่อนออกเดทให้เทสีแดงให้ตัวเองสักแก้ว เป็นหนึ่งในยาเพิ่มแรงขับทางเพศที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ผู้หญิงที่ดื่มไวน์แดง 1-2 แก้วมีความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ อย่าลืมหยุดหลังจากแก้วที่สองมิฉะนั้นวันที่อาจสิ้นสุดก่อนที่จะเริ่ม ไวน์แดงที่ดีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นการสร้างไนตริกออกไซด์ในเลือด และสารประกอบทางเคมีนี้จะทำให้ผนังหลอดเลือดคลายตัวทำให้เลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะเพศ
3. เนื้อ
หากการขาดความใคร่ของคุณคือการตำหนิตารางงานที่ยุ่งหรือมีความเครียดบ่อยครั้งในหลาย ๆ โอกาสคุณไม่ได้อยู่คนเดียวสาเหตุหลักประการหนึ่งที่คู่รักเลิกมีเซ็กส์คือรู้สึกเหนื่อยล้า และสาเหตุหนึ่งของความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียและหงุดหงิดในผู้หญิงคือการขาดธาตุเหล็ก
การแก้ไขสถานการณ์ต้องใช้แนวทางสองส่วน หากคุณคิดว่าอาหารของคุณขาดธาตุเหล็กให้ไปตรวจเลือดเฮโมโกลบิน หากข้อสงสัยได้รับการยืนยันให้ทานอาหารที่มีธาตุเหล็กจำนวนมากเช่นเนื้อแดงและตับ การบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกปลามันและอาหารเสริมแอล - กลูตามีนสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของลำไส้และทำให้ร่างกายของคุณดูดซึมธาตุเหล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
2. ปลาที่มีไขมัน
ไม่มีความลับใด ๆ ที่ปลาน้ำเย็นที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนและปลาทูน่าจะเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่รู้ว่ากรดเหล่านี้ไม่เพียง แต่ดีต่อหัวใจ แต่ยังเพิ่มระดับโดพามีนในสมองด้วย โดปามีนที่พุ่งสูงขึ้นช่วยเพิ่มการไหลเวียนและเพิ่มความเร้าอารมณ์ นอกจากนี้โดปามีนยังทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมั่นใจมากขึ้นทำให้การมีเพศสัมพันธ์สนุกขึ้น
1. ดาร์กช็อกโกแลต (โกโก้อย่างน้อย 75%)
ในครั้งแรกในขบวนพาเหรดยอดนิยมของวิธีการที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับการเพิ่มกิจกรรมทางเพศในผู้หญิงคือผลิตภัณฑ์ที่หลายคนชื่นชอบด้วยฟันหวาน ดาร์กช็อกโกแลตมีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยลดความเครียดและผ่อนคลายเส้นเลือดทำให้เลือดไหลเวียนไปยังทุกส่วนของร่างกายได้ดีขึ้น ฟลาโวนอยด์เดียวกันสามารถช่วยค่อยๆ ลดไขมันในร่างกายเพราะผู้หญิงหลายคนมีความซับซ้อนบนเตียง นอกจากช็อกโกแลตแล้วยังพบสารฟลาโวนอยด์ในแอปเปิ้ลพลัมสตรอเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่เป็นจำนวนมาก เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากฟลาโวนอยด์คุณต้องกินผลไม้ทุกวันอย่างน้อย 80 กรัม