ความเครียดการนอนไม่หลับและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยในชีวิตสมัยใหม่ และหากพวกเขารบกวนคุณหรือบุตรหลานของคุณเราจะช่วยคุณเลือก ยากล่อมประสาทที่ดีที่สุดซึ่งมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด
ในการจัดอันดับนี้เราได้รวบรวมยาระงับประสาทที่มีประสิทธิภาพซึ่งได้รับการวิจารณ์ที่ดีมากมายเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลทางการแพทย์เฉพาะทางเช่น WebMD และ Healthline และไซต์บทวิจารณ์ (Otzovik และ iRecommend) ทั้งหมดขายผ่านเคาน์เตอร์และได้รับการจัดอันดับตามอัตราส่วนของบทวิจารณ์เชิงบวกถึงเชิงลบ
ยาระงับประสาทสำหรับระบบประสาทในผู้ใหญ่
5. Phytosedan - คอลเลกชันที่ 2
ราคาเฉลี่ย: 85 รูเบิล
เป็นยากล่อมประสาทที่ดีมีส่วนประกอบจากธรรมชาติราคาถูกและมีรสชาติสมุนไพรเด่นชัด ส่วนประกอบที่ใช้งานของ Fitosedan ได้แก่ motherwort, mint, hop cones และ licorice root สมุนไพรเหล่านี้ทั้งหมด (ยกเว้นชะเอมเทศ) เป็นที่ทราบกันดีว่ามีฤทธิ์กดประสาท อย่างไรก็ตามชะเอมเทศไม่ได้อยู่ในองค์ประกอบโดยเปล่าประโยชน์ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบยาต้านจุลชีพยาชูกำลังและเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ
คอลเลกชันนี้ช่วยได้อย่างสมบูรณ์แบบในช่วงก่อนมีประจำเดือนในช่วงที่มีความเครียดทางจิตและอารมณ์สูงและความผิดปกติของการนอนหลับ
จากบทวิจารณ์พบว่าควรซื้อคอลเลกชัน "Fitosedan" ในถุงกรองพร้อมกับคนจรจัดน้อยกว่าและรสชาติไม่ขมเท่าคอลเลกชัน "จำนวนมาก"
4. อะโฟบาโซล
ราคาเฉลี่ย: 354 รูเบิล
เป็นการเตรียมส่วนประกอบเชิงเดี่ยวสังเคราะห์ สารออกฤทธิ์ (fabomotizole dihydrochloride) เป็นยาระงับประสาทหรือยากล่อมประสาท แท็บเล็ต "Afobazol" ไม่ทำงานทันที แต่หลังจากรับประทานเป็นประจำไม่กี่วัน
เอฟเฟกต์เกิดขึ้นอย่างราบรื่นและนุ่มนวลอารมณ์ดีขึ้นการนอนหลับเป็นปกติและอย่างที่บทวิจารณ์บทหนึ่งกล่าวว่า "หัวใสขึ้น" ไม่มีอาการง่วงนอนเมื่อรับประทานและไม่มีอาการถอนหลังจากหยุดยา
3. ธีอะนีน
ราคาเฉลี่ย: 441 รูเบิล
แคปซูลของยา "ธีอะนีน" จาก บริษัท "Evalar" มีส่วนผสมของ L-theanine กรดอะมิโนชนิดนี้พบในใบชาเขียวช่วยต่อสู้กับความวิตกกังวลที่รบกวนการนอนหลับ การศึกษาในปี 2550 พบว่า L-theanine ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อความเครียด
- แอล - ธีอะนีนมีความคล้ายคลึงกับกลูตาเมตซึ่งเป็นสารสื่อประสาทกระตุ้น อย่างไรก็ตามแอล - ธีอะนีนมีผลตรงกันข้ามในสมอง มันจับกับตัวรับเดียวกันในเซลล์สมองกับกลูตาเมตและปิดกั้นพวกมันก่อนที่จะเริ่มมีผลกระทบต่ออารมณ์ มันช่วยยับยั้งการทำงานของสมองที่โอ้อวดและมีผลที่สงบผ่อนคลายซึ่งความวิตกกังวลจะหายไป
- นอกเหนือจากการปิดกั้นสิ่งกระตุ้นกระตุ้นที่ตัวรับกลูตาเมตในสมองแล้ว L-theanine ยังช่วยกระตุ้นการปล่อยสารสื่อประสาท GABA ที่ผ่อนคลาย (กรดแกมมา - อะมิโนบิวทิริก) กรดอะมิโนนี้ป้องกันความปั่นป่วนทางจิตใจ
- ไม่เหมือนกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งกำหนดไว้สำหรับความเครียด L-theanine ไม่ได้ทำให้คุณง่วงนอนหรือทำให้ทักษะการเคลื่อนไหวดีลดลง ดังนั้น "ธีอะนีน" จึงสามารถเรียกได้ว่าเป็นยากล่อมประสาทที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการความสงบและมีสมาธิแทนที่จะหลับไปอย่างรวดเร็ว
สิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษคือการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเสริมแอล - ธีอะนีนสามารถป้องกันความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในหลาย ๆ คนการอ่านค่าความดันโลหิตปกติจะถูกแทนที่ด้วยระดับที่สูงอย่างเป็นอันตรายในช่วงสถานการณ์ที่ตึงเครียด สิ่งนี้นำไปสู่ความเสื่อมโทรมของสุขภาพอย่างรวดเร็วและมีผลเสียต่อสภาพของหัวใจและหลอดเลือด
2. เปอร์เซ็น
ราคาเฉลี่ย: 275 รูเบิล
หนึ่งในยาระงับประสาทที่ออกฤทธิ์เร็วและไม่ทำให้เสพติด มีจำหน่ายในรูปแบบของยาเม็ดและแคปซูล ประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ: สารสกัดจากสะระแหน่วาเลอเรียนและเลมอนบาล์ม
- ผลการศึกษาในปี 2002 โดย Brazilian Federal University of Paranáแสดงให้เห็นว่า Valerian ช่วยลดความวิตกกังวลได้
- สะระแหน่ช่วยในเรื่องกล้ามเนื้อและอาการปวดหัวช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและบรรเทาอาการท้องอืด
- เมลิสซาคลายความกังวลและอารมณ์ดีขึ้น
เช่นเดียวกับการเตรียมสมุนไพรอื่น ๆ ส่วนใหญ่ "Persen" ใช้ได้ตราบเท่าที่คุณใช้ ดังนั้นจึงสามารถแนะนำสำหรับผู้ใหญ่และวัยรุ่นที่ต้องรับมือกับความเครียดทางอารมณ์และการนอนไม่หลับในช่วงเวลาสั้น ๆ และในช่วงเวลาสั้น ๆ (หลักสูตรการรับเข้าเรียน - หนึ่งเดือน) ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงหรือนอนไม่หลับเรื้อรังจะต้องใช้ยาระงับประสาทที่รุนแรงซึ่งอาจกำหนดโดยนักประสาทวิทยาหรือจิตแพทย์
1. โนโว - พาสไซต์
ราคาเฉลี่ย: 232 รูเบิล
ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนประกอบที่หลากหลายซึ่งรวมถึง: สารสกัดจากเลมอนบาล์มวาเลอเรียนสาโทเซนต์จอห์นฮ็อพเอลเดอร์เบอร์รี่เสาวรส (ดอกเสาวรส) และฮอว์ ธ อร์น
- Hawthorn ลดความดันโลหิตลดความเมื่อยล้าและลดอาการของโรคหัวใจและหลอดเลือด
- Elderberry สีดำ มีประโยชน์สำหรับอาการไอและโรคไวรัสทางเดินหายใจ ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์เช่นรูตินและควาซิติน
- สาโทเซนต์จอห์น ใช้ในการแพทย์เพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าประเภทต่างๆ เป็นการกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน "ฮอร์โมนแห่งความสุข"
- เสาวรสแดงเนื้อ ช่วยเรื่องโรควิตกกังวลและอาการนอนไม่หลับ
- นอกจากนี้ในแท็บเล็ตและสารละลาย "Novo-Passit" ยังมี guaifenesin - ยาที่มีฤทธิ์ขับเสมหะ (mucolytic) และต้านความวิตกกังวล
- วาเลเรียน เป็นนักสู้ที่ได้รับการยอมรับจากความกังวลใจความวิตกกังวลการนอนไม่หลับและความเครียด
- Melissa ยังเป็นยากล่อมประสาทที่รู้จักกันดีช่วยเพิ่มอารมณ์และบรรเทาอาการกระตุก
- กระโดด ปรับปรุงการนอนหลับและปรับจังหวะ circadian ให้เป็นปกติ
“ ฉันทานยาเม็ด Novo-Passit มันช่วยฉันได้มาก ยามหัศจรรย์เหล่านี้ไม่เพียง แต่ทำให้สงบ แต่ยังช่วยลดระดับความวิตกกังวลและความก้าวร้าว ตอนนี้ฉันหลับไปตามปกติและหลับโดยไม่ตื่นขึ้นมาจนถึงเช้า กลายเป็นความอดทนของสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนร่วมงานมากขึ้น โดยทั่วไปแล้วการใช้ชีวิตกับ Novo-Passit นั้นง่ายกว่าสำหรับฉัน องค์ประกอบของมันเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ดังนั้นมันจะไม่แย่ไปกว่านี้อย่างแน่นอน ฉันและลูกสาววัย 12 ปีให้เป็นบางครั้ง ยังทนได้เป็นอย่างดี”
– Marina, มอสโก.
ต้องขอบคุณองค์ประกอบที่คัดสรรมาอย่างดี "Novo-Passit" เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดโดยไม่ต้องเสพติดหากคุณต้องรีบเร่ง นอกจากนี้รายการข้อบ่งชี้ยังรวมถึงไมเกรน, โรคไคลแบคทีเรีย, ผิวหนังอักเสบคันและโรคลำไส้แปรปรวน
ยาระงับประสาทสำหรับเด็ก
5. ไกลซีน
ราคาเฉลี่ย: 40 รูเบิล
กรดอะมิโนนี้ (หรือที่เรียกว่ากรดอะมิโนเอทานิกและกรดอะมิโนอะซิติก) มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อความรู้ความเข้าใจและการเผาผลาญในร่างกายมนุษย์ ช่วยสลายและขนส่งสารอาหารเช่นไกลโคเจนและไขมันซึ่งเซลล์ร่างกายจะนำไปใช้เป็นพลังงานหากไม่มีไกลซีนทั้งระบบย่อยอาหารและระบบประสาทจะไม่ทำงานตามปกติ นักประสาทวิทยาบางคนเรียกสารนี้ว่า“ วิตามินสมอง”
จากการวิจัยของ North Carolina State University พบว่าไกลซีนสามารถใช้เพื่อลดอาการไม่พึงประสงค์ในผู้ที่เป็นแผลโรคไขข้อลำไส้รั่วเบาหวานไตและหัวใจล้มเหลวความผิดปกติของระบบประสาทความเหนื่อยล้าเรื้อรังและการนอนไม่หลับ
Glycine ไม่ใช่ยาและเมื่อพิจารณาจากบทวิจารณ์มีผลสะสม มันค่อยๆลดความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้นความก้าวร้าวในเด็กปรับการนอนหลับให้เป็นปกติเพิ่มสมาธิและสามารถใช้ได้ในช่วงที่ปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ ๆ แท็บเล็ต Glycine สามารถให้ได้แม้กระทั่งกับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี (แต่ตามคำแนะนำของกุมารแพทย์หรือนักประสาทวิทยาเท่านั้น)
4. แมกนีเซียม
ราคาเฉลี่ย: 150-210 รูเบิล
แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ มีผลสงบต่อระบบประสาทและสามารถช่วยให้การนอนหลับเป็นปกติ
ขีด จำกัด ต่อวันที่แนะนำสำหรับเด็กโตและผู้ใหญ่คือ 350 มก. ยิ่งไม่ดีขึ้นเสมอไปและการรับประทานแมกนีเซียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องตะคริวท้องเสียและลดความดันโลหิตได้ ประเภทของแมกนีเซียมในอาหารเสริมสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก อาหารเสริมแมกนีเซียมมักทำโดยการรวมแมกนีเซียมกับสารอินทรีย์และกรดอะมิโนเพื่อให้มีเสถียรภาพทางเคมีมากขึ้นและปรับปรุงการดูดซึม ชนิดของสารแมกนีเซียมผสมด้วยอาจส่งผลต่อผลกระทบของอาหารเสริม
- ตัวอย่างเช่นแมกนีเซียมซิเตรตและแมกนีเซียมออกไซด์มักจะมีฤทธิ์เป็นยาระบายที่เด็กอาจไม่ต้องการ
- แมกนีเซียมไกลซิเนตมีฤทธิ์เป็นยาระบายน้อยที่สุดและอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีระบบย่อยอาหารที่บอบบาง
- แมกนีเซียมในรูปแบบอื่น ๆ ได้แก่ แมกนีเซียมมาเลตแมกนีเซียมแอสพาเทตและแมกนีเซียม ธ รีโอเนต
3. Baiu Bai
ราคาเฉลี่ย: 136 รูเบิล
ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตในรัสเซีย (LLC "Kurortmedservice") ผลิตในรูปแบบของยาหยอดและมีไว้สำหรับเด็กอายุตั้งแต่สามขวบ ประกอบด้วยส่วนผสมของสมุนไพร: สารสกัดจากสะระแหน่บาล์มเลมอนลินเดนคาโมมายล์และออริกาโน นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียมซัลเฟต
ยาหยอดช่วยให้เด็กหลับได้ดีขึ้นและสามารถใช้ได้ในช่วงที่มีความเครียดทางอารมณ์เพิ่มขึ้น (เช่นก่อนการสอบหรือการแข่งขันที่สำคัญ) การนอนหลับฝันดีมีความสำคัญต่ออารมณ์และการทำงานของสมองตามปกติ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการพักผ่อนไม่เพียงพออาจทำให้อาการสมาธิสั้นในเด็กและวัยรุ่นแย่ลงซึ่งนำไปสู่การสูญเสียการควบคุมอารมณ์ นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลเสียต่อหน่วยความจำในการทำงาน
สำหรับหลักสูตรรายเดือน "Bayu-Bai" (ขึ้นอยู่กับสามครั้งต่อวัน) คุณจะต้องใช้ 4 ขวด ตามความคิดเห็นขวดไม่มีเครื่องจ่ายที่สะดวกมาก
2. เกลืออาบน้ำเบบี้ไลน์กับคาโมมายล์
ราคาเฉลี่ย: 69 รูเบิล
ดอกคาโมไมล์ (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) เป็นหนึ่งในยาแผนโบราณที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ใช้ในการรักษาโรคต่างๆในวัยเด็กตั้งแต่โรคหวัดการงอกของฟันและอาการจุกเสียดไปจนถึงปวดท้องวิตกกังวลและหงุดหงิด เป็นสมุนไพรที่สมบูรณ์แบบสำหรับเด็กที่อารมณ์แปรปรวนและเด็กที่ไม่สามารถสงบลงได้ การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลจะช่วยบรรเทาอาการคันและระคายเคืองจากผดและยุงกัดได้ ดอกคาโมไมล์มีฤทธิ์ผ่อนคลายและเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่ดี ห้องอาบน้ำดังกล่าวเหมาะสำหรับเด็กตั้งแต่เดือนแรกของชีวิต (หากไม่มีการคัดค้านจากกุมารแพทย์) ใช้งานง่ายและราคาไม่แพง
ดอกคาโมไมล์สามารถใช้ไม่เพียง แต่ในอ่างเกลือเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการรักษาที่เป็นอิสระอีกด้วย สามารถเติมลงในชาและดื่มกับน้ำผึ้งเล็กน้อยอย่างไรก็ตามยากล่อมประสาทน้ำผึ้งนี้เหมาะสำหรับเด็กอายุมากกว่า 12 เดือนเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งที่เรียกว่าโรคโบทูลิซึมในทารก
คาโมมายล์ถือว่าปลอดภัยมาก แต่เนื่องจากเป็นสมาชิกของตระกูล Asteraceae จึงไม่ควรมอบให้กับผู้ที่แพ้พืชชนิดอื่นในวงศ์นี้
1. กระต่าย
ราคาเฉลี่ย: 233 รูเบิล
นี่คือยากล่อมประสาทของสมุนไพรที่ผลิตในรัสเซีย (LLC "Alkoy") มาในรูปแบบของน้ำเชื่อมสำหรับเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป Zaychonka มีส่วนผสมจากธรรมชาติมากมาย: สารสกัดจากเลมอนบาล์มยี่หร่าออริกาโนคาโมมายล์ไธม์และสะระแหน่ นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีแมกนีเซียมและวิตามินบี 6 ซึ่งช่วยลดความวิตกกังวลและความก้าวร้าวและส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากเนื้อหาของวิตามินจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรับประทานในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาว
ความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำเชื่อมกล่าวว่าเหมาะสำหรับเด็กที่มีอาการประหม่าและนอนหลับไม่สนิทที่มีอารมณ์ฉุนเฉียวง่าย อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์นี้มีรสหวานมีน้ำตาลและน้ำแอปเปิ้ลเชอร์รี่จำนวนมาก ดังนั้น "กระต่ายน้อย" จึงไม่เหมาะสำหรับเด็กที่เป็นโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามสามารถเจือจางได้ในของเหลวที่ไม่ทำให้หวานเช่นน้ำอุ่นหรือชา
เนื่องจากความเป็นธรรมชาติขององค์ประกอบน้ำเชื่อมจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นนานถึง 10 วันและคุณต้องใช้เวลา 2 สัปดาห์ นั่นคือหลักสูตรการรับเข้าเรียนจะต้องมี 2 แพ็คเกจ
“ หากสถานการณ์ไม่จำเป็นต้องใช้ยาร้ายแรงไซรัป Bunny ก็เหมาะสำหรับใช้เป็นยากล่อมประสาทอย่างอ่อนโยน หลังจากนั้นเด็ก ๆ จะไม่เซื่องซึมเพียง แต่กิจกรรมตามปกติไม่ได้กลายเป็นพายุเฮอริเคน และในตอนเย็น - เป็นสิ่งที่ดีเพื่อการนอนหลับที่ดีของเด็ก ๆ และความสบายใจของผู้ปกครอง "
– Oksana.
ก่อนที่จะดำเนินการแก้ไขใด ๆ ที่อธิบายไว้ในรายการจำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์ทั่วไป ความจริงที่ว่ายามีส่วนผสมจากธรรมชาติไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยสำหรับทุกคน