Med åldern kommer inte bara visdom ofta utan också problem med erektilfunktion, en minskning av testosteronnivåer och torrhet i det intima området. Tillsammans eller separat kan dessa problem sätta fett på sex. Men det finns ingen anledning att bli avskräckt. Det finns många aspekter av kön som bara blir bättre med åldern. Här är de sju bästa fakta om sex i äldre ålder.
7. Sex är mer tillfredsställande
Äldre människor kan ha mindre sex än de gjorde under sina ungdomliga dagar, men de tycker fortfarande om det mer. Enligt en studie publicerad i American Journal of Medicine var två tredjedelar av äldre kvinnor (inklusive de över 80) nöjda med sina sexliv. Som sagt, 67% av äldre kvinnor rapporterade att de hade orgasmer mest eller alltid under sex, och ledande forskare vid University of California, San Diego, drog slutsatsen att kön blir bättre med åldern.
6. Partner (sha) vet hur man gör det
Erfarenhet går långt när det gäller kvalitetssex. I det här fallet har kvinnor och män över 40 år en stor fördel. De flesta tror att sex är bäst när de är unga, men det är ofta inte sant. När människor är unga kommer de sannolikt att älska en lika ung och därför oerfaren partner. Och den äldre personen vet redan att kärleksspelet borde glädja båda parter. Han vill inte bara glädja sig själv utan också sin partner och har stor glädje att se till att han lyckades.
5. År med sex med en vanlig partner minskar risken för depression
Sperma innehåller oxytocin och serotonin, två antidepressiva hormoner. Många studier har visat att kvinnor som får samma spermier regelbundet har lägre nivåer av depression och högre nivåer av glädje och lycka. Detta rapporteras av Stephanie McClellan, MD, en gynekolog baserad i Newport Beach, Kalifornien.
4. Medicinering påverkar sexuell prestation
En av de vanligaste åldersrelaterade sexuella besvären är en försämring av styrkan. Ibland är detta tillstånd resultatet av exponering för kroppen av ett eller annat läkemedel. Ju äldre personen är desto mer sannolikt kommer de att behöva ta mediciner regelbundet. Bland de läkemedel som ofta orsakar problem med styrkan är tiaziddiuretika och gamla generationens betablockerare (inte kardioselektiva). Om du upplever några oönskade biverkningar när du tar ett nytt läkemedel är det viktigt att berätta för din läkare. Han kommer att ordinera en alternativ behandling (om möjligt) som inte påverkar ditt sexliv eller rekommenderar en av dem det bästa sättet att förbättra mäns styrka.
3. Svaga bäckenmuskler
På tredje plats i rankningen av problemen och fördelarna med äldre människors sexliv är ett vanligt kvinnligt problem associerat med en minskning av östrogennivåerna. Detta påverkar mer än bara sexlust och vaginal smörjning. Det finns en försvagning av tonen i bäckenbottenmusklerna, känslorna under sex förvärras. En av lösningarna på problemet är att göra Kegel-övningar. Du måste tvinga dina bäckenbottenmuskler att utföra rörelser som för samman dem och sedan lyfta upp dem. Så här gör du. Töm blåsan och dra ihop musklerna som om du försöker avbryta urinering. När du andas ut, försök att föra ihop dessa muskler som om de var dörrarna till en hiss och dra upp. Andas sedan in och "öppna hissdörrarna." Gör totalt 10 andetag och andas två gånger om dagen i 3 veckor.
2. Sömnlöshet kan skada ditt sexliv allvarligt
Enligt statistik från American National Sleep Foundation ökar förekomsten av sömnstörningar med åldern. Och till skillnad från ungdomar som är ansträngande att studera eller arbeta med tillhörande stress, är det sömnlöshet som ofta är mördaren hos människor i äldre ålder. kvinnlig libido och manlig styrka.
1. Plötsligt sex är inte längre så attraktivt
Det är sorgligt men sant: snabba och plötsliga erotiska impulser kan förlora sin attraktionskraft genom åren. Ju äldre en person är, desto mer tid tar det att bli upphetsad, hydratiserad (för en kvinna) och avslappnad nog för att njuta av sex fullt ut. Det är redan svårare för en man att uppnå erektion och hans partner kan behöva hjälpa honom med detta genom fysisk eller oral stimulering. Därför måste äldre partners ägna mer tid åt förspel eller att använda sexleksaker, såsom en klitorisvibrator för kvinnor och en prostata stimulator för män.