Hur man inte blir galen och kommer till jobbet. Vi är rädda att till och med tillbringa några dagar på sjukfrånvaro, gå till jobbet under alla förhållanden, och nervös överbelastning får oss att allvarligt frukta utvecklingen av psykiska störningar. Tack vare förfrågningsstatistiken, vänligt tillhandahållen av tjänsten "Medicin för dig", kunde redaktörerna analysera de vanligaste användarförfrågningarna för olika mediciner, och gör en lista över de mest "populära" sjukdomarna i vår tid.
Dagens verklighet kräver att människor är aktiva 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan; gå in för sport, övervinna naturlig lathet; arbeta hårt för att uppnå otroliga karriärhöjder; äta rätt, exklusive fett, "snabba" kolhydrater och till och med kött från kosten; gå ut ur din komfortzon och förneka dig själv nöjet att spendera några timmar i lycklig gör ingenting.
Detta tillstånd bildade vår tids "sjukdomskarta" och noterade på den en tendens till nervösa och psykiska störningar, alla typer av ledsjukdomar, matsmältningsproblem, sömnlöshet och minskad immunitet. Men först saker först.
Läkemedel för att förebygga schizofreni
Enligt statistik som tillhandahålls av tjänsten "Medicin för dig" upptas den översta raden av popularitetsbetyg bland läkemedel idag av läkemedel för att förebygga schizofreni. Dessa är antipsykotika, som ordineras både under förvärringar och som ett förebyggande komplement till sjukdomen i vilket skede som helst.
Idag finns det vetenskapliga bevis för att denna psykiska störning är ärftlig. Med andra ord, barn till föräldrar som är bärare av sjukdomen ärver schizofreningenen. Men bara 15% -40% av genbärarna blir sjuka. Varför inte alla? Eftersom det förutom genetisk predisposition också finns externa faktorer som kan leda till utveckling av sjukdomen. Bland dem noteras konstant stress, nervös överbelastning, starka negativa upplevelser. Med ett ord är de ständiga följeslagare i livet för en modern aktiv person.
Medel för att förebygga osteokondros
Många tror felaktigt att alla typer av artros, artrit och osteokondros kan förekomma endast i ålderdomen. Faktum är att detta inte alls är fallet: sjukdomen kan utvecklas i alla åldrar och orsaka stora problem för en ung och full av styrka.
Osteokondros är ett komplex av störningar i ledbrosk. Oftast påverkar sjukdomen intervertebrala skivor och livmoderhalsen. Orsakerna till utvecklingen av osteokondros kan vara felaktig sitt- eller sovställning som har blivit vanligt, brist på rörelse eller tvärtom överdriven fysisk aktivitet, fetma, ohälsosam kost och till och med stress. För att förhindra sjukdomen rekommenderas att du tittar närmare på din dagliga kost, regelbundet gör lätta uppvärmningar, inte överdriver det i gymmet och väljer bekväma kuddar för att sova. Och naturligtvis mindre nervositet.
Medel för behandling och förebyggande av mag-tarmsjukdomar
Idag lider varannan invånare i landet av olika problem med matsmältningen. Inte undra på: den moderna synen på den dagliga kosten antyder antingen absolut likgiltighet mot kvaliteten och kvantiteten av konsumerade livsmedel, eller tvärtom överdriven uppmärksamhet på modetrender och blind tro på magin i en vegetarisk eller rå matdiet.
Den första metoden för att organisera mat är fylld med utvecklingen av gastrit eller till och med peptisk magsår, eftersom det innebär snacks på språng och konsumtion av stora mängder skräpmat. Den andra titt på din egen diet, å ena sidan, är hälsosammare men å andra sidan är den alltför beroende av moderna modetrender. Så, vegetarism och att äta uteslutande råa livsmedel kan helst passa en persons kropp, men det är lätt att handikappa en annan. Därför rekommenderas att man inte utgår från en allmän entusiasm för en modetrend utan från överväganden om sitt eget välbefinnande.
Rättsmedel för sömnlöshet
Moderna ungdomar och, särskilt invånare i huvudstaden, får kroniskt inte tillräckligt med sömn. Lusten att vara i tid för allt får oss att fylla dagen med sysslor till punkten och beröva oss sådan nödvändig vila. En sådan livsrytm får kroppen att arbeta för slitage, och när vi äntligen får den lyckliga möjligheten att få en god natts sömn, kan vi inte lugna våra sinnen och koppla ifrån de miljontals saker som vi redan har gjort om och som fortfarande ligger framför oss.
Sömnlöshet främjas också av den vanliga vanan idag att avsluta dagen genom att ligga i sängen med en smartphone och bläddra igenom det oändliga nyhetsflödet. En ljus ljuskälla framför ögonen i det ögonblick när hela rummet är nedsänkt i mörkret, aktiverar hjärnan i en tid då den gradvis måste slappna av och göra sig redo för sömn. Experter rekommenderar flera sätt att bli av med sömnlöshet: stäng av prylar en timme innan du går till sängs, stäng gardinerna i sovrummet efter att ha ventilerat rummet och somna inte bara i mörkret utan också i tystnad - utan den vanliga musiken i hörlurarna.
Medel för att öka immuniteten
Felaktig näring, brist på användbara vitaminer och mineraler i kosten, dålig ekologi och konstant stress orsakar funktionsstörningar i immunsystemet. En ytterligare faktor är vår vana att beröva kroppen förmågan att självständigt slåss, till exempel med influensa eller SARS. Lusten att lindra obehagliga symtom på sjukdomar så snabbt som möjligt tvingar oss att ta antibiotika eller gå till jobbet utan att avsluta behandlingen. Båda är fyllda med en försvagning av den naturliga immuniteten och ibland allvarliga komplikationer.
Du bör inte skynda dig till kontoret vid första tecken på återhämtning och dessutom uppträda på trånga platser om du fortfarande är allvarligt sjuk. Ge dig själv möjlighet att återhämta dig och din kropp att klara av viruset eller bakterieinfektionen på egen hand. Endast i det här fallet fungerar immunsystemet normalt och du blir sjuk mycket mindre ofta.
- Det finns inget bra att få din kropp att arbeta för slitage, - säger chefen för informationsdisken "Medicin för dig" Irina Syrova, - att överbelasta den med fysisk aktivitet, tung mat eller få honom att vara vaken i mer än 16 timmar om dagen. Genom att analysera statistiken för våra vanligaste frågor kan vi dra entydiga slutsatser: idag har vi inte tillräckligt med tid att ta hand om oss själva. Vi strävar efter att göra allt, glömmer bort det viktigaste: det mest värdefulla vi har är hälsa och det måste skyddas.
Källa: spravka-mdv.ru