Tiden för semestrar närmar sig. Så det är dags att vara uppmärksam på bristerna i figuren som har bildats under vintern. Oftast "går bristen på gång och tung mat" i sidled "i form av fula tuberklar av subkutant fett.
Problemet med celluliter är känt för 9 kvinnor av 10. Och många sätt har uppfunnits för att besegra den snediga fienden till den ideala figuren. I dagens topp tio representerar vi de bästa sätt att effektivt bekämpa celluliter.
10. Dricka vätskor
Två liter vatten dagligen hjälper kroppen att bli av med gifter, förbättra ämnesomsättningen och minska aptiten. Därför bör dricka mycket vätska ligga till grund för alla program som syftar till att snabbt bekämpa celluliter.
9. Eteriska oljor
Några droppar citron, grapefrukt eller orange eterisk olja kan tillsättas till din vanliga kroppskräm. Således kommer den vanliga grädden att bli ett effektivt läkemedel mot celluliter.
8. Skrubbar
Skrubben rengör inte bara huden utan förbättrar också metaboliska processer på grund av den intensiva massage som vi gör vid appliceringen. För att bekämpa celluliter är skrubbar som innehåller citrus, koffein och röd paprika bäst lämpade. Förfarandet är dock kontraindicerat i närvaro av inflammation, liksom hudirritation.
7. Omslag
Anti-celluliter omslag kan göras inte bara i salongen. För hemmabruk är en blandning av honung med kaffe och några droppar eterisk citronolja lämplig. Lämna inte omslaget på huden längre än 320 minuter.
6. Lymfatisk dräneringsmassage
Sådan massage främjar inte bara utflödet av stillastående vätskor från problemområdena utan förbättrar också sömnen, lindrar stress och ökar kroppens ton. Endast en professionell ska utföra lymfatisk dräneringsmassage.
5. Anti-cellulitkrämer
Kosmetikindustrin erbjuder hundratals färdiga krämer, masker, geler och lotioner för att bekämpa celluliter. Det är dock viktigt att kombinera användningen av dessa produkter med aktiv massage och träning.
4. Honungsmassage
En massage av lår och skinkor med uppvärmd honung hjälper till att minska uppkomsten av celluliter efter 10-14 dagar. Förfarandet är dock kontraindicerat vid allergiska reaktioner mot biverkningar.
3. Bad och bastu
I avsaknad av kontraindikationer kommer ett ångrum att bli ett effektivt sätt att bekämpa celluliter. Det är bra att använda en ekkvast för att ta bort gifter och öka hudens elasticitet.
2. Cupping massage
Massage av lår och skinkor med apotekburkar hjälper till att värma upp huden, påskynda metaboliska processer. För ett synligt resultat är tio procedurer tillräckliga. Kontraindikationer är hudinflammation och venproblem.
1. Träning
Bäst av allt, dessa 10 mest effektiva skinkövningar, övningar på kardiovaskulär utrustning - löpband, ellipsoid, cykel. Att gå på skinkorna medan du sitter på golvet med benen utsträckta framåt hjälper också. Knäböj är också bra, men de är kontraindicerade för problem med knälederna.