Många har haft olika dieter i flera år i ett försök att gå ner i vikt. Men ofta kommer resultatet antingen inte alls, eller efter en kort stund återgår vikten tillbaka. Och hela poängen är att valfri diet bör komponeras på ett kompetent sätt med beaktande av särdragen hos hälsa och ämnesomsättning och inte laddas ner på Internet från ett populärt forum.
Dagens samling innehåller de mest värdelösa dieterna... Tyvärr är många av dem ganska populära, men extremt ineffektiva i kampen för den ideala figuren.
Vi har också valt åt dig baserat på många recensioner de mest effektiva dieterna, den senaste utvecklingen av moderna nutritionister.
10. Kost baserad på kycklingsoppa
Kärnan i kosten är att efter en ganska rejäl frukost baserad på spannmål och spannmål är endast kycklingsbuljongsoppa tillåten under dagen. Kosten begränsar extremt kosten, exklusive mejeriprodukter, samt färska grönsaker och frukter. Dessutom har nutritionister allvarliga tvivel om fördelarna med köttbuljong.
9. Chokladdiet med tillsatt pasta
Genom att kombinera pasta och choklad lyckas många förlora ett par kilo en kort stund. Men eftersom kosten är extremt dålig, det orsakar stor hälsoskada. Till frukost och lunch är endast pasta och vatten tillåtet, och på kvällen kan du äta upp till 30 gram choklad. Alla andra produkter är helt uteslutna.
8. Grottdiet
Denna diet kallas också stenåldern. I ett försök att imitera kosten från avlägsna förfäder, utesluts mejeriprodukter, spannmål, baljväxter, salt, smör och socker från kosten. Av dryckerna återstår bara vatten, matlagning kan bara göras genom att rosta på kol.
7. Kost på grapefruktjuice
Under 12 dagar ska varje måltid åtföljas av ett glas grapefruktjuice. Samtidigt införs inga restriktioner för ohälsosamma livsmedel och fetter. Tyvärr, hittills vet nutritionister inte ett enda faktum om framgångsrik viktminskning på en sådan diet, men 3-4 glas juice kan mycket väl orsaka problem med mag-tarmkanalen.
6. Kost efter blodtyp
Någon med en sådan diet visar hjortkött och någon - sesam. Att följa en diet efter blodtyp är ett ganska dyrt och besvärande nöje. Men mirakulösa fall av att bli av med övervikt har ännu inte registrerats.
5. Diet ABC
Kosten är utformad i 50 dagar, och det dagliga kaloriintaget sträcker sig från 150 Kcal till 500 Kcal. En sådan diet kan lätt leda till sjukhusvistelse, och den vikt som går förlorat med stora svårigheter kommer tillbaka nästan omedelbart.
4. Kost med aktivt kolintag
Man tror att en sådan diet snabbt hjälper till att rengöra kroppen. Men i praktiken leder entusiasm för sorbenter bara till det faktum att en person berövas inte bara riktigt skadliga utan också viktiga element för honom, erhållen med mat.
3. Mono-diet
Det finns väldigt många sådana dieter - choklad, kött, kefir, etc. Huvudregeln är att det bara finns en utvald produkt. Självklart orsakar kosten en brist på nödvändiga ämnen och element, och efter det att kroppen är klar försöker kroppen fylla på den förlorade och aktivt gå upp i vikt.
2. Kåldiet
Kålsoppa med andra grönsaker är den enda tillgängliga maträtten.På en sådan diet börjar kroppen snabbt bränna sitt eget protein, dvs. förlora muskler, inte fett. Dessutom orsakar kåldieten ofta tarmproblem.
1. Beverly Hills-dieten
Denna diet var på en gång mycket populär bland Hollywood-kändisar. Dess väsen är att du i 10 dagar behöver äta uteslutande frukt. Dieten åtföljs av en upprörd mag-tarmkanal, den är extremt dålig i spårämnen, proteiner och fetter. Den förlorade vikten returneras inom 1-2 månader.