Tusentals människor provar regelbundet en mängd olika dieter i hopp om att förlora extra pounds. Men läkare insisterar på att välja en metod för att gå ner i vikt med försiktighet - trots allt kan många "mirakulösa" metoder orsaka irreparabel hälsoskada. Nutritionists röstar otvetydigt inte för en periodisk förändring av kosten utan för en daglig hälsosam och korrekt meny.
Idag publicerar vi klassificering av de farligaste dieternasom skadar även den starkaste organismen.
Om du vill gå ner i vikt är det bättre att använda de mest effektiva dieterna i världenbeskrivits tidigare.
5. Söt (choklad) diet
Vid första anblicken verkar det ganska attraktivt. Under dagen är det tillåtet att äta 3 gånger 30 gram choklad utan russin och nötter, tvättas med osötat kaffe eller te. Denna diet är fylld med allvarliga problem med mag-tarmkanalen. Dessutom är kosten rik på kolhydrater, men extremt dålig på andra viktiga element. För att inte tala om det faktum att en chokladkaka om dagen kan utlösa utvecklingen av en allergisk reaktion.
4. Proteindiet
Älskad av "köttätare", eftersom det innebär konsumtion av magra köttprodukter och andra proteinkällor. Men bristen på färska grönsaker och frukter, spannmål och ett minimum av mejeriprodukter i menyn orsakar allvarliga problem med matsmältningen, njurarna och metaboliska störningar. En effektiv proteinbaserad diet kan verkligen formuleras under överinseende av en dietist, men den kommer säkert att innehålla andra nödvändiga element.
3. Mono-diet, stänga de tre bästa i betyget
Detta är att äta en enda produkt. Denna diet är en av de svåraste psykologiskt, och samtidigt orsakar den betydande skador på kroppen. Oavsett vilken produkt som väljs (honung, bovete, kefir, äpplen, etc.), kan den inte förse en person med alla nödvändiga element. Långvarig (mer än 2 dagar) monodiet är farlig med försämring av hälso- och metaboliska störningar.
2. Dricka kost anses inte mindre farlig än monodiet
När alla fasta livsmedel utesluts från kosten störs tarmfunktionen och metabolismen lider. Dessutom återvänder de förlorade punden oftast till sina platser ganska snabbt efter att ha vägrat kosten. Dricksdiet är absolut kontraindicerat vid njurarsjukdomar, hjärta, högt blodtryck och en tendens till ödem.
1. "Tablet" -diet - den obestridda ledaren i betyg av de farligaste
Mirakelpiller lovar att gå ner i vikt på rekordtid utan att ändra det vanliga sättet att leva. Alla dessa viktminskningshjälpmedel faller i en av fyra kategorier: diuretika, laxermedel, läkemedel för att minska hunger och de som stör absorptionen av fett från maten. Diuretika och laxermedel kan leda till svår uttorkning, metaboliska störningar och matsmältningssjukdomar. Hungersuppressanter är allvarligt beroendeframkallande. De läkemedel som förhindrar absorptionen av fetter ger ett allvarligt slag mot ämnesomsättningen.