Са годинама често долази не само мудрост, већ и проблеми са еректилном функцијом, смањење нивоа тестостерона и сувоћа у интимном подручју. Заједно или одвојено, ови проблеми могу ставити крај на секс. Али нема разлога за обесхрабрење. Постоје многи аспекти секса који се с годинама побољшавају. Ево главних 7 чињеница о сексу у старијим годинама.
7. Секс је задовољнији
Старији људи могу имати мање секса него у младалачким данима, али ипак уживају више. Према студији објављеној у Америцан Јоурнал оф Медицине, две трећине старијих жена (укључујући оне старије од 80 година) биле су задовољне својим сексуалним животом. С тим у вези, 67% старијих жена пријавило је да оргазам доживљава најчешће или увек током секса, водећи истраживачи са Калифорнијског универзитета у Сан Диегу закључили су да се секс с годинама побољшава.
6. Партнер (сха) зна како да удовољи
Искуство иде далеко када је у питању квалитетан секс. У овом случају велику предност имају жене и мушкарци старији од 40 година. Већина људи верује да је секс најбољи када је млад, али то често није тачно. Када су људи млади, вероватно ће водити љубав са једнако младим и самим тим неискусним партнером. А старија особа већ зна да би игра љубави требала да угоди обема странама. Жели да удовољи не само себи, већ и свом партнеру, и са великим задовољством се уверава да је успео.
5. Године секса са редовним партнером смањују ризик од депресије
Семе садржи окситоцин и серотонин, два антидепресивна хормона. Бројне студије су показале да жене које редовно примају исту сперму имају нижи ниво депресије и већи ниво радости и среће. О овоме извештава Степхание МцЦлеллан, МД, гинеколог са седиштем у Њупорт Бичу у Калифорнији.
4. Лекови утичу на сексуалне перформансе
Једна од најчешћих сексуалних тегоба везаних за узраст је погоршање потенције. Понекад је ово стање резултат излагања телу једног или другог лека. Што је особа старија, већа је вероватноћа да ће требати редовно узимати лекове. Лекови који често узрокују проблеме са потенцијом укључују тиазидне диуретике и бета-блокаторе старе генерације (који нису кардиоселективни). Ако током узимања новог лека наиђете на нежељене нежељене ефекте, важно је да обавестите свог лекара. Преписаће алтернативни третман (ако је могуће) који неће утицати на ваш сексуални живот или ће препоручити један од њих најбоље средство за побољшање потенције мушкараца.
3. Слаби мишићи карлице
На трећем месту на рангу проблема и користи сексуалног живота старијих људи је честа женска невоља повезана са падом нивоа естрогена. Ово утиче не само на сексуални нагон и вагинално подмазивање. Постоји слабљење тона мишића карличног дна, сензације током секса се погоршавају. Једно од решења проблема је извођење Кегелових вежби. Морате присилити мишиће дна карлице да изводе покрете који их спајају, а затим их подижите. Ево како се то ради. Испразните бешику, а затим скупите мишиће као да покушавате да прекинете мокрење. Док издишете, покушајте да ове мишиће спојите као да су затварајућа врата лифта и повуците се. Затим удахните и „отворите врата лифта“. Изведите укупно 10 удисаја, два пута дневно током 3 недеље.
2. Несаница може озбиљно наштетити вашем сексуалном животу
Према статистикама америчке Националне фондације за спавање, преваленција поремећаја спавања расте са годинама. И, за разлику од младих људи који исцрпљују студирање или посао и повезан стрес, код људи у часним годинама често је убица несаница. женски либидо и мушка потенција.
1. Изненадни секс више није толико привлачан
То је тужно, али истинито: брзи и изненадни еротски импулси могу с годинама изгубити своју атрактивност. Што је особа старија, то јој је дуже потребно да се узбуди, хидрира (за жену) и опусти довољно да у потпуности ужива у сексу. Мушкарцу је већ теже да постигне ерекцију и његов партнер ће му можда морати помоћи у томе физичком или оралном стимулацијом. Стога старији партнери морају више времена проводити у предигри или у употреби сексуалних играчака, попут клиторисног вибратора за жене и стимулатора простате за мушкарце.