Хиљаде људи редовно испробавају разне дијете у нади да ће изгубити вишак килограма. Међутим, лекари инсистирају на опрезу при одабиру методе мршављења - уосталом, многе „чудесне“ методе могу нанети непоправљиву штету здрављу. Нутриционисти недвосмислено не гласају за периодичне промене у исхрани, већ за свакодневно здрав и исправан мени.
Данас објављујемо рејтинг најопаснијих дијетакоји оштећују и најјачи организам.
Ако желите да смршате, боље је користити најефикаснија дијета на светуописано раније.
5. Слатка (чоколадна) дијета
На први поглед делује прилично атрактивно. Током дана дозвољено је јести 3 пута 30 грама чоколаде без сувог грожђа и ораха, опрано незаслађеном кафом или чајем. Ова дијета је оптерећена озбиљним проблемима са гастроинтестиналним трактом. Поред тога, дијета је богата угљеним хидратима, али изузетно сиромашна осталим битним елементима. А да не помињемо да плочица чоколаде дневно може да покрене алергијску реакцију.
4. Протеинска дијета
Волели су га „месождери“, јер укључује употребу месних прерађевина са ниским садржајем масти и других извора протеина. Међутим, недостатак свежег поврћа и воћа, житарица и најмање млечних производа на менију узрокује озбиљне проблеме са варењем, бубрезима и метаболичким поремећајима. Учинковита дијета заснована на протеинима заиста се може формулисати под надзором дијететичара, али ће сигурно садржати и друге неопходне елементе.
3. Моно-дијета, затварајући прва три у рејтингу
Ово је једење једног јединог производа. Ова дијета је психолошки једна од најтежих, а истовремено наноси значајну штету организму. Који год производ био изабран (мед, хељда, кефир, јабуке, итд.), Он није у стању да човеку пружи све потребне елементе. Дуготрајна (више од 2 дана) моно-дијета је опасна погоршањем здравља и метаболичким поремећајима.
2. Дијета за пиће сматра се не мање опасном од моно-дијете
Када се сва чврста храна искључи из исхране, поремећена је функција црева и трпи метаболизам. Поред тога, изгубљени килограми се најчешће прилично брзо врате на своја места након одустајања од дијете. Дијета за пиће је апсолутно контраиндикована код болести бубрега, срца, хипертензије и склоности ка едему.
1. Дијета "Таблет" - неспорни лидер у рејтингу најопаснијих
Чудотворне таблете обећавају да ће смршати у рекордном року без промене уобичајеног начина живота. Сва ова помагала за мршављење спадају у једну од четири категорије: диуретици, лаксативи, лекови за смањење глади и они који инхибирају апсорпцију масти из хране. Диуретици и лаксативи могу довести до озбиљне дехидрације, метаболичких поремећаја и поремећаја дигестивног система. Сузбијачи глади изазивају озбиљну зависност. Они лекови који спречавају апсорпцију масти задају озбиљан ударац метаболизму.