На свету постоји много различитих пића, о чијим опасностима ни не размишљамо. Конзумирајући неке од њих сваки дан, само погоршавамо своје тело. Али ни једно од доле наведених пића није повезано са штетним супстанцама код људи.
Компанија РИА Новости спровела је истраживање на пољу свакодневних пића која су штетна по здравље људи. На основу добијених резултата представљамо рејтинг најштетнијих пићада редовно пијете.
10. Вода из славине
Оцена се отвара пићем које многи људи пију свакодневно - неочишћеном водом из славине. Човек током свог живота попије око 40 тона литара воде. Ако одједном нема никакво чишћење, тада се у људима стално накупља око 2 канте белила и један гвоздени каранфил.
Никада не пијте необрађену воду. Увек покушај да прокуваш, стави добар филтер за воду испод судопераили купујте дестиловану воду у продавницама Ово ће добро утицати на ваш будући живот и сачувати здравље без икаквих компликација у будућности.
9. Дијетна и лагана пића
Тржиште модерног друштва преплављено је „здравим“ пићима, која су наводно корисна и не садрже штетне материје. Људи који покушавају да смршају често пређу на овај производ. Међутим, они имају много недостатака: присуство вештачких заслађивача, кофеина и бројних хемијских елемената у саставу.
Пијење пуно „здравих“ пића може довести до алергијских реакција, лошег варења, честих главобоља и других поремећаја у телу. Стручњаци препоручују људима који су на дијети да у исхрану укључе природну храну која пије пуно хранљивих састојака.
8. Спортска пића
Многа спортска пића имају за циљ одржавање енергетске равнотеже у телу и препуна су угљеним хидратима. Људи који се баве спортом не разумеју у потпуности корисност употребе ове врсте хране. Спортска течност је потребна само оним људима који подносе колосалну физичку активност, тј. готово увек за професионалне спортисте.
На пример, особи која је трчала на траци само 30 минута уопште не треба да надокнађује енергију, а спортисти који је возио бицикл 3 сата допинг ће требати тек након што прође сат времена. Штавише, спортска пића се претварају у додатне масноће јер садрже пуно угљених хидрата. И, као што сви знају, неизгорене калорије претварају се у вишак килограма.
7. Млеко
Много је контроверзи око опасности или користи од млека. Од детињства рођена особа у својој исхрани добија храну неопходну за раст. Међутим, како људи старе, губе способност варења овог производа. Особа старија од 20 година ретко користи ово пиће, јер пати од интолеранције на лактозу.
Штавише, у продавницама се најчешће продаје производ који је прошао кроз многе фазе пречишћавања. Као резултат, добијамо производ потпуно лишен корисних квалитета. Млеко садржи и многе супстанце штетне за човека, због којих тело може добити следеће болести: чир на желуцу, вишак хормона раста, повећану слуз и гној.
6. Врући црни чај или кафа
Вероватно многи мисле да ова свакодневна пића уопште не штете човековом телу. Међутим, није. Црни чај и инстант кафа два су вештачки створена производа. Једно се добија стварањем посебних услова за ферментацију лишћа, а друго за производњу производи само зрна ниског квалитета.
Главна штета од употребе ових пића је присуство кофеина у њиховом саставу. У просеку особа попије од 3 до 10 шоља кафе или чаја дневно. Просечни дневни унос кофеина је приближно 1 грам, а једна шоља окрепљујућег напитка садржи 1000 мг. Тако, попивши 10 шоља чаја или кафе, унесете 10 пута више од норме кофеина дневно.
5. Сокови у паковањима
Отвара 5 најштетнијих свакодневних пића - сокова у тетрапаковима. У ствари, производ није толико користан као што га произвођачи рекламирају. Овај сок садржи највише 50% природних супстанци. Остало одлази на воду и шећер. Наравно, на полицама продавнице можете пронаћи 100-постотни сок, али то неће бити јефтино.
Најбоље је ограничити се на пиће из паковања, јер могу довести до озбиљних болести попут дијабетеса или гастритиса желуца. Вриједно је у исхрани користити само свјеже цијеђене сокове или природно воће. Међутим, имајте на уму да количина поједеног воћа треба да буде неколико пута већа од количине попијеног сока.
4. Енергија
Прилично популарна врста пића коју конзумира велики број људи различитих старосних група. Пијано енергетско пиће, чини се, човеку даје тренутни полет. Међутим, у стварности то није случај. Такво пиће доводи до тога да тело испушта велику количину адреналина у крвоток, што у тренутку одагнава поспаност.
Након проласка деловања енергије, јавља се осећај девастације, што доводи до жеље за поновном употребом. Овај сценарио постепено постаје зависан. У исто време, кардиоваскуларни и нервни систем човека доживљавају додатни стрес. Стручњаци не препоручују употребу енергетских напитака, већ само довољно спавања.
3. Газирана пића
Треће место за најлошија пића која људи редовно пију припадају свим познатим газираним пићима. Употреба таквих производа утиче на готово цело људско тело. Висок садржај шећера може проузроковати дијабетес, велику количину арома, алергије, а конзерванси једноставно уништавају зубну глеђ и изазивају пропадање зуба.
Лекари саветују да уопште не конзумирају ова пића. Поред наведених штетних супстанци, угљен-диоксид у тело улази и сода. Његова велика количина може изазвати болести цревног тракта, а људима који већ имају ове болести је генерално контраиндикована. Покушајте да искључите таква пића из ваше дијете.
2. Алкохолни коктели
Алкохолни коктели су веома популарни у ноћним клубовима међу младима. Међутим, конзумирање најразличитијих коктела може довести до лоших последица. Алкохол сам по себи има много негативних квалитета, али његово мешање са разним пићима може само погоршати човеково стање.
На пример, мешање енергетских пића и јаког алкохола може бити кобно. Додавање сокова, соде и других алкохолних пића доприноси развоју стомачних болести. Стручњаци не препоручују конзумацију ове врсте пића у великим количинама и саветују потпуно њихово искључивање из дијете.
1. Хладни млечни шејкови
Чудно, али прво место за најштетнија свакодневна пића иде укусним хладним коктелима, уобичајеним у јавном угоститељству у Русији. У већини случајева шејкови од млечне чоколаде су веома штетни за тело. Њихова честа употреба узрокује брзу зависност и гојазност.
Све је у вези са употребљеним састојцима. Обично млечни напитак садржи слатки сладолед, што чини количину шећера у њима превеликом. Због тога лекари препоручују ограничавање употребе вашег производа детету или себи. Поред тога, као што смо раније разговарали, млеко негативно утиче на тело формиране особе.