S vekom často prichádza nielen múdrosť, ale aj problémy s erektilnou funkciou, poklesom hladiny testosterónu a suchosťou v intímnej oblasti. Spoločne alebo oddelene môžu tieto problémy skoncovať so sexom. Nie je však dôvod na odradenie. Existuje veľa aspektov sexu, ktoré sa vekom zlepšujú. Tu je 7 najdôležitejších faktov o sexe vo vyššom veku.
7. Sex je uspokojivejší
Starší ľudia môžu mať menej sexu ako v mladistvých dňoch, ale stále si ich viac užívajú. Podľa štúdie publikovanej v časopise American Journal of Medicine boli dve tretiny starších žien (vrátane žien nad 80 rokov) spokojné so svojim sexuálnym životom. To znamená, že 67% starších žien uviedlo, že majú orgazmy väčšinou alebo vždy počas sexu, čo poprední vedci z Kalifornskej univerzity v San Diegu dospeli k záveru, že sex sa vekom zlepšuje.
6. Partner (sha) vie, ako potešiť
Skúsenosti idú dlhú cestu, pokiaľ ide o kvalitný sex. V tomto prípade majú ženy a muži vo veku od 40 rokov veľkú výhodu. Väčšina ľudí verí, že sex je najlepší, ak je mladý, ale často to nie je pravda. Keď sú ľudia mladí, je pravdepodobné, že sa budú milovať s rovnako mladým, a teda neskúseným partnerom. A starší človek už vie, že hra lásky by mala potešiť obe strany. Chce potešiť nielen seba, ale aj svoju partnerku a veľmi sa teší z toho, že uspel.
5. Roky sexu s pravidelným partnerom znižujú riziko depresie
Sperma obsahuje oxytocín a serotonín, dva antidepresívne hormóny. Početné štúdie preukázali, že ženy, ktoré pravidelne dostávajú rovnaké spermie, majú nižšiu hladinu depresie a vyššiu hladinu radosti a šťastia. Tvrdí to lekárka Stephanie McClellan, MD, gynekologička so sídlom v Newport Beach v Kalifornii.
4. Lieky ovplyvňujú sexuálnu výkonnosť
Jednou z najbežnejších sexuálnych sťažností súvisiacich s vekom je zhoršenie potencie. Niekedy je tento stav výsledkom vystavenia tela konkrétnemu lieku. Čím je človek starší, tým je pravdepodobnejšie, že bude musieť pravidelne užívať lieky. Medzi lieky, ktoré často spôsobujú problémy s potenciou, patria tiazidové diuretiká a betablokátory starej generácie (nie kardioselektívne). Ak sa u vás počas užívania nového lieku vyskytnú nežiaduce vedľajšie účinky, je dôležité, aby ste o tom informovali svojho lekára. Predpíše vám alternatívnu liečbu (ak je to možné), ktorá nebude mať vplyv na váš sexuálny život, alebo odporučí jednu z nich najlepší prostriedok na zlepšenie potencie mužov.
3. Slabé panvové svaly
Na treťom mieste v poradí problémov a výhod sexuálneho života starších ľudí sú bežné ženské ťažkosti spojené s poklesom hladiny estrogénu. Ovplyvňuje to nielen pohlavný styk a vaginálne mazanie. Vyskytuje sa oslabenie tónu svalov panvového dna, pocity počas sexu sa zhoršujú. Jedným z riešení problému je urobiť Kegelove cviky. Musíte nútiť svaly panvového dna, aby vykonávali pohyby, ktoré ich spájajú, a potom ich zdvihnite nahor. Tu je postup, ako na to. Vyprázdnite močový mechúr a potom stiahnite svaly, akoby ste sa snažili prerušiť močenie. Pri výdychu sa pokúste spojiť tieto svaly, akoby to boli zatváracie dvere výťahu, a vytiahnite ich. Potom sa nadýchnite a „otvorte dvere výťahu“. Vykonajte celkovo 10 nádychov, dvakrát denne počas 3 týždňov.
2. Nespavosť môže vážne poškodiť váš sexuálny život
Podľa štatistík americkej Národnej nadácie pre spánok sa prevalencia porúch spánku zvyšuje s vekom. A na rozdiel od mladých ľudí, ktorí vyčerpávajú štúdium alebo prácu a s tým spojený stres, je u ľudí v úctyhodnom veku vrahom často nespavosť. ženské libido a mužská potencia.
1. Náhly sex už nie je taký atraktívny
Je to smutné, ale pravdivé: rýchle a náhle erotické impulzy môžu rokmi stratiť svoju príťažlivosť. Čím je človek starší, tým dlhšie mu trvá, kým sa nabudí, hydratuje (pre ženu) a dostatočne zrelaxuje, aby si mohol sex naplno vychutnať. Pre muža je už ťažšie dosiahnuť erekciu a jeho partnerka mu s tým možno bude musieť pomôcť fyzickou alebo orálnou stimuláciou. Starší partneri sa preto musia viac venovať predohre alebo sexuálnym hračkám, ako sú klitorisový vibrátor pre ženy a stimulátor prostaty pre mužov.