Ako sa nezblázniť a pustiť sa do práce. Bojíme sa tráviť čo i len pár dní práceneschopnosťou, prácou v akomkoľvek stave a nervové preťaženie nás núti vážne sa báť vývoja duševných porúch. Vďaka štatistike žiadostí, ktorú láskavo poskytla služba „Medicine for You“, mohli redaktori analyzovať najčastejšie žiadosti používateľov o rôzne lieky, a urobte si zoznam najobľúbenejších “chorôb” našej doby.
Dnešná realita vyžaduje, aby boli ľudia aktívni 24 hodín denne 7 dní v týždni; ísť športovať, prekonať prirodzenú lenivosť; tvrdo pracovať na dosiahnutí neuveriteľných kariérnych výšok; jesť správne, okrem tukov, "rýchlych" sacharidov a dokonca aj mäsa z potravy; Vystúpte zo svojej komfortnej zóny a poprajte si potešenie stráviť niekoľko hodín v blaženom ničnerobení.
Tento stav vecí tvoril „mapu chorôb“ našej doby, všímajúc si sklon k nervovým a duševným poruchám, všetkým druhom chorôb kĺbov, tráviacim problémom, nespavosti a zníženej imunite. Ale najskôr.
Lieky na prevenciu schizofrénie
Podľa štatistík poskytovaných službou „Liečivo pre vás“ je v súčasnosti najvyššiu priečku v hodnotení popularity medzi liekmi na prevenciu schizofrénie. Ide o antipsychotiká, ktoré sa predpisujú ako počas exacerbácií, tak aj ako preventívny sprievodný stav choroby v ktorejkoľvek fáze.
Dnes existujú vedecké dôkazy o tom, že táto duševná porucha je dedičná. Inými slovami, deti rodičov, ktorí sú nosičmi choroby, dedia gén schizofrénie. Ochorie však iba 15% - 40% nosičov génov. Prečo nie všetci? Pretože okrem genetickej predispozície existujú aj vonkajšie faktory, ktoré môžu viesť k rozvoju choroby. Medzi nimi je zaznamenaný neustály stres, nervové preťaženie, silné negatívne skúsenosti. Jedným slovom, sú stálymi spoločníkmi v živote moderného aktívneho človeka.
Prostriedky na prevenciu osteochondrózy
Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že všetky druhy artrózy, artritídy a osteochondrózy sa môžu objaviť až v starobe. V skutočnosti to tak vôbec nie je: choroba sa môže vyvinúť v akomkoľvek veku a spôsobiť mladému človeku plnému sily veľa problémov.
Osteochondróza je komplex porúch kĺbovej chrupavky. Najčastejšie toto ochorenie postihuje medzistavcové platničky a krčnú chrbticu. Príčinou vzniku osteochondrózy môžu byť nesprávne polohy v sede alebo spánku, ktoré sa stali obvyklými, nedostatok pohybu alebo naopak nadmerná fyzická aktivita, obezita, nezdravá strava alebo dokonca stres. Aby sa zabránilo ochoreniu, odporúča sa podrobnejšie preskúmať každodennú stravu, pravidelne sa venovať ľahkej rozcvičke, nepreháňať to v posilňovni a na spanie zvoliť pohodlné vankúše. A samozrejme menšia nervozita.
Prostriedky na liečbu a prevenciu gastrointestinálnych chorôb
Každý druhý obyvateľ krajiny dnes trpí rôznymi problémami s trávením. Niet sa čomu čudovať: moderný pohľad na každodennú stravu naznačuje buď absolútnu ľahostajnosť ku kvalite a množstvu konzumovaných potravín, alebo naopak nadmernú pozornosť módnym trendom a slepú vieru v kúzlo vegetariánskej alebo surovej stravy.
Prvý spôsob organizácie jedla je plný rozvoja gastritídy alebo dokonca peptického vredu, pretože zahŕňa občerstvenie na úteku a konzumáciu veľkého množstva nezdravého jedla. Druhý pohľad na vašu vlastnú stravu je na jednej strane zdravší, ale na druhej strane príliš závisí od moderných módnych trendov. Takže vegetariánstvo a konzumácia výlučne surovej stravy môžu v ideálnom prípade vyhovovať telu jednej osoby, iného je však ľahké invalidizovať. Preto sa odporúča vychádzať nie zo všeobecného nadšenia pre módny trend, ale z úvah o vlastnej pohode.
Lieky na nespavosť
Moderní mladí ľudia a najmä obyvatelia hlavného mesta chronicky nedostatočne spia. Túžba byť včas na všetko nás núti vyplniť deň domácimi prácami až k bodu, ktorý nás pripraví o nevyhnutný odpočinok. Takýto rytmus života dáva telu zabrať a keď konečne dostaneme šťastnú príležitosť dobre sa vyspať, nemôžeme upokojiť myseľ a odpojiť sa od milióna vecí, ktoré sme už prerobili a ktoré stále ležia pred nami.
Nespavosť dnes podporuje aj obvyklý zvyk ukončiť deň ľahnutím do postele so smartfónom a listovaním v nekonečnom spravodajskom kanáli. Jasný zdroj svetla pred vašimi očami v okamihu, keď je celá miestnosť ponorená do tmy, aktivuje mozog v čase, keď sa musí postupne uvoľniť a pripraviť sa na spánok. Odborníci odporúčajú niekoľkými spôsobmi, ako sa zbaviť nespavosti: vypnite gadgety hodinu pred spaním, v spálni, po odvetraní miestnosti, pevne zatiahnite závesy a zaspávajte nielen v tme, ale aj v tichu - bez obvyklej hudby v slúchadlách.
Prostriedky na zvýšenie imunity
Nesprávna výživa, nedostatok užitočných vitamínov a minerálov v strave, zlá ekológia a neustály stres vyvolávajú poruchy imunitného systému. Ďalším faktorom je náš zvyk zbavovať telo schopnosti samostatného boja, napríklad s chrípkou alebo SARS. Túžba čo najrýchlejšie zmierniť nepríjemné príznaky chorôb nás núti brať antibiotiká alebo ísť do práce bez ukončenia liečby. Obe sú spojené s oslabením prirodzenej imunity a niekedy s vážnymi komplikáciami.
Pri prvom náznaku zotavenia by ste sa nemali ponáhľať do kancelárie a navyše, ak ste stále vážne chorí, objavovať sa na preplnených miestach. Dajte si príležitosť na zotavenie a vaše telo sa samo vyrovná s vírusom alebo bakteriálnou infekciou. Iba v takom prípade bude imunitný systém fungovať normálne a vy budete chorí oveľa menej často.
- Nie je nič dobré na tom, aby vaše telo fungovalo na opotrebenie, - hovorí vedúca informačného stola „Medicine for You“ Irina Syrova, - preťažovať ho fyzickou aktivitou, ťažkým jedlom alebo nechať ho bdieť viac ako 16 hodín denne. Z analýzy štatistík našich najčastejších otázok môžeme vyvodiť jednoznačné závery: dnes nemáme dostatok času starať sa o seba. Snažíme sa robiť všetko a zabúdať na to hlavné: to najcennejšie, čo máme, je zdravie a treba si ho chrániť.
Zdroj: spravka-mdv.ru