Mnoho ľudí už roky drží rôzne diéty v snahe schudnúť. Výsledok sa však často buď nedostaví vôbec, alebo sa váha po krátkom čase vráti späť. Ide o to, že akákoľvek zvolená strava by mala byť zostavená kompetentne s prihliadnutím na zvláštnosti zdravia a metabolizmu a nemala by sa sťahovať na internete z populárneho fóra.
Dnešná zbierka obsahuje najneužitočnejšie diéty... Bohužiaľ, veľa z nich je dosť populárnych, ale v boji o dokonalú postavu mimoriadne neúčinné.
Vybrali sme pre vás tiež na základe početných recenzií najúčinnejšie diéty, najnovší vývoj moderných odborníkov na výživu.
10. Diéta založená na slepačej polievke
Podstata stravy spočíva v tom, že po dosť výdatných raňajkách založených na cereáliách a cereáliách je počas dňa povolená iba polievka z kuracieho vývaru. Strava mimoriadne obmedzuje stravu, okrem mliečnych výrobkov, ako aj čerstvej zeleniny a ovocia. Odborníci na výživu majú navyše vážne pochybnosti o výhodách mäsových vývarov.
9. Čokoládová diéta s pridanými cestovinami
Kombináciou cestovín a čokolády sa mnohým ľuďom na chvíľu podarí zhodiť pár kilogramov. Ale odkedy strava je mimoriadne zlá, spôsobuje veľké škody na zdraví. Na raňajky a na obed sú povolené iba cestoviny a voda a večer môžete zjesť až 30 gramov čokolády. Všetky ostatné produkty sú úplne vylúčené.
8. Jaskynná diéta
Táto diéta sa tiež nazýva diéta z doby kamennej. V snahe napodobniť stravu vzdialených predkov sú z jedálnička vylúčené mliečne výrobky, obilie, strukoviny, soľ, maslo a cukor. Z nápojov zostala iba voda, jedlo sa dá uvariť iba pražením na uhlí.
7. Diéta na grapefruitovom džúse
Po dobu 12 dní by každé jedlo malo byť sprevádzané pohárom grapefruitového džúsu. Zároveň nie sú uvalené žiadne obmedzenia na nezdravé jedlá a tuky. Bohužiaľ, zatiaľ odborníci na výživu nepoznajú jediný fakt úspešného chudnutia pri takejto strave, ale 3-4 poháre džúsu môžu dobre spôsobiť problémy s gastrointestinálnym traktom.
6. Diéta podľa krvnej skupiny
Niekto s takouto stravou je zobrazený z diviny a niekto - sezam. Držať sa diéty podľa krvnej skupiny je dosť drahé a nepríjemné potešenie. Ale zázračné prípady zbavenia sa nadváhy ešte neboli zaznamenané.
5. Diéta ABC
Diéta je navrhnutá na 50 dní a denný príjem kalórií sa pohybuje od 150 kcal do 500 kcal. Takáto strava môže ľahko viesť k hospitalizácii a strata hmotnosti sa s veľkými ťažkosťami vráti takmer okamžite.
4. Diéta s príjmom aktívneho uhlia
Existuje názor, že takáto strava rýchlo pomáha očistiť telo. V praxi však nadšenie pre sorbenty vedie iba k tomu, že človek je zbavený nielen skutočne škodlivých, ale aj životne dôležitých prvkov, ktoré pre neho získava jedlo.
3. Mono-diéta
Existuje veľké množstvo takýchto diét - čokoláda, mäso, kefír atď. Hlavné pravidlo je, že existuje iba jeden vybraný produkt. Je zrejmé, že strava spôsobuje nedostatok potrebných látok a prvkov a po jej ukončení sa telo snaží doplniť stratené, aktívne priberať.
2. Kapustová diéta
Jediným dostupným jedlom je kapustová polievka s ostatnou zeleninou.Pri takejto strave začne telo rýchlo spaľovať svoje vlastné bielkoviny, t.j. stratiť svaly, nie tuk. Okrem toho kapustová strava často spôsobuje črevné problémy.
1. Diéta v Beverly Hills
Táto diéta bola svojho času veľmi populárna medzi hollywoodskymi celebritami. Jej podstatou je, že musíte jesť výhradne ovocie po dobu 10 dní. Diéta je sprevádzaná narušeným gastrointestinálnym traktom, je mimoriadne chudobná na stopové prvky, bielkoviny a tuky. Stratená váha sa vráti do 1-2 mesiacov.