Tisíce ľudí pravidelne vyskúšajú rôzne diéty v nádeji, že zhodia nadbytočné kilogramy. Lekári však trvajú na výbere metódy chudnutia s opatrnosťou - koniec koncov, veľa „zázračných“ metód môže spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zdravia. Odborníci na výživu jednoznačne nesúhlasia s pravidelnou zmenou stravovania, ale s každodenným zdravým a správnym jedálnym lístkom.
Dnes zverejňujeme hodnotenie najnebezpečnejších diétktoré poškodzujú aj najsilnejší organizmus.
Ak chcete schudnúť, je lepšie použiť najúčinnejšie diéty na svetepopísané skôr.
5. Sladká (čokoládová) strava
Na prvý pohľad sa zdá byť dosť atraktívny. Počas dňa je dovolené jesť 3 krát 30 gramov čokolády bez hrozienok a orechov, umytej nesladenou kávou alebo čajom. Táto strava je plná vážnych problémov s gastrointestinálnym traktom. Strava je navyše bohatá na sacharidy, ale mimoriadne chudobná na ďalšie základné prvky. Nehovoriac o tom, že čokoláda denne môže vyvolať vývoj alergickej reakcie.
4. Bielkovinová strava
Milovaný „jedákmi mäsa“, pretože to zahŕňa konzumáciu chudého mäsových výrobkov a iných zdrojov bielkovín. Nedostatok čerstvej zeleniny a ovocia, obilnín a minima mliečnych výrobkov v jedálničku však spôsobuje vážne problémy s trávením, obličkami a metabolickými poruchami. Účinná bielkovinová strava sa dá formulovať skutočne pod dohľadom dietetika, ale určite bude obsahovať ďalšie potrebné prvky.
3. Mono-diéta, uzatváranie prvých troch v hodnotení
Jedná sa o konzumáciu jedného jediného produktu. Táto strava je z psychologického hľadiska jednou z najťažších a zároveň spôsobuje značné škody na tele. Bez ohľadu na zvolený produkt (med, pohánka, kefír, jablká atď.) Nie je schopný poskytnúť osobe všetky potrebné prvky. Dlhodobá (viac ako 2 dni) mono-diéta je nebezpečná so zhoršením zdravia a metabolickými poruchami.
2. Pitná strava sa považuje za nemenej nebezpečnú ako mono-diéta
Ak sú z potravy vylúčené všetky tuhé jedlá, dôjde k narušeniu črevných funkcií a k strate metabolizmu. Stratené kilá sa navyše po odmietnutí diéty najčastejšie na svoje miesta vracajú pomerne rýchlo. Pitná strava je absolútne kontraindikovaná pri ochoreniach obličiek, srdca, hypertenzii a sklonoch k opuchom.
1. „Tabletová“ diéta - nesporný vodca v hodnotení najnebezpečnejších
Zázračné tabletky sľubujú, že schudnú v rekordnom čase bez zmeny obvyklého spôsobu života. Všetky tieto pomôcky na chudnutie spadajú do jednej zo štyroch kategórií: diuretiká, preháňadlá, lieky na zníženie hladu a tie, ktoré bránia vstrebávaniu tuku z potravy. Diuretiká a preháňadlá môžu viesť k ťažkej dehydratácii, metabolickým poruchám a poruchám tráviaceho systému. Potlačujúce hlad sú vážne návykové. Tie lieky, ktoré bránia vstrebávaniu tukov, zasadia poriadnu ranu metabolizmu.