Na svete existuje veľa rôznych nápojov, na ktorých nebezpečenstvo ani len nepomyslíme. Každodennou konzumáciou niektorých z nich si len zhoršujeme organizmus. Ale ani jeden z nápojov uvedených nižšie nie je spojený so škodlivými látkami u ľudí.
Spoločnosť RIA Novosti uskutočnila výskum v oblasti každodenných nápojov, ktoré sú zdraviu škodlivé. Na základe získaných výsledkov uvádzame hodnotenie najškodlivejších nápojovže piješ pravidelne.
10. Voda z vodovodu
Hodnotenie sa otvára nápojom, ktorý pije veľa ľudí každý deň - neupravenou vodou z vodovodu. Človek počas celého života vypije asi 40 ton litrov vody. Ak náhle nemá čistenie, potom sa v ľuďoch neustále hromadia asi 2 vedrá bielidla a jeden železný klinček.
Nikdy nepite neupravenú vodu. Vždy sa ho snažte vyvariť, dať dobrý vodný filter pod umývadlom, alebo kúpiť destilovanú vodu v obchodoch To bude mať dobrý vplyv na váš budúci život a uchráni vaše zdravie bez akýchkoľvek komplikácií v budúcnosti.
9. Diéta a ľahké nápoje
Trh modernej spoločnosti prekypuje „zdravými“ nápojmi, ktoré sú údajne užitočné a neobsahujú škodlivé látky. Ľudia, ktorí sa snažia schudnúť, často prechádzajú na tento konkrétny produkt. Majú však veľa nevýhod: prítomnosť umelých sladidiel, kofeínu a množstvo chemických prvkov v kompozícii.
Pitie veľkého množstva „zdravých“ nápojov môže viesť k alergickým reakciám, tráviacim ťažkostiam, častým bolestiam hlavy a ďalším poruchám tela. Odborníci odporúčajú, aby ľudia, ktorí držia diétu, do svojej stravy zahrnuli aj prírodné pitné jedlá plné výživných látok.
8. Športové nápoje
Mnoho športových nápojov je zameraných na udržanie energetickej rovnováhy v tele a sú nabité sacharidmi. Ľudia zaoberajúci sa športom úplne nerozumejú vhodnosti použitia tohto druhu jedla. Športová tekutina je potrebná iba pre tých ľudí, ktorí znášajú kolosálnu fyzickú aktivitu, t.j. takmer vždy pre profesionálnych športovcov.
Napríklad človek, ktorý behá na bežiacom páse iba 30 minút, nemusí vôbec doplňovať energiu a športovec, ktorý jazdil na bicykli 3 hodiny, bude potrebovať doping až po hodine. Športové nápoje sa navyše konvertujú na extra tuk, pretože majú vysoký obsah sacharidov. A ako každý vie, nespálené kalórie sa premenia na nadváhu.
7. Mlieko
O nebezpečenstve alebo výhodách mlieka sa vedú veľké polemiky. Od detstva dostáva narodený človek stravu potrebnú pre rast. Ako ľudia starnú, strácajú schopnosť stráviť tento produkt. Osoba nad 20 rokov tento nápoj používa len zriedka, pretože trpí neznášanlivosťou laktózy.
Navyše v obchodoch sa najčastejšie predáva produkt, ktorý prešiel mnohými stupňami čistenia. Vďaka tomu dostaneme produkt úplne zbavený užitočných vlastností. Mlieko obsahuje aj veľa látok škodlivých pre človeka, vďaka ktorým môže telo ochorieť na nasledujúce choroby: žalúdočné vredy, prebytok rastových hormónov, zvýšený hlien a hnis.
6. Horúci čierny čaj alebo káva
Pravdepodobne si veľa ľudí myslí, že tieto každodenné nápoje vôbec nepoškodzujú ľudské telo. Nie je to však tak. Čierny čaj a instantná káva sú dva umelo vytvorené produkty. Jeden sa získava vytvorením osobitných podmienok na kvasenie listov a druhý na jeho výrobu používa iba zrná nízkej kvality.
Hlavnou škodou pri používaní týchto nápojov je prítomnosť kofeínu v ich zložení. V priemere človek vypije od 3 do 10 šálok kávy alebo čaju denne. Priemerný denný príjem kofeínu je približne 1 gram, jedna šálka povzbudzujúceho nápoja obsahuje 1 000 mg. Pri pití 10 šálok čaju alebo kávy teda skonzumujete 10-krát viac ako je norma kofeínu denne.
5. Šťavy v baleniach
Otvára 5 najškodlivejších každodenných nápojov - džúsy v tetrapakoch. V skutočnosti to nie je taký užitočný produkt, ako ho inzerujú výrobcovia. Táto šťava obsahuje najviac 50% prírodných látok. Zvyšok ide na vodu a cukor. Na pultoch obchodu samozrejme nájdete 100% džús, ale nebude to lacné.
Najlepšie je obmedziť sa na pitie z balených nápojov, pretože môžu viesť k vážnym chorobám: cukrovke alebo žalúdočnej chorobe. V strave stojí za to používať iba čerstvo vylisované džúsy alebo prírodné ovocie. Pamätajte však, že množstvo zjedeného ovocia by malo byť niekoľkonásobne väčšie ako množstvo vypitej šťavy.
4. Energia
Celkom populárny druh nápoja konzumovaný veľkým počtom ľudí rôzneho veku. Zdá sa, že opitý energetický nápoj dodáva človeku okamžitú energiu. To však v skutočnosti nie je tento prípad. Takýto nápoj spôsobuje, že telo uvoľňuje do krvi veľké množstvo adrenalínu, čo v okamihu zaháňa ospalý pocit.
Po prechode pôsobenia energie dôjde k pocitu devastácie, ktorý vedie k túžbe znovu použiť. Tento scenár sa postupne stáva návykovým. Súčasne ľudský kardiovaskulárny a nervový systém zažíva ďalší stres. Odborníci neodporúčajú používať energetické nápoje, skôr sa len dostatočne vyspať.
3. Sýtené nápoje
Tretie miesto pre najhoršie nápoje, ktoré ľudia pravidelne pijú, sú všetky známe sýtené nápoje. Používanie takýchto výrobkov ovplyvňuje takmer celé ľudské telo. Vysoký obsah cukru môže spôsobiť cukrovku, veľké množstvo dochucovadiel, alergií a konzervačných látok jednoducho zničiť zubnú sklovinu a spôsobiť zubný kaz.
Lekári odporúčajú tieto nápoje nekonzumovať vôbec. Okrem uvedených škodlivých látok sa do tela dostáva oxid uhličitý so sódou. Jeho veľké množstvo môže spôsobiť ochorenie črevného traktu a pre ľudí, ktorí už tieto ochorenia majú, je všeobecne kontraindikované. Pokúste sa vylúčiť takéto nápoje z jedálnička.
2. Alkoholické koktaily
Alkoholické koktaily sú veľmi populárne v nočných kluboch medzi mladými ľuďmi. Konzumácia najrôznejších koktailov však môže mať zlé následky. Alkohol sám o sebe má veľa negatívnych vlastností, ale jeho zmiešanie s rôznymi nápojmi môže iba zhoršiť stav človeka.
Napríklad miešanie energetických nápojov a silného alkoholu môže byť smrteľné. Pridanie štiav, sódy a iných alkoholických nápojov prispieva k rozvoju žalúdočných chorôb. Odborníci neodporúčajú používať tento druh nápoja vo veľkom množstve a odporúčajú ich úplné vylúčenie z jedálnička.
1. Studené mliečne koktaily
Zvláštne, ale prvé miesto pre najškodlivejšie nápoje každý deň patrí lahodným studeným koktailom, ktoré sú bežné v ruskom verejnom stravovaní. Vo väčšine prípadov sú kokteily z mliečnej čokolády pre telo veľmi škodlivé. Ich časté užívanie spôsobuje rýchlu závislosť a obezitu.
Všetko je o použitých surovinách. Mliečny nápoj zvyčajne obsahuje sladkú zmrzlinu, a preto sa množstvo cukru v nich stáva neprístupným. Preto lekári odporúčajú obmedziť vaše dieťa alebo seba pri používaní tohto produktu. Okrem toho, ako sme už diskutovali, mlieko negatívne ovplyvňuje telo formovaného človeka.