Pasaulē ir daudz dažādu dzērienu, par kuru bīstamību mēs pat nedomājam. Katru dienu patērējot dažus no tiem, mēs tikai pasliktinām savu ķermeni. Bet neviens no zemāk uzskaitītajiem dzērieniem cilvēkiem nav saistīts ar kaitīgām vielām.
Uzņēmums RIA Novosti ir veicis pētījumus ikdienas dzērienu jomā, kas ir kaitīgi cilvēka veselībai. Pamatojoties uz iegūtajiem rezultātiem, mēs piedāvājam viskaitīgāko dzērienu vērtējumska jūs regulāri dzerat.
10. Krāna ūdens
Vērtējums tiek atvērts ar dzērienu, ko daudzi cilvēki dzer katru dienu - neapstrādātu krāna ūdeni. Cilvēks visa mūža laikā izdzer apmēram 40 tonnas litru ūdens. Ja pēkšņi tam nav nekādas tīrīšanas, tad cilvēkos visu laiku uzkrājas apmēram 2 spaiņi balinātāja un viena dzelzs neļķe.
Nekad nedzeriet neattīrītu ūdeni. Vienmēr mēģiniet to vārīt, ielieciet labs ūdens filtrs zem izlietnes, vai nopērciet destilētu ūdeni veikalos. Tas labi ietekmēs jūsu turpmāko dzīvi un saglabās jūsu veselību bez jebkādām komplikācijām nākotnē.
9. Diēta un vieglie dzērieni
Mūsdienu sabiedrības tirgus ir pārpildīts ar “veselīgiem” dzērieniem, kuri it kā ir noderīgi un nesatur kaitīgas vielas. Cilvēki, kas mēģina zaudēt svaru, bieži pāriet uz šo konkrēto produktu. Tomēr tiem ir daudz trūkumu: mākslīgo saldinātāju, kofeīna un vairāku ķīmisko elementu klātbūtne sastāvā.
Dzerot daudz "veselīgu" dzērienu, var rasties alerģiskas reakcijas, gremošanas traucējumi, biežas galvassāpes un citi ķermeņa traucējumi. Cilvēkiem, kuri lieto diētu, eksperti iesaka uzturā iekļaut dabiskus dzeramos ēdienus, kas ir pilni ar uzturvielām.
8. Sporta dzērieni
Daudzi sporta dzērieni ir vērsti uz enerģijas līdzsvara uzturēšanu organismā un ir piepildīti ar ogļhidrātiem. Cilvēki, kas nodarbojas ar sportu, pilnībā neizprot šāda veida pārtikas lietošanas vēlamību. Sporta šķidrums ir nepieciešams tikai tiem cilvēkiem, kuri iztur kolosālas fiziskās aktivitātes, t.i. gandrīz vienmēr profesionāliem sportistiem.
Piemēram, cilvēkam, kurš skrējis uz skrejceliņa tikai 30 minūtes, enerģija nemaz nav jāpapildina, un sportistam, kurš ir braucis ar velosipēdu 3 stundas, dopings būs vajadzīgs tikai pēc stundas beigām. Turklāt sporta dzērieni tiek pārveidoti par papildu taukiem, jo tajos ir daudz ogļhidrātu. Un, kā visi zina, nesadedzinātās kalorijas pārvēršas par lieko svaru.
7. Piens
Ir daudz strīdu par piena bīstamību vai ieguvumiem. Kopš bērnības dzimis cilvēks uzturā saņem augšanai nepieciešamo pārtiku. Tomēr, pieaugot cilvēku vecumam, viņi zaudē spēju sagremot šo produktu. Persona, kas vecāka par 20 gadiem, reti lieto šo dzērienu, jo viņš cieš no laktozes nepanesības.
Turklāt veikalos visbiežāk tiek pārdots produkts, kas ir izgājis daudzus attīrīšanas posmus. Tā rezultātā mēs iegūstam produktu, kam pilnīgi nav noderīgu īpašību. Piens satur arī daudzas cilvēkiem kaitīgas vielas, kuru dēļ organisms var saslimt ar šādām slimībām: kuņģa čūlas, augšanas hormonu pārpalikumu, gļotu un strutas palielināšanos.
6. Karsta melnā tēja vai kafija
Iespējams, daudzi cilvēki domā, ka šie ikdienas dzērieni vispār nekaitē cilvēka ķermenim. Tomēr tā nav. Melnā tēja un šķīstošā kafija ir divi mākslīgi radīti produkti. Vienu iegūst, radot īpašus apstākļus lapu fermentēšanai, bet otrs ražošanai izmanto tikai zemas kvalitātes graudus.
Galvenais šo dzērienu lietošanas kaitējums ir kofeīna klātbūtne to sastāvā. Cilvēks vidēji dienā izdzer no 3 līdz 10 tases kafijas vai tējas. Vidējais kofeīna daudzums dienā ir aptuveni 1 grams, vienā tasē uzmundrinošā dzēriena ir 1000 mg. Tādējādi, izdzerot 10 tases tējas vai kafijas, jūs patērējat 10 reizes vairāk nekā kofeīna norma dienā.
5. Sulas iepakojumos
Atver 5 no viskaitīgākajiem ikdienas dzērieniem - sulas tetrapakās. Patiesībā tas nav tik noderīgs produkts, kā to reklamē ražotāji. Šī sula satur ne vairāk kā 50% dabīgu vielu. Pārējais iet uz ūdeni un cukuru. Protams, veikala plauktos var atrast 100 procentu sulu, taču tas nebūs lēts.
Vislabāk ir ierobežot sevi ar dzeršanu no iepakojumiem, jo tie var izraisīt nopietnas slimības, piemēram, diabētu vai kuņģa gastrītu. Uzturā ir vērts izmantot tikai svaigi spiestas sulas vai dabiskus augļus. Tomēr atcerieties, ka apēsto augļu daudzumam vajadzētu būt vairākas reizes lielākam par izdzertās sulas daudzumu.
4. Enerģija
Diezgan populārs dzērienu veids, ko lieto liels skaits dažāda vecuma cilvēku. Šķiet, ka piedzēries enerģijas dzēriens cilvēkam dod tūlītēju sparu. Tomēr patiesībā tas tā nav. Šāds dzēriens liek ķermenim asinīs izdalīt lielu daudzumu adrenalīna, kas vienā mirklī dzen miegainību.
Pēc tam, kad enerģijas darbība pāriet, rodas izpostīšanas sajūta, kas izraisa vēlmi atkārtoti izmantot. Šis scenārijs pamazām kļūst atkarīgs. Tajā pašā laikā cilvēka sirds un asinsvadu un nervu sistēma piedzīvo papildu stresu. Eksperti neiesaka lietot enerģijas dzērienus, drīzāk vienkārši pietiekami gulēt.
3. Gāzētie dzērieni
Trešā vieta par sliktākajiem dzērieniem, ko cilvēki regulāri dzer, ir visi zināmie gāzētie dzērieni. Šādu produktu lietošana ietekmē gandrīz visu cilvēka ķermeni. Augsts cukura saturs var izraisīt cukura diabētu, liels daudzums aromatizētāju, alerģijas un konservanti vienkārši iznīcina zobu emalju un izraisa kariesu.
Ārsti iesaka šos dzērienus vispār nelietot. Papildus uzskaitītajām kaitīgajām vielām oglekļa dioksīds nonāk organismā ar soda. Tās lielais daudzums var izraisīt zarnu trakta slimības, un cilvēkiem, kuriem jau ir šīs slimības, tas parasti ir kontrindicēts. Mēģiniet izslēgt šādus dzērienus no diētas.
2. Alkoholiskie kokteiļi
Ļoti populāri ir alkoholiskie kokteiļi naktsklubos jauniešu vidū. Tomēr dažādu kokteiļu lietošana var izraisīt sliktas sekas. Pats alkoholam ir daudz negatīvu īpašību, taču tā sajaukšana ar dažādiem dzērieniem var tikai pasliktināt cilvēka stāvokli.
Piemēram, enerģijas dzērienu un stiprā alkohola sajaukšana var būt letāla. Sulu, soda un citu alkoholisko dzērienu pievienošana veicina kuņģa slimību attīstību. Eksperti neiesaka lietot šāda veida dzērienus lielos daudzumos un iesaka tos pilnībā izslēgt no uztura.
1. Auksti piena kokteiļi
Dīvainā kārtā, bet kaitīgāko ikdienas dzērienu pirmā vieta ir garšīgi aukstie kokteiļi, kas izplatīti sabiedriskajā ēdināšanā Krievijā. Vairumā gadījumu piena šokolādes kokteiļi ir ļoti kaitīgi ķermenim. To bieža lietošana izraisa atkarību un aptaukošanos.
Tas viss ir par izmantotajām sastāvdaļām. Parasti piena dzēriens satur saldu saldējumu, tāpēc cukura daudzums tajos kļūst pārmērīgs. Tādēļ ārsti iesaka ierobežot savu bērnu vai sevi tikai ar šī produkta lietošanu. Turklāt, kā mēs iepriekš apspriedām, piens negatīvi ietekmē izveidojušās personas ķermeni.