איך לא להשתגע ולהגיע לעבודה. אנו חוששים לבלות אפילו כמה ימים בחופשת מחלה, ללכת לעבודה בכל מצב ועומס יתר עצבני גורם לנו לחשוש ברצינות מהתפתחות של הפרעות נפשיות. הודות לסטטיסטיקה של בקשות, הניתנת בחביבות השירות "רפואה בשבילך", הצליחו העורכים לנתח בקשות המשתמש הנפוצות ביותר לתרופות שונות, וערוך רשימה של המחלות ה"פופולריות "ביותר של זמננו.
המציאות של ימינו מחייבת אנשים להיות פעילים 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע; ללכת לספורט, להתגבר על עצלות טבעית; לעבוד קשה בכדי להשיג גבהים מדהימים בקריירה; לאכול נכון, לא כולל שומנים, פחמימות "מהירות" ואפילו בשר מהתזונה; צא מאזור הנוחות שלך ושלל מעצמך את ההנאה שבילית כמה שעות באושר ולא עושה כלום.
מצב עניינים זה היווה את "מפת המחלות" של זמננו, וציין עליה נטייה להפרעות עצביות ונפשיות, כל מיני מחלות מפרקים, בעיות עיכול, נדודי שינה וירידה בחסינות. אבל קודם כל הדברים הראשונים.
תרופות למניעת סכיזופרניה
על פי הסטטיסטיקה שמספקת שירות הרפואה בשבילך, השורה העליונה של דירוג הפופולריות בקרב תרופות תופסת כיום על ידי תרופות למניעת סכיזופרניה. מדובר בתרופות אנטי-פסיכוטיות, אשר נקבעות הן במהלך החמרות והן כליווי מונע של המחלה בכל שלב.
כיום ישנן עדויות מדעיות לכך שהפרעה נפשית זו תורשתית. במילים אחרות, ילדי ההורים הנושאים את המחלה יורשים את הגן הסכיזופרניה. עם זאת, רק 15% -40% מנשאי הגן חולים. מדוע לא כולם? מכיוון שמלבד הנטייה הגנטית ישנם גם גורמים חיצוניים העלולים להוביל להתפתחות המחלה. ביניהם מציינים מתח מתמיד, עומס עצבים, חוויות שליליות חזקות. במילה אחת, הם מלווים קבועים בחייו של אדם פעיל מודרני.
אמצעים למניעת אוסטאוכונדרוזיס
אנשים רבים מאמינים בטעות שכל מיני ארתרוזיס, דלקת פרקים ואוסטאוכונדרוזיס יכולים להופיע רק בגיל מבוגר. למעשה, זה בכלל לא המקרה: המחלה יכולה להתפתח בכל גיל ולגרום לצרות רבות עבור אדם צעיר ומלא כוח.
אוסטאוכונדרוזיס הוא קומפלקס של הפרעות בסחוס המפרקי. לרוב המחלה פוגעת בדיסקים הבין חולייתיים ובעמוד השדרה הצווארי. הסיבות להתפתחות אוסטאוכונדרוזיס יכולות להיות תנוחות ישיבה או שינה לא נכונות שהפכו למקובל, חוסר תנועה או להיפך, מאמץ גופני מוגזם, השמנת יתר, תזונה לא בריאה ואפילו לחץ. כדי למנוע את המחלה, מומלץ לבחון מקרוב את התזונה היומית שלך, לעשות חימום קל באופן קבוע, לא להגזים בחדר הכושר, ולבחור כריות נוחות לשינה. וכמובן, פחות עצבנות.
אמצעים לטיפול ומניעה של מחלות במערכת העיכול
כיום כל תושב שני במדינה סובל מבעיות עיכול שונות. אין פלא: ההשקפה המודרנית של הדיאטה היומית מציעה אדישות מוחלטת לאיכות וכמות המזון הנצרכת, או להיפך, תשומת לב יתרה למגמות האופנה ואמונה עיוורת בקסם של תזונה צמחונית או גולמית.
השיטה הראשונה לארגון מזון כרוכה בהתפתחות דלקת קיבה או אפילו במחלת כיב פפטי, מכיוון שהיא כוללת חטיפים במנוסה ובצריכה של כמויות גדולות של ג'אנק פוד. המבט השני על הדיאטה שלך, מצד אחד, הוא בריא יותר, אך מצד שני, תלוי מדי במגמות האופנה המודרניות. לכן, צמחונות ואכילה של מזון גולמי אך ורק יכולים להתאים באופן אידיאלי לגופו של אדם אחד, אך קל להקל על יכולת אחרת. לכן, מומלץ לא לצאת מהתלהבות כללית ממגמת אופנה, אלא משיקולים של רווחתו האישית.
תרופות לנדודי שינה
צעירים מודרניים ובעיקר תושבי הבירה באופן כרוני אינם ישנים מספיק. הרצון להיות בזמן לכל דבר גורם לנו למלא את היום במטלות עד כדי כך, ולשלול מעצמנו מנוחה כה נחוצה. מקצב חיים כזה גורם לגוף לעבוד לבלאי, וכשאנחנו סוף סוף מקבלים את ההזדמנות המשמחת לישון טוב בלילה, איננו יכולים להרגיע את מוחנו ולהתנתק ממיליוני הדברים שכבר עשינו מחדש ושעדיין עומדים לפנינו.
נדודי שינה מקודמים גם על ידי הרגל המקובל כיום לסיים את היום בשכיבה במיטה עם טלפון חכם וגלילה בעדכון החדשות האינסופי. מקור אור בהיר לנגד עיניכם ברגע בו כל החדר שקוע בחושך, מפעיל את המוח בזמן בו עליו להירגע בהדרגה ולהתכונן לשינה. מומחים ממליצים מספר דרכים להיפטר מנדודי שינה: כבה גאדג'טים שעה לפני השינה, סגור היטב את הווילונות בחדר השינה, לאחר שאוורר את החדר, ונרדם לא רק בחושך, אלא גם בשקט - בלי המוסיקה הרגילה באוזניות.
אמצעים להגברת החסינות
תזונה לא נכונה, מחסור בויטמינים ומינרלים שימושיים בתזונה, אקולוגיה לקויה ומתח מתמיד מעוררים תקלות במערכת החיסון. גורם נוסף הוא הרגלנו לשלול מהגוף את היכולת להילחם באופן עצמאי, למשל, בשפעת או ב- SARS. הרצון להקל על תסמינים לא נעימים של מחלות במהירות האפשרית מאלץ אותנו לקחת אנטיביוטיקה או לצאת לעבודה מבלי להשלים את הטיפול. שניהם רצופים בהיחלשות של חסינות טבעית, ולעתים גם סיבוכים חמורים.
אתה לא צריך למהר למשרד בסימן ההתאוששות הראשון ויותר מכך להופיע במקומות הומים אם אתה עדיין חולה קשה. תן לעצמך את ההזדמנות להחלים, ואת גופך להתמודד עם הנגיף או זיהום חיידקי בכוחות עצמו. רק במקרה זה מערכת החיסון תעבוד כרגיל, ואתה חולה בתדירות נמוכה יותר.
- אין שום דבר טוב לגרום לגופך לעבוד לבלאי, - אומר ראש דסק המידע "רפואה בשבילך" אירינה סירובה - להעמיס עליו פעילות גופנית, אוכל כבד או לגרום לו להישאר ער יותר מ -16 שעות ביום. על ידי ניתוח הסטטיסטיקה של השאלות הנפוצות ביותר שלנו, אנו יכולים להסיק מסקנות חד משמעיות: היום אין לנו מספיק זמן לדאוג לעצמנו. אנו משתדלים לעשות הכל, ושוכחים מהעיקר: הדבר החשוב ביותר שיש לנו הוא הבריאות, ויש להגן עליו.
מָקוֹר: spravka-mdv.ru