זמן החופשות מתקרב. אז הגיע הזמן לשים לב לפגמים של הדמות שנוצרה במהלך החורף. לרוב, המחסור בהליכה ובמזון כבד "הולך הצידה" בצורה של בליטות מכוערות של שומן תת עורי.
בעיית הצלוליט מוכרת ל -9 נשים מתוך 10. והומצאו דרכים רבות להביס את האויב הערמומי של הדמות האידיאלית. בעשירייה הראשונה של היום אנו מייצגים את הטובים ביותר דרכים להילחם ביעילות בצלוליט.
10. שתיית נוזלים
שני ליטר מים מדי יום יסייעו לגוף להיפטר מרעלים, לשפר את חילוף החומרים ולהפחית את התיאבון. לכן, שתייה מרובה של נוזלים אמורה להוות בסיס לכל תוכנית שמטרתה להילחם במהירות בצלוליט.
9. שמנים אתרים
ניתן להוסיף כמה טיפות לימון, אשכוליות או שמן אתרי כתום לקרם הגוף הרגיל שלך. לפיכך, הקרם הרגיל יהפוך לתרופה יעילה נגד צלוליט.
8. לשפשף
הקרצוף לא רק מנקה את העור, אלא גם משפר את תהליכי חילוף החומרים עקב העיסוי האינטנסיבי שאנו עושים בזמן היישום. כדי להילחם בצלוליט, הכי טוב לשפשף המכיל הדרים, קפאין ופלפל אדום. עם זאת, ההליך אינו מותנה בנוכחות דלקת וגירוי בעור.
7. עוטף
עטיפות נגד צלוליט ניתן לעשות לא רק בסלון. לשימוש ביתי, תערובת של דבש עם קפה וכמה טיפות שמן אתרי לימון מתאימה. אל תשאיר את העטיפה על העור למשך יותר מ -320 דקות.
6. עיסוי ניקוז לימפטי
עיסוי כזה לא רק מקדם את זרימת הנוזלים העומדים מאזורים בעייתיים, אלא גם משפר את השינה, משחרר מתח ומגביר את גוון הגוף. רק איש מקצוע צריך לבצע עיסוי ניקוז לימפטי.
5. קרמים נגד צלוליט
תעשיית הקוסמטיקה מציעה מאות קרמים מוכנים, מסכות, ג'לים ותחליבים למאבק בצלוליט. עם זאת, חשוב לשלב את היישום של מוצרים אלה עם עיסוי פעיל ופעילות גופנית.
4. עיסוי דבש
עיסוי של הירכיים והישבן בדבש מחומם עוזר להפחית את הופעת הצלוליט בתוך 10-14 יום. עם זאת, ההליך אינו מותנה במקרה של תגובות אלרגיות למוצרי דבורים.
3. אמבטיה וסאונה
בהעדר התוויות נגד, חדר אדים יהפוך לאמצעי יעיל למאבק בצלוליט. טוב להשתמש במטאטא אלון כדי להסיר רעלים ולהגביר את גמישות העור.
2. עיסוי כוסות רוח
עיסוי הירכיים והישבן באמצעות פחיות מרקחת עוזר לחמם את העור, להאיץ תהליכים מטבוליים. לקבלת תוצאה נראית לעין, מספיקים 10 נהלים. התוויות נגד הן דלקת בעור, כמו גם בעיות בוורידים.
1. תרגיל
החשוב מכל, אלה 10 תרגילי עכוז יעילים ביותר, תרגילים על ציוד לב וכלי דם - הליכון, אליפסואיד, אופניים. הליכה על הישבן בזמן שישבת על הרצפה עם הרגליים מושטות קדימה עוזרת. כפיפות בטן הן גם טובות, אך הן מסומנות נגד בעיות במפרקי הברך.