אלפי אנשים מנסים באופן קבוע מגוון דיאטות בתקווה להוריד קילוגרמים עודפים. עם זאת, הרופאים מתעקשים לבחור בשיטה להרזיה בזהירות - אחרי הכל, שיטות "פלאיות" רבות עלולות לגרום נזק בלתי הפיך לבריאות. תזונאים מצביעים באופן חד משמעי לא לשינוי תקופתי בתזונה, אלא לתפריט בריא ונכון מדי יום.
היום אנו מפרסמים דירוג הדיאטות המסוכנות ביותרשפוגעים אפילו באורגניזם החזק ביותר.
אם אתה רוצה לרדת במשקל, עדיף להשתמש בו הדיאטות היעילות ביותר בעולםתואר קודם.
5. דיאטה מתוקה (שוקולד)
במבט ראשון זה נראה די אטרקטיבי. במהלך היום מותר לאכול פי 3 גרם שוקולד ללא צימוקים ואגוזים, נשטף עם קפה או תה לא ממותק. תזונה זו רצופת בעיות קשות במערכת העיכול. בנוסף, התזונה עשירה בפחמימות, אך דלה ביותר ברכיבים חיוניים אחרים. שלא לדבר על העובדה כי חפיסת שוקולד ביום יכולה לעורר התפתחות של תגובה אלרגית.
4. דיאטת חלבונים
אהוב על ידי "אוכלי בשר", מכיוון שזה כרוך בצריכת מוצרי בשר רזים ומקורות חלבון אחרים. עם זאת, היעדר ירקות ופירות טריים, דגני בוקר ומינימום מוצרי חלב בתפריט גורם לבעיות קשות בעיכול, כליות והפרעות מטבוליות. אכן ניתן לנסח תזונה יעילה על בסיס חלבון בפיקוחו של דיאטנית, אך היא בהחלט תכלול אלמנטים הכרחיים אחרים.
3. מונו-דיאט, סגירת שלושת הראשונים בדירוג
זו אכילה של מוצר יחיד אחד. דיאטה זו היא מהקשות מבחינה פסיכולוגית, ויחד עם זאת היא גורמת נזק משמעותי לגוף. לא משנה איזה מוצר ייבחר (דבש, כוסמת, קפיר, תפוחים וכו '), הוא אינו מסוגל לספק לאדם את כל האלמנטים הדרושים. מונו דיאטה לטווח ארוך (יותר מיומיים) מסוכנת עם הידרדרות של הפרעות בריאותיות ומטבוליות.
2. דיאטת שתיה נחשבת לא פחות מסוכנת ממונו-דיאטה
כאשר כל המזונות המוצקים אינם נכללים בתזונה, תפקוד המעי מופרע וחילוף החומרים סובל. בנוסף, הקילוגרמים שאבדו לרוב חוזרים למקומותיהם די מהר לאחר שוויתרו על הדיאטה. דיאטת שתייה אינה מסומנת לחלוטין במחלות כליה, מחלות לב, יתר לחץ דם ונטייה לבצקות.
1. דיאטת "טאבלט" - המובילה הבלתי מעורערת בדירוג המסוכנים ביותר
כדורי פלא מבטיחים לרדת במשקל בזמן שיא מבלי לשנות את אורח החיים הרגיל. כל עזרי ההרזיה הללו מתחלקים לאחת מארבע קטגוריות: משתנים, משלשלים, תרופות להפחתת רעב וכאלה המפריעים לספיגת השומן מהמזון. משתנים ומשלשלים עלולים לגרום להתייבשות קשה, הפרעות מטבוליות והפרעות במערכת העיכול. מדכאי רעב ממכרים ברצינות. אותן תרופות המונעות ספיגת שומנים פוגעות קשות בחילוף החומרים.