נשים רבות חוות ירידות חלקיות ולעיתים מוחלטות בחשק המיני. זה יכול להיות בגלל בעיות גופניות (כולל שינויים הורמונליים הקשורים לגיל המעבר או לידה), בעיות בבלוטת התריס, לחץ כרוני, דיכאון. תרופות מסוימות, כולל גלולות למניעת הריון, תרופות נוגדות דיכאון מסוימות ותרופות המשפיעות על לחץ הדם, יכולות גם להשפיע לרעה על הדחף המיני שלך. יתר על כן, על פי הסטטיסטיקה, אמצעי מניעה במינון מיקרו מפחיתים לרוב את החשק המיני מאשר מינונים נמוכים. בעיות אלה יכולות להשפיע ולחזק זו את זו.
למרבה המזל, מזונות מסוימים יכולים להגביר את מצב הרוח, לשפר את האיזון ההורמונלי ולהגדיל את זרימת הדם לאברי המין ללא תופעות לוואי מסחררות של תרופות רבות. אנו מציגים בפניכם את 7 התרופות הטבעיות הטובות ביותר להגברת החשק המיני בקרב נשים.
7. תרד
תרד עשיר במגנזיום, מינרל המפחית דלקת בכלי הדם ומשפר את זרימת הדם. זה מוביל למהר עז של דם לגפיים ולאברי המין, מה שמגביר את העוררות. ולמגנזיום יש השפעה חיובית גם על עבודת הלב, מפחית את הסבירות לקרישי דם ועוזר להתמודד עם כאבי מפרקים ושרירים. אם אתה שונא תרד, אתה יכול להחליף לו כרוב ירוק.
6. תה ירוק
סקס חם מתחיל לאחר כוס תה ירוק חם. תה ירוק עשיר בתרכובות המכונות "קטכינים" המזרזות את יכולת הכבד להמיר שומן לאנרגיה. אבל זה לא הכל. קטכינים מגרים את החשק המיני באמצעות קידום זרימת הדם לאזור המפשעה. העובדה היא שקטכינים הורגים רדיקלים חופשיים הפוגעים בכלי הדם. כמו כן, קטכינים מקדמים את שחרורו של תחמוצת החנקן, הדרוש להרחבת כלי הדם.
שתו עד ארבע כוסות תה ירוק ביום כדי להרגיש את האפקט המלא.
5. צנוברים
אחת התרופות הטבעיות הטובות ביותר לשיפור הליבידו הנשי. מוצר זה גבוה במיוחד באבץ, ולנשים עם רמות גבוהות יותר של אבץ בגוף יש חשק מיני גבוה יותר בהשוואה לנשים עם מחסור באבץ בגוף. אבץ נמצא גם בצדפות מפורסמות אפרודיזיאק.
4. יין אדום
אם אתם מחפשים דרך להגביר את החשק המיני בו זמנית ולהפחית לחץ לפני דייט, שפכו לעצמכם כוס אדומה. זהו אחד מהמשפרים את הכושר המיני היעיל ביותר. נשים ששותות 1-2 כוסות יין אדום הגבירו את החשק המיני בהשוואה לנשים שאינן שותות אלכוהול. רק אל תשכח לעצור אחרי הכוס השנייה, אחרת התאריך עשוי להסתיים לפני שהיא מתחילה. יין אדום טוב עשיר בנוגדי חמצון המגרים ייצור של תחמוצת החנקן בדם. ותרכובת כימית זו מרגיעה את דפנות העורקים, מקדמת את זרימת הדם לאברי המין.
3. בשר
אם חוסר הליבידו שלך אשם בלוח הזמנים העמוס שלך או בלחץ תכוף בהזדמנויות שונות, אינך לבד.אחת הסיבות העיקריות לזוגות להפסיק לקיים יחסי מין היא תחושת עייפות. ואחד הגורמים לעייפות, חולשה ועצבנות אצל נשים הוא מחסור בברזל.
תיקון המצב דורש גישה בשני חלקים. אם לדעתך הדיאטה שלך חסרה ברזל, היכנס לבדיקת דם של המוגלובין. אם החשד אושר, הישען על אוכל עם הרבה ברזל - בשר אדום וכבד. צריכת תוספי פרוביוטיקה, דגים שמנים ותוספי L- גלוטמין יסייעו בשיפור בריאות המעיים ויאפשרו לגופכם לספוג ברזל בצורה יעילה יותר.
2. דג שומני
זה לא סוד שדגי מים קרים שמנוניים כמו סלמון בר, סרדינים וטונה עמוסים בחומצות שומן אומגה 3. עם זאת, ייתכן שלא תדעו כי חומצות אלו אינן טובות רק ללב, אלא גם מעלות את רמות הדופמין במוח. זינוק בדופמין משפר את זרימת הדם ומגביר את העוררות. בנוסף, הדופמין יגרום לך להרגיש רגועה יותר ובטוחה יותר, ולהפוך את המין למהנה יותר.
1. שוקולד מריר (לפחות 75% קקאו)
מלכתחילה במצעד הלהיטים של האמצעים השימושיים ביותר להעצמת הפעילות המינית אצל נשים הוא המוצר האהוב על רבים עם שן מתוקה. שוקולד מריר מכיל פלבנואידים המסייעים להפחתת לחץ ולהרגעת כלי הדם, ומשפרים את זרימת הדם לכל אזורי הגוף. אותם פלבנואידים יכולים לעזור בהדרגה להפחית שומן בגוף, שבגללו נשים רבות מורכבות במיטה. בנוסף לשוקולד, הפלבנואידים נמצאים בכמויות גדולות בתפוחים, שזיפים, תותים ואוכמניות. כדי להפיק תועלת מפלבנואידים, עליכם לאכול פירות כל יום, לפחות 80 גרם.