Mnoho lidí již léta drží různé stravovací návyky ve snaze zhubnout. Výsledek se však často nedostaví vůbec, nebo se váha po krátké době vrátí zpět. Jde o to, že jakákoli zvolená strava by měla být sestavena kompetentně s ohledem na zvláštnosti zdraví a metabolismu a neměla by být stažena na internetu z populárního fóra.
Dnešní kolekce obsahuje nejneužitečnější diety... Bohužel, mnoho z nich je docela populárních, ale v boji o ideální postavu extrémně neúčinných.
Vybrali jsme pro vás také na základě četných recenzí nejúčinnější diety, nejnovější vývoj moderních odborníků na výživu.
10. Dieta založená na kuřecí polévce
Podstata stravy spočívá v tom, že po poměrně vydatné snídani založené na obilovinách a obilovinách je během dne povolena pouze polévka z kuřecího vývaru. Strava extrémně omezuje stravu, s výjimkou mléčných výrobků, stejně jako čerstvé zeleniny a ovoce. Kromě toho mají odborníci na výživu vážné pochybnosti o výhodách masných vývarů.
9. Čokoládová strava s přidanými těstovinami
Díky kombinaci těstovin a čokolády se mnohým na krátkou dobu podaří zhubnout pár kilogramů. Ale od strava je extrémně špatná, velmi poškozuje zdraví. Na snídani a na oběd jsou povoleny pouze těstoviny a voda a večer můžete jíst až 30 gramů čokolády. Všechny ostatní produkty jsou zcela vyloučeny.
8. Jeskynní strava
Tato strava se také nazývá dieta z doby kamenné. Ve snaze napodobit stravu vzdálených předků jsou ze stravy vyloučeny mléčné výrobky, obilí, luštěniny, sůl, máslo a cukr. Z nápojů zůstává pouze voda, vaření lze provést pouze pražením na uhlí.
7. Dieta na grapefruitovém džusu
Po dobu 12 dnů by každé jídlo mělo být doprovázeno sklenicí grapefruitového džusu. Zároveň nejsou kladena žádná omezení na nezdravá jídla a tuky. Bohužel, odborníci na výživu zatím neznají jediný fakt úspěšného hubnutí při takové stravě, ale 3-4 sklenice džusu mohou dobře vyvolat problémy s gastrointestinálním traktem.
6. Dieta podle krevní skupiny
Někdo s takovou dietou ukazuje zvěřinu a někdo sezam. Držet se stravy s krevními skupinami je poměrně drahé a nepříjemné potěšení. Ale zázračné případy zbavení se nadváhy ještě nebyly zaznamenány.
5. Dieta ABC
Dieta je navržena na 50 dní a denní příjem kalorií se pohybuje od 150 kcal do 500 kcal. Taková strava může snadno vést k hospitalizaci a ztráta hmotnosti s velkými obtížemi se vrátí téměř okamžitě.
4. Dieta s příjmem aktivního uhlí
Předpokládá se, že taková strava rychle pomáhá očistit tělo. V praxi však nadšení pro sorbenty vede pouze k tomu, že člověk je zbaven nejen skutečně škodlivých, ale také životně důležitých prvků, které pro něj získává jídlo.
3. Mono-dieta
Existuje mnoho takových diet - čokoláda, maso, kefír atd. Hlavní pravidlo je, že je vybrán pouze jeden produkt. Je zřejmé, že strava způsobuje nedostatek potřebných látek a prvků a po jejím dokončení se tělo snaží doplnit ztracené a aktivně přibírat na váze.
2. Zelná strava
Jediným pokrmem je zelná polévka s jinou zeleninou.Při takové stravě začne tělo rychle spalovat vlastní bílkoviny, tj. ztratit svaly, ne tuk. Zelná strava navíc často způsobuje střevní potíže.
1. Dieta v Beverly Hills
Tato strava byla najednou velmi populární mezi hollywoodskými celebritami. Jeho podstatou je, že musíte jíst výhradně ovoce po dobu 10 dnů. Dieta je doprovázena narušeným gastrointestinálním traktem, je extrémně chudá na stopové prvky, bílkoviny a tuky. Ztráta hmotnosti se vrátí do 1–2 měsíců.