В света има много различни напитки, за опасностите от които дори не мислим. Консумирайки всеки ден някои от тях, ние само влошаваме тялото си. Но нито една от напитките, изброени по-долу, не е свързана с вредни вещества при хората.
Компанията РИА Новости е извършила изследвания в областта на ежедневните напитки, които са вредни за човешкото здраве. Въз основа на получените резултати представяме рейтинг на най-вредните напиткиче пиете редовно.
10. Чешмяна вода
Класирането се отваря с напитка, която много хора пият всеки ден - необработена чешмяна вода. През целия си живот човек пие около 40 тона литри вода. Ако изведнъж той няма никакво почистване, тогава около 2 кофи белина и един железен карамфил се натрупват през цялото време в хората.
Никога не пийте необработена вода. Винаги се опитвайте да го сварите, сложете добър воден филтър под мивкатаили купувайте дестилирана вода в магазините Това ще има добър ефект върху бъдещия ви живот и ще запази здравето ви, без никакви усложнения в бъдеще.
9. Диетични и леки напитки
Пазарът на съвременното общество е препълнен със „здравословни“ напитки, които уж са полезни и не съдържат вредни вещества. Хората, които се опитват да отслабнат, често преминават към този конкретен продукт. Те обаче имат много недостатъци: наличието на изкуствени подсладители, кофеин и редица химически елементи в състава.
Пиенето на много „здравословни“ напитки може да доведе до алергични реакции, лошо храносмилане, чести главоболия и други нарушения на тялото. Експертите препоръчват на хората, които са на диета, да включат в диетата си храни с естествено пиене, пълни с хранителни вещества.
8. Спортни напитки
Много спортни напитки са насочени към поддържане на енергийния баланс в организма и са заредени с въглехидрати. Хората, занимаващи се със спорт, не разбират напълно целесъобразността от използването на този вид храна. Спортната течност е необходима само за онези хора, които понасят колосална физическа активност, т.е. почти винаги за професионални спортисти.
Например, човек, който е тичал на бягаща пътека само за 30 минути, изобщо не се нуждае от възстановяване на енергията, а спортист, който е карал колело в продължение на 3 часа, ще има нужда от допинг само след като е изминал час. Нещо повече, спортните напитки се превръщат в допълнителни мазнини, тъй като са с високо съдържание на въглехидрати. И както всички знаят, неизгорените калории се превръщат в излишни килограми.
7. Мляко
Има много противоречия относно опасностите или ползите от млякото. От детството си роденият човек получава храната, необходима за растеж в диетата си. С напредването на възрастта обаче хората губят способността да смилат този продукт. Човек над 20 години рядко използва тази напитка, тъй като страда от непоносимост към лактоза.
Освен това в магазините най-често се продава продукт, преминал през много етапи на пречистване. В резултат на това получаваме продукт, напълно лишен от полезни качества. Млякото съдържа и много вредни за човека вещества, поради които тялото може да получи следните заболявания: язва на стомаха, излишък на хормони на растежа, повишена слуз и гной.
6. Горещ черен чай или кафе
Вероятно много хора смятат, че тези ежедневни напитки изобщо не увреждат човешкото тяло. Това обаче не е така. Черният чай и разтворимото кафе са два изкуствено създадени продукта. Единият се получава чрез създаване на специални условия за ферментация на листата, а другият използва само зърна с ниско качество за производството си.
Основната вреда от използването на тези напитки е наличието на кофеин в състава им. Средно човек пие от 3 до 10 чаши кафе или чай на ден. Средният дневен прием на кофеин е приблизително 1 грам, една чаша ободряваща напитка съдържа 1000 mg. По този начин, пиейки 10 чаши чай или кафе, консумирате 10 пъти повече от нормата на кофеин на ден.
5. Сокове в пакети
Отваря 5 от най-вредните ежедневни напитки - сокове в тетрапакове. Всъщност това не е толкова полезен продукт, колкото производителите го рекламират. Този сок съдържа максимум 50% естествени вещества. Останалото отива за вода и захар. Разбира се, можете да намерите 100 процента сок по рафтовете на магазина, но това няма да е евтино.
Най-добре е да се ограничите да пиете от опаковки, тъй като те могат да доведат до сериозни заболявания като диабет или стомашен гастрит. Струва си да използвате само прясно изцедени сокове или натурални плодове в диетата. Не забравяйте обаче, че количеството изядени плодове трябва да бъде няколко пъти по-голямо от количеството изпит сок.
4. Енергия
Доста популярен вид напитка, консумирана от голям брой хора на различна възраст. Изглежда, пиената енергийна напитка дава незабавен заряд на човек. В действителност обаче това не е така. Подобна напитка кара тялото да отделя голямо количество адреналин в кръвта, което прогонва сънливостта за миг.
След преминаването на действието на енергията се появява усещане за опустошение, което води до желанието за повторна употреба. Този сценарий постепенно става пристрастяващ. В същото време сърдечно-съдовата и нервната система на човека изпитват допълнителен стрес. Експертите не препоръчват използването на енергийни напитки, а по-скоро просто достатъчно сън.
3. Газирани напитки
Третото място за най-лошите напитки, които хората пият редовно, се нарежда на всички известни газирани напитки. Използването на такива продукти засяга почти цялото човешко тяло. Високото съдържание на захар може да причини диабет, голям брой ароматизанти, алергии и консерванти просто разрушават зъбния емайл и причиняват кариес.
Лекарите съветват изобщо да не се консумират тези напитки. В допълнение към изброените вредни вещества, въглеродният диоксид постъпва в тялото със сода. Голямото му количество може да причини заболявания на чревния тракт, а за хора, които вече имат тези заболявания, обикновено е противопоказано. Опитайте се да изключите такива напитки от вашата диета.
2. Алкохолни коктейли
Алкохолните коктейли са много популярни в нощни клубове сред младите хора. Консумирането на голямо разнообразие от коктейли обаче може да доведе до лоши последици. Самият алкохол има много отрицателни качества, но смесването му с различни напитки може само да влоши състоянието на човека.
Например смесването на енергийни напитки и силен алкохол може да бъде фатално. Добавянето на сокове, сода и други алкохолни напитки допринася за развитието на стомашни заболявания. Експертите не препоръчват консумацията на този вид напитки в големи количества и съветват да ги изключите напълно от диетата.
1. Студени млечни шейкове
Колкото и да е странно, но на първо място за най-вредните ежедневни напитки отиват вкусните студени коктейли, често срещани в общественото хранене в Русия. В повечето случаи шейковете от млечен шоколад са много вредни за организма. Честото им използване причинява бърза зависимост и затлъстяване.
Всичко е в използваните съставки. Обикновено млечната напитка съдържа сладък сладолед, поради което количеството захар в тях става непосилно. Затова лекарите препоръчват да ограничите детето или себе си до употребата на този продукт. Освен това, както обсъждахме по-рано, млякото влияе отрицателно върху тялото на формиран човек.