Một số người thừa cân và có vấn đề về tim mạch đổ lỗi cho cảm giác thèm đường của họ, một số đổ lỗi cho lối sống ít vận động, nhưng hóa ra có một số thứ khác ảnh hưởng tiêu cực đến tim và kích thước vòng eo.
Các nhà khoa học từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AKA) đã phát hiện ra rằng những người trong một số ngành nghề nhất định có nguy cơ mắc bệnh béo phì và các vấn đề về tim và mạch máu cao hơn.
Để hiểu được điều này, các nhà khoa học đã kiểm tra 5,5 nghìn người trên 45 tuổi. Họ được đo huyết áp, lượng đường trong máu và mức cholesterol, hỏi về chế độ ăn uống, thói quen hút thuốc và kiểm tra chứng béo phì.
Dưới đây là 5 công việc hàng đầu có thể gây khó khăn cho tim (và vòng eo của bạn).
5. Các nhà quản lý, luật sư, bác sĩ, kế toán và doanh nhân
Các chuyên gia lành mạnh nhất trong nghiên cứu này. Họ đến phòng tập thể dục khá thường xuyên và 75% trong số những người được khảo sát được coi là ít nhất là hoạt động vừa phải. Một phần ba số đối tượng có trọng lượng cơ thể lý tưởng. Và hiếm khi bạn tìm thấy một người quản lý hút thuốc với khách hàng bên ngoài văn phòng. Không có gì ngạc nhiên khi chỉ có 6% trong số những người được khảo sát là người hút thuốc. Nhưng nhiều đại diện của những ngành nghề này không ác cảm với việc thử đồ ăn nhanh.
4. Chuyên gia ẩm thực
Thật buồn cười nhưng có thật: những người làm việc với thực phẩm thường có thói quen ăn uống xấu. Điều này được chứng minh bằng dữ liệu từ nghiên cứu của AKA. Khoảng 75% đầu bếp thừa cân
3. Động lực
Những người hút thuốc nhiều nhất trong bảng xếp hạng những nghề nguy hại cho tim mạch. Gần một phần tư trong số những người được các chuyên gia AKA phỏng vấn "hút thuốc như đầu máy hơi nước", điều này không ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi cũng như trạng thái tốt của hệ thống tim mạch.
2. Cảnh sát PCCC
Những người chịu trách nhiệm về sự an toàn của chúng ta thường không thể bảo vệ trái tim của họ khỏi bệnh tật. Để phục vụ trong cảnh sát, bạn cần phải đáp ứng các tiêu chuẩn nghiêm ngặt, bao gồm tiêu chuẩn về thể chất, nhưng 90% cảnh sát tham gia nghiên cứu bị béo phì hoặc thừa cân, 77% có mức cholesterol cao và 35% bị huyết áp cao. ...
Cũng giống như các chiến sĩ cảnh sát, những người lính cứu hỏa dũng cảm tham gia nghiên cứu không có một vóc dáng mỏng manh.
1. Người bán và doanh nhân
Phần lớn những người bán hàng trong nghiên cứu này dường như bán sức khỏe của họ tốt hơn sản phẩm. Trong tổng số đối tượng được nghiên cứu, 68% có thói quen ăn uống không tốt và 69% có mức cholesterol cao. Vì vậy, rất có thể, họ sẽ nhận được một bài giảng hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa tim mạch.
Còn đối với các doanh nhân, họ bỏ bê việc tập gym, và chỉ 20,8% đối tượng thường xuyên hoạt động thể chất. Rốt cuộc, công việc sẽ không chờ đợi!
Nghiên cứu trước đó đã chỉ ra rằng một số nghề nghiệp nằm trong “danh sách không lành mạnh” đòi hỏi mọi người phải làm việc theo ca, ngủ ít và góp phần gây ra mức độ căng thẳng cao. Thiếu ngủ và thường xuyên lo lắng có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, uống rượu và hút thuốc nhiều hơn.
Các tác giả nghiên cứu không chỉ báo cáo những tác động tiêu cực của các nghề nghiệp khác nhau. Đồng thời, họ gợi ý các bước đơn giản để ngăn ngừa cả bệnh béo phì và bệnh tim.
- Hãy chuẩn bị cho mình một bữa trưa lành mạnh và mang đi làm thay vì chạy đến quán cà phê gần nhất trong giờ ăn trưa.
- Nếu có thể, hãy đi thang bộ lên thang máy.
- Dành một nửa bữa trưa của bạn trong một giờ và đi dạo.