Các bác sĩ đều thống nhất quan điểm rằng nhuộm da quá nhiều có hại cho sức khỏe. Ngoài ra, việc đi nắng không cẩn thận khiến da bị lão hóa sớm.
Tuy nhiên, nếu bạn tuân theo các quy tắc đơn giản, rám nắng có thể vô hại nhất có thể và đồng thời mang lại vẻ ngoài khỏe mạnh và nở nang. Những bí mật nhỏ về phơi nắng được thu thập trong ngày nay 10 quy tắc hàng đầu để có làn da rám nắng đẹp.
10. Da phải được chuẩn bị để thuộc da
Đáng ngạc nhiên, bao gồm một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn có được làn da rám nắng đẹp. Vì vậy, 10 ngày trước kỳ nghỉ, bạn nên ăn những thực phẩm có hàm lượng carotene cao nhất - ví dụ như cà rốt hoặc mơ.
9. Điều quan trọng là phải chăm sóc da sau khi bị cháy nắng
Mặt trời làm khô da rất mạnh, có nghĩa là sau mỗi lần đi biển, bạn cần tắm, rửa sạch muối và kem chống nắng, sau đó thoa các sản phẩm đặc biệt “sau khi đi nắng” hoặc kem dưỡng ẩm thông thường của bạn lên da.
8. Không cần tắm nắng nơi gió to
Vào những ngày gió, nhiều người bị cháy nắng hơn. Do đó, chỉ có thể nằm phơi nắng trong gió khi làn da đã đủ thích nghi với việc rám nắng, chẳng hạn như vào cuối kỳ nghỉ.
7. Một màu rám nắng đẹp chỉ thu được khi chuyển động
Nếu bạn nằm trên ghế tắm nắng cả ngày, bạn rất khó có được làn da rám nắng đẹp. Những người chạy bộ, chơi bóng chuyền bãi biển hoặc đơn giản là đi bộ dọc theo mép biển để tìm kiếm vỏ sò sẽ có được bóng râm mượt mà hơn nhiều.
6. Không tắm nắng khi da ướt
Những giọt nước đọng lại trên da sau khi đi biển hoặc bể bơi hoạt động giống như thấu kính nhỏ, nhân lên tác động của ánh nắng mặt trời và gây bỏng. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên dùng khăn tắm sau khi tắm.
5. Tác nhân bảo vệ là quan trọng
Trong số rất nhiều loại kem và kem dưỡng da chữa cháy nắng, hãy chọn những loại không thấm nước. Kem dưỡng dạng xịt tiện lợi, có độ bám màu yếu và biến mất khi thoa lên da. Với sự trợ giúp của một công cụ như vậy, việc kiểm soát sự vắng mặt của các vùng không được bảo vệ trên da trở nên dễ dàng hơn.
4. Cần tắm nắng dần dần
Để đến cuối phần còn lại, làn da được phủ một lớp rám nắng đẹp đồng đều thì cần bắt đầu phơi nắng từ 20 - 30 phút. Và chỉ đến ngày thứ năm, thời gian quy định để nhuộm da có thể là 1 giờ trong ngày.
3. Điều quan trọng là sử dụng thiết bị bảo hộ đúng cách
Kem chống nắng, kem dưỡng da và dầu nên được thoa mỗi giờ và sau mỗi lần tắm - sau cùng, tác dụng của các yếu tố bảo vệ sẽ bị suy yếu do tác động của nước cũng như theo thời gian. Lần áp dụng đầu tiên nên là 15 phút trước khi đi biển.
2. Cần chọn đúng thời điểm thuộc da.
Làn da rám nắng đẹp nhất và an toàn nhất có được khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng và buổi tối. Nhưng từ 12 đến 16 giờ, ánh nắng mặt trời rất gay gắt nên ngay cả những thiết bị bảo vệ mạnh mẽ cũng không thể bảo vệ bạn khỏi những tác động có hại.
1. Cần phải chọn đúng hệ số bảo vệ
Mức độ chống nắng được ghi trên bao bì của các sản phẩm bảo vệ dưới dạng SPF.Yếu tố này phải tương ứng với mẫu da. Vì vậy, đối với làn da sáng màu, dễ bị bỏng, bạn cần có chỉ số SPF ít nhất là 50. Các sản phẩm dành cho trẻ em bảo vệ rất tốt khỏi ánh nắng mặt trời - theo quy luật, chúng có chỉ số SPF cao và thành phần không gây dị ứng.
Đồ họa thông tin
