Sinh tố - một thức uống đặc được làm từ hỗn hợp trái cây và quả mọng với nước trái cây, đá hoặc nước, được chuẩn bị bằng máy xay sinh tố. Nó được coi là một món ăn rất tốt cho sức khỏe và được những người ăn chay yêu thích. Thật dễ dàng để làm tại nhà. Trong top 10 người nổi tiếng Hollywood của chúng tôi chia sẻ công thức nấu sinh tố bổ dưỡng, ít calo, tốt cho sức khỏe mà họ yêu thích.
1. Green smoothie của Hilary Baldwin
Hilary đã phát minh ra công thức này khi mang thai. Thành phần sinh tố xanh bổ dưỡng:
- 1 đầu cải xoăn (cải xoăn);
- 200 ml sữa hạnh nhân;
- 1 chén lá rau bina
- nửa cốc dâu tây;
- nửa cốc quả việt quất;
- 1 quả xoài.
2. Sinh tố hữu cơ của Jennifer Aniston
Giàu protein và chất chống oxy hóa, món sinh tố yêu thích của Jennifer là vào buổi sáng. Chỉ chứa các sản phẩm hữu cơ:
- 3 củ cải lớn;
- 1 đầu cải xoăn (cải xoăn);
- 6 quả dưa chuột;
- 1 cọng cần tây
- 2 bó rau muống;
- 1 củ cà rốt;
- gừng.
3. Sinh tố protein từ huấn luyện viên "ngôi sao" Tracy Anderson
Món sinh tố thơm ngon này rất thích hợp cho bữa sáng thịnh soạn! Thành phần sinh tố protein:
- 5 cuộc hẹn hò;
- 150 ml sữa chua Hy Lạp
- 200 ml nước cam;
- hạt lanh hoặc bột yến mạch;
- nước đá (tùy chọn).
4. Sinh tố đặc trưng của Rosie Huntington-Whiteley
Người mẫu Anh yêu thích nhiều loại sinh tố hữu cơ. Thành phần cho món sinh tố đặc trưng của Rosie:
- 5-6 lá xà lách romaine;
- 1 chén rau bina tươi
- 1 quả lê chín;
- nửa quả chuối;
- 2 cọng cần tây;
- 1 quả táo xanh;
- 250 ml nước;
- nước cốt của nửa quả chanh.
5. Sinh tố chống lão hóa từ Gwyneth Paltrow
Gwyneth là một người ủng hộ nhiệt tình cho việc ăn uống lành mạnh. Cô ấy thích thử nghiệm và nghĩ ra nhiều công thức sinh tố. Thành phần sinh tố chống lão hóa:
- 1 muỗng canh. một thìa hạt cây gai dầu;
- 1 muỗng canh. một thìa cùi dừa;
- 1 muỗng canh. một thìa dầu dừa;
- 1 muỗng canh. một thìa hạt lanh;
- một phần tư quả bơ;
- 1 cốc dứa
- 150 ml sữa hạnh nhân;
- nước đá (tùy chọn);
- 120 ml nước.
6. Sinh tố "Green Monster" của Jessica Alba
Một loại sinh tố tuyệt vời có hàm lượng calo thấp giúp bạn nhanh chóng phục hồi vóc dáng sau khi sinh con. Thành phần cho Quái vật xanh:
- 2 chén cải xoăn (có thể thay thế bằng cải bó xôi)
- 170 gram sữa chua Hy Lạp
- 50 gram quả mâm xôi;
- 50 gram quả việt quất đen (có thể thay thế bằng quả anh đào hoặc dâu tây);
- 1 muỗng canh. một thìa mật ong tươi.
7. Sinh tố chống oxy hóa từ chuyên gia thể dục Bob Harper
Món sinh tố này thực sự chứa đầy chất chống oxy hóa và chất xơ. Thành phần:
- 1 cốc dâu trộn
- 2 chén lá cải xoăn cắt nhỏ
- nửa quả táo;
- một cốc sữa hạnh nhân;
- 2 muỗng canh. muỗng canh hạt lanh.
8. Sinh tố Ý của nhà thiết kế Victoria Andreyanova
Món sinh tố này có hương vị tuyệt vời vì nó chứa một số thành phần khá lạ:
- 3 lát bí đỏ;
- 1 rễ thì là;
- 1 quả chuối;
- 70 ml nước khoáng;
- một nắm lá rau diếp (hỗn hợp của rau diếp cá, radiccho, ngô và romano);
- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.
9. Sinh tố trắng của nhà dinh dưỡng "ngôi sao" Harley Pasternak
Món sinh tố ít calo này là sự kết hợp tuyệt vời của các chất dinh dưỡng thiết yếu. Thành phần sinh tố trắng:
- 5 hạt hạnh nhân;
- 185 ml sữa tách béo;
- 1 quả táo;
- 125 ml sữa chua Hy Lạp
- một nhúm quế xay;
- 1 quả chuối chín
10. Sinh tố tím (berry) của Fergie
Đây là một lựa chọn sinh tố khá hài lòng để thay thế bất kỳ bữa ăn nào (bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối). Thành phần sinh tố tím:
- 2 cốc sữa hạnh nhân không đường
- 1 cốc quả việt quất
- 1 cốc dâu tây
- 1 muỗng canh. một thìa hạt lanh;
- 2 muỗng canh. muỗng canh dầu hạnh nhân.