Vệ sinh răng miệng là đảm bảo sức khỏe tốt không chỉ của răng, mà còn của các cơ quan tai mũi họng, cũng như hệ tiêu hóa. Vì vậy, hiểu cách chải răng đúng cách là vô cùng quan trọng. Đặc biệt là xem xét rằng hầu hết tất cả chúng ta đều mắc phải những sai lầm giống nhau trong quá trình đơn giản này.
Chúng tôi đã kết hợp chúng trong ngày hôm nay 10 sai lầm khi đánh răng.
10. Sử dụng bàn chải sai
Khi chọn bàn chải đánh răng, bạn cần chú ý đến kích thước đầu bàn chải và độ mềm của lông bàn chải. Bàn chải quá lớn khiến quá trình này trở nên bất tiện và không hiệu quả, đặc biệt là đối với trẻ em. Nếu có vấn đề về nướu, nên chọn loại bàn chải mềm hơn để không làm tổn thương vùng niêm mạc bị viêm.
9. Chọn sai lông bàn chải
Ngoài độ mềm và độ cứng, góc mà lông bàn chải được đưa vào đế cũng phải được đánh giá. Lựa chọn tốt nhất là sự kết hợp giữa lông cứng thẳng đứng với lông góc cạnh. Ngoài ra, lông bàn chải phải là loại tổng hợp - tự nhiên, không đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh.
8. Thời gian làm sạch không đủ
Lựa chọn tốt nhất là đánh răng ba lần một ngày và mỗi quy trình nên kéo dài 2 phút. Đương nhiên, không phải ai cũng có đủ khả năng để đánh răng vào buổi trưa, nhưng các quy trình buổi sáng và buổi tối được yêu cầu nghiêm ngặt.
7. Làm sạch quá thường xuyên và mạnh mẽ
Hơn ba lần dọn dẹp mỗi ngày rõ ràng là quá mức cần thiết. Quá nhiệt sẽ gây kích ứng nướu và mài mòn men răng. Điều này đặc biệt rõ ràng khi sử dụng bột nhão tẩy trắng có thành phần mài mòn.
6. Làm sạch không đúng kỹ thuật
Tại văn phòng của bất kỳ nha sĩ nào, bạn có thể nhận được một lớp học tổng thể về kỹ thuật làm sạch răng. Sai lầm phổ biến nhất là chuyển động ngang thay vì dọc, "quét" bụi bẩn và loại bỏ mảng bám. Ngoài ra, không phải ai cũng nhớ cần phải làm sạch bề mặt của lưỡi.
5. Bắt đầu thủ tục từ cùng một nơi
Các nha sĩ nói rằng bằng cách chải từ các bên khác nhau của miệng, chúng tôi cải thiện chất lượng chăm sóc. Khi bắt đầu quy trình, một người đánh răng kỹ hơn, và đến cuối quy trình bắt đầu "ăn gian". Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để thay đổi "vị trí bắt đầu".
4. Thiếu vệ sinh mặt trong của răng
Sau khi đánh răng kỹ lưỡng từ phía trước, chúng ta thường quên mất bên trong. Kết quả là, cao răng hình thành ở đó và bắt đầu sâu răng. Thông thường, bề mặt bên trong của răng cửa bị ảnh hưởng.
3. Thiếu rửa
Rửa sạch bàn chải đánh răng của bạn giúp loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn trên bàn chải đánh răng. Nếu không, vi khuẩn cũ sẽ đơn giản quay trở lại vị trí của chúng trong lần vệ sinh tiếp theo. Ngoài ra, chăm sóc bàn chải kéo dài tuổi thọ của nó.
2. Cất giữ bàn chải đánh răng trong hộp kín
Nhiều người yêu thích hộp đựng và nắp đậy bàn chải đánh răng. Tuy nhiên, bàn chải phải khô hoàn toàn sau khi sử dụng. Nếu không, vi khuẩn còn sót lại trên lông bàn chải sẽ nhanh chóng sinh sôi, sau đó lây nhiễm sang khoang miệng.
1. Thay bàn chải thường xuyên không hiệu quả
Bàn chải đánh răng cần được thay 3 tháng một lần.Điều này cũng áp dụng cho bàn chải cổ điển và phần đính kèm cho các chất tương tự điện. Nhiều bàn chải có chỉ báo độ mòn - lông bàn chải có màu sẽ mờ dần khi chúng gần đến ngày thay thế.
Cách đánh răng đúng cách