Y học hiện đại đã phát triển một số lượng lớn các loại thuốc giúp một người thoát khỏi cơn đau. Nhưng liệu chúng có giải quyết được vấn đề gây ra cơn đau? Ngoài ra, nhiều hóa chất có tác dụng phụ. Có nhiều cách để giảm đau. Tự nhiên nhất là ăn những thức ăn có chứa chất giúp giảm đau, giảm cơn đau mãn tính. Đây là những sản phẩm thực phẩm có nguồn gốc thực vật, cần thiết cho một người để có dinh dưỡng thích hợp và hoạt động bình thường. Sử dụng chúng làm thực phẩm, cơ thể con người được chữa lành.
10. Ngũ cốc nguyên hạt
Chúng chứa mọi thứ mà cơ thể chúng ta cần để làm việc hiệu quả. Vỏ của hạt chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp đường ruột hoạt động. Và magiê giúp giảm đau cơ. Ăn ngũ cốc nguyên hạt làm giảm một phần ba mức cholesterol mật độ thấp, có thể làm giảm đau tim và giảm bệnh tim mạch.
9. Gừng
Được sử dụng trong y học Ấn Độ như một loại thuốc giảm đau tích cực. Rễ gừng làm giảm 25% cơn đau cơ do tập thể dục. Dùng gừng đã qua chế biến nhiệt (cách mà hầu hết mọi người ăn) có thể có tác dụng giảm đau đối với một người.
8. Nghệ
Thân rễ của cây này được sử dụng trong y học Trung Quốc. Chúng được sử dụng như một chất giảm đau, tăng cường trao đổi chất. Thân rễ của cây này là một loại thuốc giảm đau cho kinh nguyệt không đều. Bên trong nó được sử dụng dưới dạng thuốc sắc, dịch truyền và bột. Nó được sử dụng thuận tiện nhất trong nấu ăn như một loại gia vị cho thực phẩm. Súc miệng bằng nước sắc nghệ làm giảm đau họng và phục hồi dây thanh quản.
7. Dầu ô liu
Loại bỏ cơn đau đầu không tồi tệ hơn thuốc viên analgin. Điều này là do các chất có trong dầu gây ra, hoạt động của chúng tương ứng với hoạt động của ibuprofen có trong thuốc giảm đau. Oleacanthal, một thành phần có trong dầu ô liu giúp giảm đau.
6. Cá hồi
Nó được các bác sĩ trên khắp thế giới khuyên dùng như một cách để tăng sức chịu đựng của con người, vì nó chứa một lượng lớn axit béo omega-3, có tác dụng bảo vệ chống lại các cơn đau đầu và đau khớp, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.
5. Quả hạch
Thuốc có hoạt tính cao. Quả của nó có chứa calcitonin, một chất đã được các nghiên cứu lâm sàng cho thấy có tác dụng giảm đau. Chất chống oxy hóa chứa trong quả óc chó giúp tăng cường khả năng miễn dịch của con người và có tác dụng chống khối u.
4. Dâu tây
Lá của nó, được bào chế dưới dạng thuốc sắc, có tác dụng giảm đau, lợi tiểu, chống viêm. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn chỉ nên sử dụng quả mọng với các sản phẩm từ sữa, do tác dụng phá hủy của axit oxalic trong quả mọng.
3. Màu xanh lá cây
Nghệ tây, ngải giấm, ngò tây, thì là có chứa tinh dầu giúp kích hoạt lưu thông máu. Điều đó giúp tăng khả năng thích ứng của cơ thể.Và kết quả là giảm các triệu chứng đau, tăng khả năng miễn dịch và tăng hoạt động của con người.
2. Sản phẩm từ sữa
Chỉ trong các sản phẩm sữa là canxi ở dạng dễ tiêu hóa, cân bằng tốt với florua. Do đó, việc sử dụng các sản phẩm từ sữa sẽ giúp bạn chữa khỏi chứng đau đầu do cơ thể thiếu canxi.
1. Rượu nho (hoặc tốt hơn - nước trái cây!)
Chứa carbohydrate dễ tiêu hóa (glucose, fructose), axit hữu cơ (tartaric, malic), khoáng chất (kali, canxi, sắt, magie, mangan), vitamin C và vitamin B. Nước nho có tác dụng tốt cho tim mạch, nhuận tràng và lợi tiểu , tác dụng giảm đau.