Căng thẳng, mất ngủ và tăng lo lắng là những tác dụng phụ thường gặp của cuộc sống hiện đại. Và nếu chúng làm phiền bạn hoặc con bạn, chúng tôi sẽ giúp bạn chọn thuốc an thần tốt nhấttrong đó có số lượng tác dụng phụ tối thiểu.
Trong bảng xếp hạng này, chúng tôi đã thu thập các loại thuốc an thần hiệu quả đã nhận được nhiều đánh giá tốt trên các nguồn y tế chuyên ngành như WebMD và Healthline, và các trang web đánh giá (Otzovik và iRecommend). Tất cả đều được bán qua quầy và được xếp hạng theo tỷ lệ đánh giá tích cực và tiêu cực.
Thuốc an thần cho hệ thần kinh của người lớn
5. Phytosedan - bộ sưu tập số 2
Giá trung bình: 85 rúp.
Nó là một loại thuốc an thần tốt với thành phần tự nhiên, giá thành rẻ và vị thảo dược rõ rệt. Các thành phần hoạt động của "Fitosedan" là: cây ngải cứu, bạc hà, nón hop và rễ cam thảo. Tất cả các loại thảo mộc này (ngoại trừ cam thảo) đều được biết đến với tác dụng an thần. Tuy nhiên, cam thảo không có trong chế phẩm một cách vô ích. Nó có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, bổ và là một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên.
Bộ sưu tập này giúp ích một cách hoàn hảo trong hội chứng tiền kinh nguyệt, trong giai đoạn căng thẳng tâm lý và cảm xúc cao và rối loạn giấc ngủ.
Theo đánh giá, tốt hơn là nên mua bộ sưu tập "Fitosedan" trong túi lọc, với chúng và mày mò ít hơn, và hương vị không đắng như bộ sưu tập "số lượng lớn".
4. Afobazole
Giá trung bình: 354 rúp.
Nó là một chế phẩm đơn thành phần tổng hợp. Hoạt chất (fabomotizole dihydrochloride) là thuốc giải lo âu hoặc thuốc an thần. Thuốc viên "Afobazol" không hoạt động ngay lập tức, nhưng sau một vài ngày uống đều đặn.
Hiệu ứng đến một cách trơn tru và nhẹ nhàng, tâm trạng được cải thiện, giấc ngủ được bình thường hóa và, như một trong những đánh giá cho biết, "đầu trở nên rõ ràng hơn." Khi dùng thuốc, không xảy ra buồn ngủ và sau khi ngưng thuốc không có hội chứng cai.
3. Theanine
Giá trung bình: 441 rúp.
Viên nang Evalar's Theanine chứa L-theanine. Được tìm thấy trong lá trà xanh, axit amin này giúp chống lại sự lo lắng gây cản trở giấc ngủ. Một nghiên cứu năm 2007 cho thấy L-theanine làm giảm nhịp tim và phản ứng miễn dịch với căng thẳng.
- L-theanine gần giống với glutamate, một chất dẫn truyền thần kinh kích thích. Tuy nhiên, L-theanine lại có tác dụng ngược lại trong não. Nó liên kết với các thụ thể tương tự trong tế bào não như glutamate và ngăn chặn chúng trước khi bắt đầu các hiệu ứng kích thích. Nó ức chế hoạt động quá mức của não và có tác dụng làm dịu, thư giãn, trong đó lo lắng biến mất.
- Ngoài việc ngăn chặn các kích thích hưng phấn tại các thụ thể glutamate trong não, L-theanine còn kích thích giải phóng chất dẫn truyền thần kinh thư giãn GABA (axit gamma-aminobutyric). Axit amin này ngăn ngừa sự kích động về tinh thần.
- Không giống như các loại thuốc kê đơn, được kê đơn để giảm căng thẳng, L-theanine không làm bạn buồn ngủ và không làm suy giảm các kỹ năng vận động tinh. Vì vậy, có thể gọi “Theanine” là liều thuốc an thần tốt nhất cho những ai cần sự bình tĩnh và tập trung thay vì nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
Đặc biệt quan tâm là các nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung L-theanine có thể ngăn ngừa tăng huyết áp liên quan đến căng thẳng. Ở nhiều người, chỉ số huyết áp khi nghỉ ngơi bình thường được thay thế bằng mức cao nguy hiểm trong các tình huống căng thẳng. Điều này dẫn đến sức khỏe giảm sút rõ rệt và có ảnh hưởng xấu đến tình trạng của tim và mạch máu.
2. Persen
Giá trung bình: 275 rúp.
Một trong những loại thuốc an thần tác dụng nhanh, không gây nghiện. Có sẵn ở dạng viên nén và viên nang. Nó chứa các thành phần tự nhiên: chiết xuất từ bạc hà, cây nữ lang và tía tô đất.
- Kết quả từ một nghiên cứu năm 2002 của Đại học Liên bang Brazil Paraná cho thấy rằng cây nữ lang làm giảm lo lắng.
- Bạc hà giúp cơ bắp và nhức đầu, cải thiện tiêu hóa và giảm đầy hơi.
- Melissa giảm lo lắng và cải thiện tâm trạng.
Giống như hầu hết các chế phẩm thảo dược khác, "Persen" hoạt động miễn là bạn dùng nó. Do đó, nó có thể được khuyến nghị cho người lớn và thanh thiếu niên, những người cần đối phó với căng thẳng cảm xúc và mất ngủ trong thời gian ngắn, và trong thời gian ngắn (khóa học nhập viện - một tháng). Những người bị trầm cảm nặng hoặc mất ngủ kinh niên sẽ cần dùng thuốc an thần mạnh, có thể do bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ tâm thần kê đơn.
1. Novo-passite
Giá trung bình: 232 rúp.
Sản phẩm này có thành phần phong phú, bao gồm: chiết xuất từ cây tía tô đất, cây nữ lang, cây wort St.John, hoa bia, quả cơm cháy, hoa lạc tiên (hoa chanh dây) và táo gai.
- Táo gai giảm huyết áp, giảm mệt mỏi và giảm các triệu chứng của bệnh tim mạch.
- Cơm cháy đen hữu ích cho ho và các bệnh do virus đường hô hấp. Nó chứa các flavonoid chống oxy hóa như rutin và quacetin.
- St. John's wort được sử dụng trong y học để điều trị các loại trầm cảm. Nó kích thích sản xuất "hormone hạnh phúc" serotonin.
- Thịt hoa lạc tiên đỏ giúp chữa rối loạn lo âu và mất ngủ.
- Ngoài ra trong máy tính bảng và giải pháp "Novo-Passit" có guaifenesin - một loại thuốc có tác dụng long đờm (mucolytic) và chống lo âu.
- Valerian - một chiến binh được công nhận chống lại chứng căng thẳng, lo lắng, rối loạn giấc ngủ và căng thẳng.
- Melissa Cũng là một loại thuốc an thần nổi tiếng, cải thiện tâm trạng và giảm co thắt.
- Nhảy lò cò cải thiện giấc ngủ và bình thường hóa nhịp sinh học.
“Tôi uống máy tính bảng Novo-Passit. Nó giúp tôi rất nhiều. Những viên thuốc thần kỳ này không chỉ giúp bình tĩnh mà còn làm giảm mức độ lo lắng và hung hăng. Bây giờ tôi đi vào giấc ngủ bình thường và ngủ không tỉnh giấc cho đến sáng. Đã trở nên khoan dung hơn với các thành viên trong gia đình và đồng nghiệp. Nói chung, tôi sống với Novo-Passit dễ dàng hơn. Thành phần của nó là hoàn toàn tự nhiên, vì vậy chắc chắn sẽ không tồi tệ hơn khi dùng nó. Tôi và con gái 12 tuổi của tôi thỉnh thoảng cho nó. Cũng chịu đựng nó rất tốt. "
– Marina, Moscow.
Nhờ vào thành phần được lựa chọn hoàn hảo, "Novo-Passit" là một trong những phương tiện hiệu quả nhất mà không gây nghiện, nếu bạn cần nhanh chóng đưa thần kinh của mình vào trật tự. Ngoài ra, danh sách các chỉ định của nó bao gồm chứng đau nửa đầu, hội chứng climacteric, ngứa da và hội chứng ruột kích thích.
Thuốc an thần cho trẻ em
5. Glycine
Giá trung bình: 40 rúp.
Axit amin này (còn được gọi là axit aminoethanic và axit aminoacetic) cần thiết cho một loạt các chức năng cơ bắp, nhận thức và trao đổi chất trong cơ thể con người. Nó giúp phá vỡ và vận chuyển các chất dinh dưỡng như glycogen và chất béo, sẽ được các tế bào cơ thể sử dụng để làm năng lượng.Nếu không có glycine, cả hệ tiêu hóa và thần kinh sẽ không hoạt động bình thường. Một số nhà bệnh học thần kinh gọi chất này là “vitamin não”.
Theo nghiên cứu từ Đại học Bang North Carolina, glycine có thể được sử dụng để giảm các triệu chứng khó chịu ở những người bị loét, viêm khớp, hội chứng ruột rò rỉ, tiểu đường, suy thận và tim, rối loạn hành vi thần kinh, mệt mỏi mãn tính và rối loạn giấc ngủ.
Glycine không phải là thuốc và theo đánh giá của các bài đánh giá, nó có tác dụng tích lũy. Nó nhẹ nhàng và giảm dần sự tăng kích thích, tính hung hăng ở trẻ em, bình thường hóa giấc ngủ, cải thiện khả năng tập trung và có thể được sử dụng trong giai đoạn trẻ thích nghi với điều kiện mới. Thuốc viên Glycine có thể được dùng ngay cả cho trẻ em dưới một tuổi (nhưng chỉ theo khuyến cáo của bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ thần kinh).
4. Magie
Giá trung bình: 150-210 rúp.
Magiê là một khoáng chất tự nhiên và là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Nó có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và có thể giúp bình thường hóa giấc ngủ.
Giới hạn hàng ngày được khuyến nghị cho trẻ lớn hơn và người lớn là 350 mg. Nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn, và bổ sung quá nhiều magiê có thể gây đau dạ dày, chuột rút, tiêu chảy và giảm huyết áp. Loại magiê trong chất bổ sung cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Các chất bổ sung magiê thường được thực hiện bằng cách kết hợp magiê với các chất hữu cơ và axit amin để làm cho chúng ổn định hơn về mặt hóa học và cải thiện sự hấp thụ. Loại chất magiê được trộn với có thể ảnh hưởng đến tác dụng của chất bổ sung.
- Ví dụ, magie citrat và magie oxit có xu hướng có tác dụng nhuận tràng mà trẻ có thể không cần.
- Magnesium glycinate có tác dụng nhuận tràng ít nhất và có thể là một lựa chọn tốt cho những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
- Các dạng magiê phổ biến khác bao gồm magiê malat, magiê aspartat và magiê threonate.
3. Baiu Bai
Giá trung bình: 136 rúp.
Sản phẩm do Nga sản xuất này (LLC Kurortmedservice) được sản xuất dưới dạng thuốc nhỏ và dành cho trẻ em từ ba tuổi trở lên. Nó chứa các thành phần thảo dược: chiết xuất từ bạc hà, tía tô đất, cây bồ đề, hoa cúc và lá oregano. Nó cũng chứa magie sulfat.
Thuốc nhỏ giúp trẻ ngủ ngon hơn và có thể được sử dụng trong thời gian căng thẳng tinh thần (ví dụ, trước kỳ thi hoặc cuộc thi quan trọng). Một giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với tâm trạng và chức năng bình thường của não. Nghiên cứu cho thấy rằng không nghỉ ngơi đầy đủ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ADHD ở trẻ em và thanh thiếu niên, dẫn đến mất kiểm soát cảm xúc. Nó cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ làm việc.
Đối với khóa học hàng tháng "Bayu-Bai" (ba lần một ngày), bạn sẽ cần 4 chai. Theo đánh giá, bình không có vòi chia rất tiện lợi.
2. Muối tắm Babyline, với hoa cúc
Giá trung bình: 69 rúp.
Hoa cúc la mã (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) là một trong những loại thuốc truyền thống phổ biến nhất. Nó được sử dụng để điều trị một loạt các bệnh ở trẻ em, từ cảm lạnh, mọc răng và đau bụng đến khó tiêu, lo lắng và cáu kỉnh. Nó là loại thảo mộc hoàn hảo cho trẻ sơ sinh ủ rũ và trẻ em không thể bình tĩnh để ngủ. Tắm với muối biển sẽ giúp giảm ngứa và kích ứng do rôm sảy và muỗi đốt. Và hoa cúc có tác dụng thư giãn và là một chất khử trùng tự nhiên tốt. Những loại nước tắm như vậy thích hợp cho trẻ từ những tháng đầu đời (nếu không có ý kiến phản đối của bác sĩ nhi khoa), chúng dễ sử dụng và không tốn kém.
Hoa cúc không chỉ có thể được sử dụng trong bồn tắm muối, mà còn như một phương thuốc độc lập. Nó có thể được thêm vào trà và uống với một ít mật ong.Tuy nhiên, thuốc an thần mật ong này thích hợp cho trẻ sơ sinh trên 12 tháng tuổi để tránh cái gọi là ngộ độc thịt ở trẻ sơ sinh.
Hoa cúc được coi là rất an toàn, nhưng vì nó thuộc họ Cúc nên không được dùng cho những ai bị dị ứng với các cây khác trong họ này.
1. Hare
Giá trung bình: 233 rúp.
Đây là một loại thuốc an thần trên các loại thảo mộc sản xuất tại Nga (LLC "Alkoy"). Nó có dạng xi-rô và dành cho trẻ em từ 3 tuổi trở lên. Zaychonka chứa nhiều thành phần tự nhiên: chiết xuất từ tía tô đất, thì là, lá oregano, hoa cúc, cỏ xạ hương và bạc hà. Nó cũng chứa vitamin C, magiê và vitamin B6, cùng nhau làm giảm lo lắng và hung hăng, và thúc đẩy giấc ngủ lành mạnh. Do chứa nhiều vitamin nên sản phẩm rất tuyệt vời để dùng trong thời điểm thu đông.
Các nhận xét về xi-rô nói rằng nó có tác dụng tốt đối với trẻ thần kinh và ngủ kém, dễ bị nổi cáu. Tuy nhiên, sản phẩm này có vị ngọt, nó chứa nhiều đường và nước ép táo-anh đào. Vì vậy, “Little Hare” không thích hợp cho trẻ em bị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nó có thể được pha loãng trong chất lỏng không đường như nước ấm hoặc trà.
Do tính chất tự nhiên của thành phần, siro được bảo quản trong tủ lạnh đến 10 ngày, và bạn cần dùng trong 2 tuần. Tức là quá trình nhập học sẽ yêu cầu 2 gói.
“Nếu tình huống không cần dùng thuốc nghiêm trọng, thì xi-rô Bunny khá thích hợp như một loại thuốc an thần nhẹ. Sau đó, những đứa trẻ không trở nên hôn mê, chỉ cần hoạt động bình thường không biến thành cuồng phong. Và buổi tối - một điều tốt đẹp, cho giấc ngủ ngon của trẻ và sự an tâm của cha mẹ. "
– Oksana.
Trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp khắc phục được mô tả trong danh sách, bắt buộc phải tham khảo ý kiến của bác sĩ đa khoa. Thực tế là thuốc có chứa các thành phần tự nhiên không có nghĩa là nó hoàn toàn an toàn cho tất cả mọi người.