Les médecins sont unanimes pour dire qu'un bronzage excessif est nocif pour la santé. De plus, une exposition imprudente au soleil provoque un vieillissement prématuré de la peau.
Cependant, si vous suivez des règles simples, le bronzage peut être aussi inoffensif que possible et en même temps donner un aspect sain et épanoui. Les petits secrets de l'exposition au soleil sont rassemblés dans Top 10 des règles pour un beau bronzage.
10. La peau doit être préparée pour le bronzage
Étonnamment, inclure certains aliments dans votre alimentation peut vous aider à obtenir un beau bronzage. Ainsi, 10 jours avant les vacances, il est recommandé de se pencher sur les aliments les plus riches en carotène - par exemple, les carottes ou les abricots.
9. Il est important de prendre soin de la peau après un coup de soleil
Le soleil sèche la peau très fortement, ce qui signifie qu'après chaque visite à la plage, vous devez prendre une douche, rincer le sel et la crème solaire, puis appliquer sur la peau des produits spéciaux «après soleil» ou votre lotion hydratante habituelle.
8. Pas besoin de prendre un bain de soleil par vent fort
Les jours venteux, beaucoup plus de gens attrapent des coups de soleil. Par conséquent, se coucher au soleil dans la brise n'est possible que si la peau est déjà suffisamment adaptée au bronzage, par exemple, vers la fin des vacances.
7. Un beau bronzage n'est obtenu qu'en mouvement
Si vous vous allongez sur une chaise longue toute la journée, il est très difficile d'obtenir un beau bronzage. Une teinte beaucoup plus douce est obtenue par ceux qui courent, jouent au beach-volley ou tout simplement marchent le long du bord de la mer à la recherche de coquillages.
6. Ne prenez pas le soleil avec la peau mouillée
Les gouttelettes d'eau qui restent sur la peau après avoir quitté la mer ou la piscine agissent comme de petites lentilles, multipliant l'effet du soleil et provoquant des brûlures. Par conséquent, il est préférable d'utiliser une serviette après le bain.
5. L'agent protecteur est important
Parmi les nombreuses crèmes et lotions contre les coups de soleil, choisissez des options imperméables. Lotions pratiques sous la forme d'un spray qui a une couleur pâle qui disparaît lorsqu'il est frotté sur la peau. Avec l'aide d'un tel outil, il est plus facile de contrôler l'absence de zones non protégées sur la peau.
4. Vous devez prendre un bain de soleil progressivement
Pour qu'à la fin du repos la peau soit recouverte d'un beau bronzage uniforme, il est nécessaire de commencer l'exposition au soleil de 20 à 30 minutes. Et seulement au cinquième jour, le temps alloué au bronzage peut être d'une heure dans la journée.
3. Il est important d'utiliser correctement l'équipement de protection
Les écrans solaires, les lotions et les huiles doivent être appliqués toutes les heures et après chaque bain - après tout, l'effet des facteurs de protection est affaibli par l'action de l'eau, ainsi qu'au fil du temps. La première application devrait être 15 minutes avant d'aller à la plage.
2. Il est nécessaire de choisir le bon moment pour le bronzage
Le bronzage le plus beau et le plus sûr est obtenu par exposition au soleil le matin et le soir. Mais de 12 à 16 heures, le soleil est si agressif que même un équipement de protection puissant ne vous protégera pas des effets nocifs.
1. Il est nécessaire de choisir le bon facteur de protection
Le degré de protection solaire est indiqué sur l'emballage de l'équipement de protection en tant que facteur SPF.Le facteur doit correspondre au phototype de la peau. Ainsi, pour les peaux claires, sujettes aux brûlures, vous avez besoin d'un SPF d'au moins 50. Les produits pour enfants protègent très bien du soleil - en règle générale, ils ont un SPF élevé et une composition hypoallergénique.
Infographie
