Maraming mga tao ang nasa iba't ibang mga diyeta sa loob ng maraming taon sa pagsisikap na mawala ang labis na timbang. Gayunpaman, madalas ang resulta alinman ay hindi dumating sa lahat, o pagkatapos ng isang maikling panahon bumabalik ang timbang. At ang buong punto ay ang anumang napiling diyeta ay dapat na binubuo nang may kakayahang isinasaalang-alang ang mga kakaibang kalusugan at metabolismo, at hindi mai-download sa Internet mula sa isang tanyag na forum.
Naglalaman ang koleksyon ngayon ang pinaka walang silbiang pagdidiyeta... Sa kasamaang palad, marami sa kanila ay medyo popular, ngunit labis na hindi epektibo sa paglaban para sa perpektong pigura.
Pinili din namin para sa iyo batay sa maraming mga pagsusuri ang pinaka mabisang pagdidiyeta, ang pinakabagong pag-unlad ng mga modernong nutrisyonista.
10. Pagkain batay sa sabaw ng manok
Ang kakanyahan ng pagdidiyeta ay pagkatapos ng isang medyo nakabubusog na agahan batay sa mga siryal at butil, tanging ang sabaw ng sabaw ng manok ang pinapayagan sa maghapon. Labis na pinaghihigpitan ng diyeta ang diyeta, hindi kasama ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, pati na rin ang mga sariwang gulay at prutas. Bilang karagdagan, ang mga nutrisyonista ay may malubhang pagdududa tungkol sa mga benepisyo ng mga sabaw ng karne.
9. Chocolate diet na may dagdag na pasta
Ang pagsasama-sama ng pasta at tsokolate, maraming namamahala na mawalan ng isang pares ng mga kilo sa isang maikling panahon. Ngunit mula noon ang diyeta ay labis na mahirap, nagdudulot ito ng malaking pinsala sa kalusugan. Para sa agahan at tanghalian, pasta at tubig lamang ang pinapayagan, at sa gabi maaari kang kumain ng hanggang sa 30 gramo ng tsokolate. Ang lahat ng iba pang mga produkto ay ganap na hindi kasama.
8. Diet ng Cave
Ang diet na ito ay tinatawag ding diet sa Stone Age. Sa pagtatangka na gayahin ang diyeta ng malalayong mga ninuno, ang mga produktong gatas, butil, legume, asin, mantikilya at asukal ay hindi kasama sa diyeta. Sa mga inumin, tubig lamang ang nananatili, ang pagkain ay maaari lamang lutuin sa pamamagitan ng litson sa uling.
7. Pagdiyeta sa katas ng kahel
Sa loob ng 12 araw, ang bawat pagkain ay dapat na sinamahan ng isang baso ng katas ng kahel. Sa parehong oras, walang mga paghihigpit na ipinataw sa mga nakakapinsalang produkto at taba. Naku, sa ngayon ang mga nutrisyonista ay hindi alam ang isang solong katotohanan ng matagumpay na pagbaba ng timbang sa naturang diyeta, ngunit ang 3-4 baso ng juice ay maaaring makapukaw ng mga problema sa gastrointestinal tract.
6. Pagkain ayon sa uri ng dugo
Ang isang tao na may ganoong diyeta ay ipinapakita ng lason, at isang tao - linga. Ang pagdikit sa isang diyeta sa uri ng dugo ay isang medyo mahal at mahirap na kasiyahan. Ngunit ang mga makahimalang kaso ng pag-aalis ng labis na timbang ay hindi pa naitala.
5. Pagdiyeta sa ABC
Ang diyeta ay idinisenyo sa loob ng 50 araw, at ang pang-araw-araw na paggamit ng calorie ay umaabot sa 150 Kcal hanggang 500 Kcal. Ang nasabing diyeta ay maaaring madaling humantong sa pagpapa-ospital, at ang bigat na nawala na may labis na paghihirap ay babalik halos kaagad.
4. Pagkaing may aktibong paggamit ng uling
Pinaniniwalaan na ang gayong diyeta ay mabilis na tumutulong sa paglilinis ng katawan. Gayunpaman, sa pagsasagawa, ang sigasig para sa mga sorbents ay humahantong lamang sa ang katunayan na ang isang tao ay pinagkaitan ng hindi lamang talagang nakakapinsala, kundi pati na rin ng mahahalagang elemento para sa kanya, na nakuha sa pagkain.
3. Mono-diet
Maraming mga naturang diyeta - tsokolate, karne, kefir, atbp. Ang pangunahing panuntunan ay mayroon lamang isang napiling produkto. Malinaw na, ang diyeta ay nagdudulot ng kakulangan ng mga kinakailangang sangkap at elemento, at pagkatapos na makumpleto, hinahangad ng katawan na mapunan ang nawala, aktibong pagkakaroon ng timbang.
2. Pagdiyeta ng repolyo
Ang sopas ng repolyo na may iba pang mga gulay ang magagamit na ulam.Sa ganitong diyeta, nagsisimula ang katawan na mabilis na masunog ang sarili nitong protina, ibig sabihin mawalan ng kalamnan, hindi mataba. Bilang karagdagan, ang diyeta sa repolyo ay madalas na sanhi ng mga problema sa bituka.
1. Ang Beverly Hills Diet
Ang diyeta na ito ay isang tanyag na tanyag sa mga kilalang tao sa Hollywood. Ang kakanyahan nito ay sa loob ng 10 araw kailangan mong kumain ng eksklusibong mga prutas. Ang diyeta ay sinamahan ng isang mapataob na gastrointestinal tract, ito ay labis na mahirap sa mga elemento ng pagsubaybay, protina at taba. Ang nawalang timbang ay naibalik sa loob ng 1-2 buwan.