Maraming kababaihan ang nakakaranas ng bahagyang at kung minsan kumpletong bumababa sa libido. Ito ay maaaring sanhi ng mga pisikal na problema (kabilang ang mga pagbabago sa hormonal na nauugnay sa menopos o panganganak), mga problema sa teroydeo, talamak na stress, depression. Ang ilang mga gamot, kabilang ang mga tabletas sa pagkontrol ng kapanganakan, ilang mga antidepressant, at mga gamot na nakakaapekto sa presyon ng dugo, ay maaari ding makaapekto sa iyong sex drive. Bukod dito, ayon sa istatistika, ang mga micro-dosis na Contraceptive ay mas madalas na binabawasan ang libido kaysa sa mga mababang dosis. Ang mga problemang ito ay maaaring maka-impluwensya at magkakasamang magpatibay sa bawat isa.
Sa kasamaang palad, ang ilang mga pagkain ay maaaring mapalakas ang kalooban, mapabuti ang balanse ng hormonal, at madagdagan ang daloy ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan nang walang nakakahilo na epekto ng maraming gamot. Ipinakita namin sa iyo ang nangungunang 7 pinakamahusay na natural na mga remedyo para sa pagtaas ng libido sa mga kababaihan.
7. Spinach
Ang spinach ay mayaman sa magnesiyo, isang mineral na binabawasan ang pamamaga sa mga daluyan ng dugo at nagpapabuti sa daloy ng dugo. Ito ay humahantong sa matinding daloy ng dugo sa mga limbs at maselang bahagi ng katawan, na nagdaragdag ng pagpukaw. At ang magnesiyo ay mayroon ding positibong epekto sa gawain ng puso, binabawasan ang posibilidad ng pamumuo ng dugo at nakakatulong upang makayanan ang kasukasuan at sakit ng kalamnan. Kung kinamumuhian mo ang spinach, maaari mong palitan ito ng berdeng repolyo.
6. Green tea
Nagsisimula ang mainit na kasarian pagkatapos ng isang mainit na tasa ng berdeng tsaa. Ang green tea ay mayaman sa mga compound na tinatawag na "catechins" na nagpapabilis sa kakayahan ng atay na gawing enerhiya ang taba. Ngunit hindi lang iyon. Pinasisigla ng Catechins ang sekswal na pagnanasa sa pamamagitan ng paglulunsad ng daloy ng dugo sa singit na lugar. Ang totoo ay pinapatay ng mga catechin ang mga libreng radical na nakakasira sa mga daluyan ng dugo. Gayundin, itinataguyod ng mga catechin ang pagpapalabas ng nitric oxide, na kinakailangan para sa pagluwang ng mga daluyan ng dugo.
Uminom ng hanggang sa apat na maliliit na tasa ng berdeng tsaa sa isang araw upang madama ang buong epekto.
5. Mga pine nut
Isa sa mga pinakamahusay na natural na remedyo para sa pagpapabuti ng libido ng babae. Ang produktong ito ay may sukat na mataas sa sink, at ang mga babaeng may mas mataas na antas ng zinc sa katawan ay may mas mataas na libido kumpara sa mga kababaihan na may kakulangan ng sink sa katawan. Ang sink ay matatagpuan din sa mga sikat na talaba aphrodisiac.
4. Pulang alak
Kung naghahanap ka ng isang paraan upang sabay na mapalakas ang libido at mabawasan ang stress bago ang isang petsa, ibuhos ang iyong sarili ng isang basong pula. Ito ay isa sa pinakamabisang pagpapahusay ng sex drive. Ang mga babaeng umiinom ng 1-2 baso ng red wine ay nadagdagan ang pagnanasa sa sekswal kumpara sa mga babaeng hindi umiinom ng alak. Tandaan lamang na huminto pagkatapos ng pangalawang baso, kung hindi man ay maaaring magtapos ang petsa bago ito magsimula. Ang mabuting pulang alak ay mayaman sa mga antioxidant na nagpapasigla sa paggawa ng nitric oxide sa dugo. At ang compound na ito ng kemikal ang nagpapahinga sa mga dingding ng mga ugat, na nagtataguyod ng daloy ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan.
3. Karne
Kung ang kakulangan mo ng libido ay sisihin para sa iyong abalang iskedyul sa trabaho o madalas na pagkapagod sa iba't ibang mga okasyon, hindi ka nag-iisa.Isa sa mga pangunahing kadahilanan na huminto sa pakikipagtalik ang mag-asawa ay pakiramdam ng pagod. At isa sa mga sanhi ng pagkapagod, panghihina at pagkamayamutin sa mga kababaihan ay ang kakulangan sa iron.
Ang pagwawasto sa sitwasyon ay nangangailangan ng isang dalawang-bahagi na diskarte. Kung sa palagay mo ang iyong diyeta ay kulang sa iron, kumuha ng isang hemoglobin blood test. Kung nakumpirma ang hinala, sumandal sa pagkain na may maraming bakal - pulang karne at atay. Ang pagkonsumo ng mga suplemento ng probiotic, madulas na isda, at mga suplementong L-glutamine ay makakatulong mapabuti ang kalusugan ng gat at payagan ang iyong katawan na masipsip nang mas mahusay ang iron.
2. Matabang isda
Hindi lihim na ang mataba na malamig na tubig na isda tulad ng ligaw na salmon, sardinas at tuna ay puno ng omega-3 fatty acid. Gayunpaman, maaaring hindi mo alam na ang mga acid na ito ay hindi lamang mabuti para sa puso, ngunit nagdaragdag din ng mga antas ng dopamine sa utak. At ang paggulong sa dopamine ay nagpapabuti sa sirkulasyon at nagdaragdag ng pagpukaw. Dagdag pa, gagawin ka ng dopamine na higit na nakakarelaks at tiwala, na ginagawang mas kasiya-siya ang sex.
1. Madilim na tsokolate (hindi bababa sa 75% na kakaw)
Sa unang lugar sa hit parade ng pinaka kapaki-pakinabang na paraan para sa pagpapahusay ng sekswal na aktibidad sa mga kababaihan ay ang produktong minamahal ng marami na may isang matamis na ngipin. Naglalaman ang madilim na tsokolate ng mga flavonoid na makakatulong na mabawasan ang stress at makapagpahinga ng mga daluyan ng dugo, mapabuti ang daloy ng dugo sa lahat ng mga bahagi ng katawan. Ang parehong mga flavonoid ay makakatulong nang paunti-unti bawasan ang taba ng katawan, dahil kung saan maraming mga kababaihan ang kumplikado sa kama. Bilang karagdagan sa tsokolate, ang mga flavonoid ay matatagpuan sa maraming dami sa mga mansanas, plum, strawberry at blueberry. Upang makinabang mula sa mga flavonoid, kailangan mong kumain ng mga prutas araw-araw, hindi bababa sa 80 gramo.