Kostvanor tenderar att vara tråkiga och nedslående. Men det finns inget behov av att äta en begränsad uppsättning livsmedel som gör vår meny monoton och tråkig. Idag erbjuder vi de bästa viktminskningsprodukterna med lågt kaloriinnehåll. Dessa livsmedel kommer att ge friskhet och friskhet till alla dieter.
1. Rucola
Det har visat sig mycket effektivt i kampen mot fetma och sjukdomar i mag-tarmkanalen. Arugula som ett medel för att gå ner i vikt, förbättrar ämnesomsättningen, så att du kan hitta harmoni och utmärkt hälsa.
2. Grönkålskål
Denna mängd kål med lågt kaloriinnehåll är vördad av vegetarianer och nutritionister runt om i världen. Grönkål är bokstavligen "fylld" med spårämnen, aminosyror.
3. Spenat
En utmärkt antioxidant viktminskningsprodukt som också är rik på växtprotein och järn.
4. Torsk
Det har ett antal fördelar jämfört med andra typer av fisk. Torsk innehåller ett minimum av fett men högst mineraler, vitaminer och 20% protein av hög kvalitet.
5. Räkor
En mycket tillfredsställande proteinprodukt som hjälper till att diversifiera alla dieter. Räkkött är rikt på essentiella fettsyror, järn, B-vitaminer och lätt smältbart kalcium.
6. Tomater
Övervikt förloras mycket lättare och snabbare om kroppens metaboliska processer återställs till det normala. Det är med denna svåra uppgift som tomater klarar.
7. Selleri
Både stjälkar och rötter av selleri innehåller ett minimum av kalorier, ökar kroppens ton betydligt, tar bort giftiga ämnen och överflödig vätska från den.
8. Blåbär
Denna läckra bär med lågt kaloriinnehåll hjälper till att normalisera matsmältningssystemet, vilket i sin tur aktiverar ämnesomsättningen och främjar viktminskning.
9. Zucchini
En populär kalorifattig produkt som bättre än andra berikar vår kropp med kalium, kalcium, fosfor, B-vitaminer och essentiella fibrer.
10. Blomkål
Det hjälper till att balansera kosten och förhindra uppkomst av magsår och duodenalsår.
11. Gröna bönor
Så att huden inte lider under kosten bör kosten innehålla den mängd vitaminer som krävs: C, E och A. Gröna bönor har en perfekt kombination av dessa vitaminer och har en bättre effekt på viktminskningen.
12. Brysselkål
Den har den unika förmågan att helt återställa funktionerna i vår sköldkörtel, som är nedsatta på grund av fetma och diabetes.
13. Grapefrukt
Att vara överviktig orsakar en ökning av blodtrycket. Grapefrukt är rik på organiska syror och fibrer, vilket kan hjälpa till att normalisera blodtrycket.
14. Broccoli
Hon bär förtjänat titeln "Drottning av grönsaker". Broccoli är full av klorofyll, mineraler och vitaminer som håller våra kroppar i ett hälsosamt och funktionellt tillstånd.
15. Kycklingfilé
Det är den bästa kalorifattiga maten och är en utmärkt proteinbas för många dieter.