Muntlig hygien är en garanti för god hälsa inte bara för tänderna utan även för ÖNH-organ och för matsmältningssystemet. Därför är det mycket viktigt att förstå hur man borstar tänderna ordentligt. Speciellt med tanke på att nästan alla av oss gör samma misstag under denna enkla procedur.
Vi har kombinerat dem i dagens Topp 10 misstag när du borstar tänderna.
10. Använd fel borste
När du väljer en tandborste måste du vara uppmärksam på huvudets storlek och borstens mjukhet. För stor borste gör processen obekväm och ineffektiv, särskilt för barn. Om det finns problem med tandköttet är det lämpligt att välja en mjukare borste för att inte skada den inflammerade slemhinnan.
9. Fel val av borst
Förutom mjukheten och styvheten måste vinkeln under vilken borsten förs in i basen också utvärderas. Det bästa alternativet är en kombination av strikt vertikala borst med vinklade. Dessutom måste borsten vara syntetiska - naturliga uppfyller inte hygienkrav.
8. Otillräcklig rengöringstid
Det bästa alternativet är att borsta tänderna tre gånger om dagen, och varje procedur bör ta två minuter. Naturligtvis har inte alla råd med tandborstning vid lunchtid, men procedurer på morgonen och kvällen är strängt nödvändiga.
7. Alltför frekvent och kraftfull rengöring
Mer än tre städningar om dagen är helt klart för mycket. Överdriven iver kommer att irritera tandköttet och slipa emaljen. Detta är särskilt uttalat vid användning av blekpasta med slipande komponenter.
6. Felaktig rengöringsteknik
På kontoret för vilken tandläkare som helst kan du få en mästarklass på tekniker för rengöring av tänder. Det vanligaste misstaget är horisontella rörelser istället för vertikala, "svepande" smuts och avlägsnande av plack. Dessutom kommer inte alla ihåg behovet av att rengöra ytan på tungan.
5. Början av proceduren från samma plats
Tandläkare säger att genom att borsta från olika sidor av munnen förbättrar vi vårdkvaliteten. I början av proceduren borstar en person tänderna mer intensivt, och i slutet börjar processen att "fuska". Det är därför det är så viktigt att ändra "startpositionen".
4. Brist på hygien på insidan av tänderna
Efter att ha borstat tänderna noga framifrån glömmer vi ofta insidan. Som ett resultat bildas tandsten där och karies börjar. Oftast påverkas den inre ytan på framtänderna.
3. Brist på sköljning
Sköljning av tandborsten hjälper till att ta bort bakterier och skräp från den. Annars kommer de gamla bakterierna helt enkelt att återvända till sin plats under nästa rengöring. Dessutom förlänger dess livslängd att ta hand om borsten.
2. Förvara tandborsten i en sluten behållare
Många älskar tandborstbehållare och kepsar. Borsten måste dock vara helt torr efter användning. Annars kommer bakterier som finns kvar på borsten att sprida sig och infektera sedan munhålan.
1. Otillräckligt ofta borstbyte
Tandborsten måste bytas var tredje månad.Detta gäller även klassiska borstar och tillbehör för elektriska analoger. Många borstar har slitindikatorer - färgade borst som bleknar när de närmar sig byte.
Hur man borstar tänderna ordentligt