Modern medicin har utvecklat ett stort antal läkemedel som hjälper en person att bli av med smärta. Men löser de problemet som orsakar smärtan? Dessutom har många kemikalier biverkningar. Det finns många sätt att lindra smärta. Det mest naturliga är att äta mat som innehåller ämnen som hjälper till att minska smärta, minska kronisk smärta. Dessa är livsmedel av vegetabiliskt ursprung som är nödvändiga för en person för korrekt näring och normal funktion. Genom att använda dem för mat är den mänskliga kroppen läkt.
10. Hela korn
De innehåller allt som vår kropp behöver för produktivt arbete. Kornets skal innehåller många vitaminer och mineraler som hjälper tarmarna att fungera. Och magnesium hjälper till att lindra muskelsmärta. Att äta fullkorn sänker kolesterolnivåerna med låg densitet med en tredjedel, vilket kan minska hjärtsmärtor och minska hjärt-kärlsjukdomar.
9. Ingefära
Används i indisk medicin som ett aktivt smärtstillande medel. Ingefära rot lindrar träningsinducerad muskelsmärta med 25 procent. Att ta värmebehandlad ingefära (som de flesta äter det) kan ha en smärtlindrande effekt på en person.
8. Gurkmeja
Jordstammarna från denna växt används i kinesisk medicin. De används som ett smärtstillande, ämnesomsättningsförbättrande medel. Denna växts rhizom är ett smärtstillande medel för menstruationsstörningar. Inuti används den i form av avkok, infusion och pulver. Det är mest praktiskt att använda i matlagning som kryddor för mat. Gurgling med gurkmeja avkok minskar halsont och återställer stämbanden.
7. Olivolja
Eliminerar huvudvärk inte värre än analgin tabletter. Detta orsakas av ämnen som finns i oljan, som i deras verkan motsvarar effekten av ibuprofen som finns i läkemedel för anestesiriktning. Oleacanthal, en ingrediens som finns i olivolja som hjälper till att lindra smärta.
6. Lax
Det rekommenderas av läkare över hela världen som ett sätt att öka människans uthållighet, eftersom det innehåller en stor mängd omega-3-fettsyror som skyddar mot huvudvärk och ledvärk och förhindrar bildning av blodproppar.
5. Nötter
Mycket aktivt läkemedel. Dess frukt innehåller kalcitonin, ett ämne som kliniska studier har visat sig ha smärtstillande effekter. Antioxidanter i valnötter förbättrar mänsklig immunitet och har antitumöreffekter.
4. Jordgubbar
Dess löv, beredda i form av avkok, har bedövningsmedel, diuretikum, antiinflammatorisk effekt. Bär, läkare och nutritionister rekommenderar att de endast används med mejeriprodukter på grund av den destruktiva effekten av oxalsyra som finns i bär.
3. Gröna
Saffran, dragon, persilja, dill innehåller eteriska oljor som hjälper till att aktivera blodcirkulationen. Det hjälper till att öka kroppens anpassningsförmåga.Och som ett resultat, en minskning av smärtsymptom, en ökad immunitet och en ökning av mänsklig aktivitet.
2. Mejeriprodukter
Endast i mejeriprodukter är kalcium i en lätt smältbar form, som är väl balanserad med fluor. Därför hjälper konsumtion av mejeriprodukter att hantera huvudvärk orsakad av brist på kalcium i kroppen.
1. Druvvin (eller bättre - juice!)
Innehåller lätt smältbara kolhydrater (glukos, fruktos), organiska syror (vinsyra, äppelsyra), mineraler (kalium, kalcium, järn, magnesium, mangan), vitamin C och B-vitaminer. Druvsaft har en god effekt på hjärtats arbete, har laxermedel och diuretikum , smärtstillande effekt.