Det finns många myter och missuppfattningar förknippade med fördelarna med alkoholhaltiga drycker. Faktum är att läkare och forskare uppmanar att inte smickra dig själv om alkoholens användbarhet, särskilt i stora mängder. I dagens urval kommer vi att debunkera Topp 10 myter om alkohol.
Förresten är den mängd "eldvatten" som rekommenderas av Världshälsoorganisationen inte så liten - högst 2 liter ren alkohol per år, dvs. om en flaska lätt vin i veckan.
10. Vodka - medicin mot förkylning och influensa
För många är vodka med peppar ett favoritrecept vid första förkylningen. Men forskare hävdar att stark alkohol inte kan förbättra immunsystemets funktion, och för ont i halsen är sådana experiment helt farliga. Trots allt irriterar vodka och även med peppar slemhinnan.
9. Alkohol hjälper dig att värma upp snabbt
Därför kallas alkoholhaltiga drycker ofta berusningsmedel. Faktum är att 50 gram cognac eller vodka kan expandera blodkärlen och förbättra blodcirkulationen i kroppen. Men allt över denna dos har motsatt effekt. Dilaterade kärl, inklusive de nära hudytan, ökar värmeöverföringen och kroppen tappar värmen snabbare.
8. Alkohol är bra att dricka före måltid för aptit
Ett glas "för aptit" är 25-30 gram vodka, inte mer. Denna mängd hjälper till att aktivera mättnadscentret i hjärnan. Det är sant att effekten kommer först efter 20-30 minuter, och få människor väntar så länge innan en måltid. Och läkare uppmanar att inte hälla alkohol i fastande mage, vilket aggressivt påverkar slemhinnan.
7. Högkvalitativ alkohol är ofarlig
Utan undantag har alla alkoholhaltiga drycker en toxisk effekt på kroppen. Naturligtvis gör alkohol av låg kvalitet mycket mer skada, eftersom den ofta innehåller fuseloljor, vilket kraftigt ökar berusningen. Det är naturligtvis nödvändigt att välja bra alkohol, men det är fortfarande inte värt att argumentera för att det är ofarligt.
6. Alkohol skyddar mot strålning
Forskare har visat att alkohol minskar barriärfunktionen för alla vävnader i kroppen, vilket ökar strålningsdosen som kommer in i kroppen. Alla har hört talas om användningen av rött vin för att ta bort radionuklider från kroppen. Men läkare rekommenderar starkt grönt te för dessa ändamål.
5. Öl är mindre skadligt än vodka
Varje alkoholhaltig dryck är hälsoskadlig om den konsumeras i stora mängder. Sociologer i många länder hävdar att öldrinkare slutar konsumera ännu mer etylalkohol än de som föredrar sprit. Detta förklaras av prisvärdheten för "skummande dryck" i jämförelse med vodka, cognac och whisky.
4. Alkohol innehåller inte mycket kalorier
Denna vanliga myt upprepas ofta av fans av alla typer av dieter. Samtidigt är energivärdet på 100 gram vodka mer än 200 Kcal. Dessutom är det svårt för kroppen att bränna dessa kalorier, eftersom de bara introduceras genom alkohol. Att bli av med vinkalorier är lättare, eftersom kaloriinnehållet i denna dryck delvis beror på närvaron av kolhydrater.
3.Alkohol lindrar stress
Mycket ofta, i stressiga situationer, tillgriper vi hjälp av alkohol för att slappna av och lindra spänningar. Läkare säger att 20-30 ml vodka eller 50 ml vin har en terapeutisk effekt. Stora doser kan antingen förvärra känslor av trötthet och depression eller leda till ett tillstånd av konstgjord eufori, följt av djup depression tillsammans med baksmälla.
2. Alkohol sänker blodtrycket
Denna myt orsakas av en felaktig tolkning av alkoholens vasodilaterande effekt. Faktum är att alkohol sänker kärlväggens ton, men detta hjälper inte till att sänka blodtrycket. På samma gång ökar hjärtslag och blodet pressas mer aktivt in i blodomloppet, vilket ökar trycket. Därför är alkohol kategoriskt kontraindicerad för hypertensiva patienter.
1. Alkohol ökar prestanda
Många tror att arbetet blir klart efter ett glas. Emellertid har australiensiska forskare motbevisat denna myt i praktiken. Enligt resultaten av en storskalig studie har det visat sig att även små doser alkohol slöar reaktionshastigheten och minskar koncentrationsförmågan. Som ett resultat ökar sannolikheten för fel och till och med skada i arbetet.