Mycket ofta är tristess och depression synonymt med vuxen ålder, till följd av oälskat arbete och på grund av ett antal andra upprörande faktorer. Många gör ett misstag genom att välja en aktivitet och tänker att multitasking är hela problemet. Men på den brittiska ledarens Winston Churchills exempel (1874-1965) kan man spåra att problemet inte alls ligger i multitasking utan i frånvaro högt betalt intressant jobb och kreativitet, i ansvarsområden som du inte gillar att utföra.
Churchill sa en gång: ”Det är bättre att göra nyheter än att berätta om dem”, vilket betyder att du behöver leva. Så låt oss utnyttja Winston Churchills råd om hur man kan bli av med tråkigheten i vuxenlivet.
Tips 1: hitta ditt favoritjobb
Många hoppar över den här punkten, med hänvisning till ursäkter: "Det är för sent att leta efter ett nytt jobb", "Ingen tar mig, det finns ingen specialutbildning", "Jag vill inte börja om igen", etc. Få människor är inspirerade av frasen Confucius: (551 f.Kr. - 479 f.Kr.) "Gör vad du älskar och du kommer inte att arbeta en dag i ditt liv", och vilken förgäves! Det finns en stor sanning i den.
Det kan ta lite tid att hitta ditt samtal, men resultatet kommer att glädja dig. Churchill rekommenderar att man byter olika sfärer, försöker sig i dem - detta är det enda sättet att förstå med vilken aktivitet man ”växer tillsammans” och glömmer tiden. Många misstag är att fundera över och reflektera, passivt vänta på något. Detta tillvägagångssätt är inte helt korrekt. Vi kan drömma om många saker, men då visar det sig att vi inte alls vill ha det, för vi ser inte saker inifrån och ut.
I ett nötskal, vad du behöver göra:
- försök att göra det som är intressant för dig nu;
- titta på problemen kring dig och försök att lösa dem (att söka efter pressande problem hjälper till att organisera ditt företag - när du hittar ett problem hjälper du andra att lösa det);
- gör det som uppmuntrar dig (och detta kan du få reda på under en prövning).
Tips 2: Håll dig alltid aktiv
Nuförtiden, på YouTube-kanalen, kan du hitta många pseudoguruer som "vet" hur man ska leva: vissa lovar att genom visualisering kan du uppnå allt du vill, andra berättar hur du ska nå framgång på kort tid. Genom att lyssna på dem kommer du aldrig att lyckas. Innan de blev sådana tillbringade alla stora människor många timmar på sin egen nivellering: intellektuell, fysisk, andlig. Och de har alltid arbetat.
Det är mycket lämpligt att komma ihåg frasen: "Världen tillhör dem som agerar." Om du vill uppnå höjder har du inget annat val än att ta dig ihop och börja agera. Först kommer du att vara lat, du vill sova längre, titta på TV-program istället för att spendera tid på självutbildning - det här är normalt. Börja litet (till exempel istället för att titta på TV, spendera den tiden på att läsa) - så en god vana kommer att följas av en annan.
Tips 3: leta efter möjligheter på din fritid
Winston Churchill rekommenderar att spendera fritid på att leta efter nya möjligheter.Om du arbetar på ett oälskat jobb och vilar på fritiden kommer den onda cirkeln att fortsätta. Det är mycket mer produktivt att studera på gratis minuter, lära sig mer om det företag som du verkligen dras till.
Churchill insåg att hans kall var skriftlig. Och vet du vad han gjorde under de tre timmars pauser när han tjänstgjorde i Indien? Han finslipade sina skrivförmåga medan hans kamrater sov eller spelade kort. Churchills beslut markerade början på hans litterära karriär. Det är inte nödvändigt att avsluta ditt tidigare jobb och ägna hela tiden åt ditt favoritföretag, men det kan kombineras.
Tips 4: ta bort tristess
Titta på barnen. De har ingen tid att bli uttråkad! Detta beror på att världen är ny och okänd för dem. Varför känner vi oss, vuxna, uttråkade, även om vår planet inte har studerats av mer än 35%? - ta den och öppna den, erövra nya horisonter! Anledningen till detta är ouppfyllda förväntningar, trötthet från älskat arbete, förbittring, besvikelse (inklusive från oss själva). Vi ser inte nya horisonter, även om de är öppna för alla ...
Churchill ersatte sin melankoli med sitt favoritverk och hobbyer. För att bekämpa dåligt humör använde han hårdpausmetoden. Churchills livvakt sa en gång: ”Han gör inte det som gör honom uttråkad. Om ointressanta samtalare samlas vid bordet kommer han snart att stå upp från bordet och lämna, och om filmen verkar tråkig för honom kommer han att lämna biografen, även om han kom till filmutställningen med Franklin Roosevelt själv. "
Hur man förskjuter tristess:
- hitta ditt beroende (det är annorlunda för alla; någon tycker om att läsa, medan någon behöver äventyr);
- kör inte dig själv in i en ram - försök att undvika övermättnad från allt du gör;
- experimentera - du kan börja enkelt: laga en ny maträtt eller byta blygsamma kläder för extravaganta;
- släpp dina känslor - låt dig vara "släppt" åtminstone inte länge: dansa, sjunga, svära;
- bli dig själv - spela aldrig roller som införts av samhället, och försök inte att behaga. Med tiden kommer du att förstå hur viktigt det är.
Tips 5: koncentration och rutin
Självdisciplin är mycket viktigt, du kommer att höra och läsa om det mer än en gång. Nästan alla kända människor gjorde sig själva, de är inte bekanta med blues och tristess. När du störtar dig i sorgens och längtans avgrund riskerar du inte att komma ut. Inga vänner och nära och kära? Hitta proffsen! Ingen kommer att störa din dagliga rutin. Förresten var han mycket sträng mot Churchill, på grund av vilken han kunde uppnå otrolig produktivitet.
Dessutom visste han hur man fokuserade. Generallöjtnant Jan Jacob blev förvånad över Churchills förmåga att hålla fokus på en sak: "När Churchill är upptagen med att lösa ett problem kan inget distrahera honom." Gör aldrig arbete för att få arbete gjort; du måste se syftet med dina ansträngningar. Churchill satte upp sina uppgifter, till exempel att skriva 1000 ord om dagen, och det gjorde han - följ sitt exempel.
Tips 6: föreställ dig själv som en kung
Det kan tyckas att bibehållandet av entusiasm hos en mogen person endast är möjligt vid passivitet - undvika ett antal ansvarsområden och bara leva för sig själv. I själva verket finns det en betydande nackdel med detta tillvägagångssätt: att leva på det här sättet blir vi åskådare, och betraktaren kan inte gå upp på scenen och ändra produktionens gång. När vi växer upp förlorar vi förmågan att kontrollera vår verklighet, vilket leder oss till depression.
Hur kommer du ur det här? Det är väldigt enkelt! Kom ihåg hur du som barn upplevde glädjen att använda en ljusbrytarknapp. Detta beror på att vi kände hur vi påverkade verkligheten genom våra handlingar. Varje person kan känna sig som en kung - för detta räcker det att ta ansvar, vilket är makt. Olyckliga vuxna är de människor som hela tiden klagar på något: lön, makt, media etc., medan de lyckligaste förändrar något i denna värld.
Intressant fakta: Undersökningar genomfördes, under vilken det konstaterades att det inte är roderarbetarna utan passagerarna som upplever mer stress - allt för att piloten har kontroll över situationen.
Kom ihåg några regler:
- spara ingen ansträngning;
- avstå från att vara ett offer;
- var inte rädd för fiender.
Tips 7: gör ditt bästa
Om du vill skapa som Gud, använd din fritid produktivt. När Churchill märkte att han gav ut otillfredsställande klotter på en sida, skjutade han upp litterärt arbete till "ett bättre ögonblick". Han tillbringade sin fritid inte på vila utan bytte till någon annan yrke. Efter ett tag återuppmuntrade han till litterär aktivitet.
Winston Churchill trodde att genom att byta till olika aktiviteter tränar en person hjärnan och samtidigt ger den en vila. Det är ingen mening att ligga i soffan eller promenera, för i det ögonblicket kommer hjärnan också att vara upptagen med något. Det är ingen mening att säga trötta muskler: "Jag vilar nu", hjärnan kommer fortfarande att fungera, men sinnet kan riktas till en produktiv kanal.
Sammanfattningsvis, låt oss lyfta fram Churchills viktigaste råd:
1. Om du känner att du börjar uppleva tristess, bli av med den vid roten: sjung, dans, titta på en video om hur man lagar pannkakor (förresten, du kan prova, pannkakor kan bli din kompletta frukost). Gör det som ger dig glädje, säg bara nej till tristess!
2. Arbeta på ditt favoritjobb, och om din aktivitet inte ger dig nöje, ändra det utan ånger. Hitta intressant hobby... Något kommer definitivt att locka dig - det viktigaste är att prova.
3. Ta ansvar för ditt liv. Vilken position lockar dig mer - en tittare eller en produktionsdirektör? I det första fallet kontrollerar du ingenting, och i det andra skapar du din egen verklighet.