I samband med koronaviruset COVID-19 har myndigheterna infört karantän - för närvarande rekommenderas alla att stanna hemma och tvätta händerna oftare. Alla hade möjlighet att rädda världen utan att lämna sina hem. Jag undrar hur mänskligheten kommer att manifestera sig?
Lyckligtvis har vi alla internet - det hjälper oss att inte känna oss avskärda från världen, dessutom kan den här tiden spenderas inte bara på att surfa på sociala nätverk utan att spendera tid på onlinebiografer, spel och andra tjänster. blev gratis på grund av coronavirus... Så låt oss ta reda på vad du kan göra i karantän.
10. Skapa komfort runt omkring dig
Vi har alla saker i huset som vi inte uppmärksammade på grund av tidsbrist. Kanske har du samlat tvätt i korgen, eller är garderoben packad till randen? Eller kanske är det dags att ta isär köksskåpen och bli av med gamla saker?
För att ordna saker mer produktivt erbjuder vi dig en handlingsplan:
- gör en lista - skriv ner allt du inte gillar. Såg du droppar fett på skåpet, märkte att böckerna var upp och ner i racket? Skriv ner allt - utan en lista, något, men du kommer att glömma;
- ta tid - vi är alla vana vid att leva enligt schemat, och när vi har ledig tid känner vi ett slags kaos. Vi föreslår att du följer en tidsram - till exempel, säg dig själv: "Varje dag klockan 12 i 30 minuter kommer jag att vara ren och ordna";
- skapa komfort - när du slänger allt onödigt, ordnar saker, fortsätt till nästa steg - skapa komfort. Alla har sina egna, så det är svårt att ge råd exakt vad det ska vara.
9. Organisera din arbetsmiljö
När du är en ensam varg är det verkligen mer produktivt hemma. Men vad ska jag göra om samtal mellan familjemedlemmar och barn gör ljud bakom muren? Om du arbetar på distans kan du inte göra utan att skapa ett arbetsområde.
Följ dessa regler:
- skynda dig inte att sitta vid datorn i pyjamas. Byt till vad du brukar ha på jobbet. Detta hjälper dig att ställa in;
- bestämma arbetstiden - vilken tid är bäst för dig att arbeta? Kanske vid gryningen, när hushållet fortfarande sover eller på natten? Avsätt sådan tid för jobbet. Koppla bort din telefon och försök att inte distraheras av främmande saker - det finns tid för vila, men det finns tid för arbete;
- skapa en lista med uppgifter - skriv ner allt du behöver göra och lägg upp listan på en framträdande plats.
8. Tänk på dina hobbyer
Medan du har ledig tid, gör vad du skjuter upp. Du kanske gick till jobbet och planerade att måla en bild eller skriva en dikt på kvällen. Nu har du en fantastisk möjlighet att göra detta, nämligen att väcka sovande talanger i dig själv. Vem vet, kanske blir du så involverad i processen att du inte vill återvända till din tidigare arbetsplats?
Det finns speciella webbplatser för kreativa människor, vi föreslår att du använder:
- för författare - The Daily Page;
- för konstnärer, designers och fotografer - Art Finder;
- för illustratörer, animatörer - Behance;
- för artister - PsykoPaint;
- för dem som är intresserade av kreativitet - Noisli.
7. Lyssna på din själ
I vardagen tänker få människor på sina verkliga önskningar. De rika och berömda skiljer sig från vanliga människor genom att de tror på sina idéer, även om vissa av dem är mycket specifika. Till exempel beslutade Brian Jones att sälja golvlampor i form av en kvinnas ben, och Mark Kreis gjorde en revolution inom doftfältet - bland hans ursprungliga parfymer finns det de som luktar som ett begravningsställe, tennisbollar eller kattungepäls ...
Och vad tycker du? Dessa människor har samlat en enorm förmögenhet! Kanske har du också originella idéer, din egen syn på vissa saker? Varför inte prova lyckan? För att ordna dina tankar, ägna åtminstone 15 minuter om dagen för att meditera. Det hjälper många att bli av med onödiga saker och se deras verkliga önskningar. Skriv också ner alla dina önskemål på papper och läs dem igen så ofta som möjligt.
6. Få ny kunskap
Med tillkomsten av Internet har vi tillgång till bibliotek runt om i världen. Bara tänk! Vi kan lära oss om många intressanta saker, och det finns ingen anledning att betala för det. Tänk vad som intresserar dig mest - ladda ner böcker om detta ämne och få ny kunskap. Självutbildning skadar ingen och självkänslan ökar.
Vi föreslår att du besöker följande webbplatser för självutbildning:
- för undervisning i engelska - 12 tjänster;
- för humaniora - Arzamas;
- för dem som vill bli upplysta i många nummer - Lectorium;
- för forskare - Postnauka;
- för dem som är intresserade av kunskap - ACADEMIA;
- för människor av konst - Arthive.
5. Få ordning på din kropp
Det är fel att bara uppmärksamma en sak: själen eller kroppen. Har du hört uttrycket från Decimus Junius Juvenal: "I en hälsosam kropp - ett hälsosamt sinne"? Många har känt till detta sedan antiken. Människan upprätthåller även den mentala balansen medan den bibehåller den fysiska kroppens hälsa.
Vi kommer inte att erbjuda dig komplexa övningar, men glöm inte att åtminstone värma upp, sitta på huk, pausa på jobbet och dricka rent vatten. För att fysiska övningar ska kunna äga rum i en roligare atmosfär föreslår vi att du gör dem tillsammans med tränare - du kan enkelt hitta den video du behöver på YouTube.
4. Bygg familjerelationer
Om du måste spendera lite tid isolerat från världen med din familj, varför inte använda den här tiden för att bygga relationer? Eller kanske, tvärtom, kommer du att förstå att bredvid dig inte är den person som du vill leva med fram till ålderdomen? Intressant är att i Kina, på grund av den långa isoleringen, har skilsmässan ökat och nått rekordnivåer i vissa städer.
Var och en av er har möjlighet att lära känna den person som ni lever bättre med: om hans planer, drömmar, intressen. Var modig - ta upp de frågor som du var rädd att ta upp, studera, kommunicera. Du kommer förmodligen att lära känna dina familjemedlemmar från nya perspektiv som du aldrig visste fanns.
3. Rekonstruera ditt tänkande
Alla psykologer pratar om vikten av positivt tänkande. Om vi ser på världsbilden för människor som har uppnått framgång visar det sig att blues, apati och pessimism är saker som är främmande för dem. Kom ihåg: pessimister lyckas nästan aldrig, och positivt höjer människans energi och lockar önskningar.
Börja arbeta med ditt tänkande: eliminera negativa tankar, bli av med ilska, avund, förbittring - dessa saker drar oss ner. Lär dig att acceptera nackdelarna och se uppåt även i dåliga saker - de måste vara där.
2. Komma in i goda vanor
Vill du bli en viljestark, stark och framgångsrik person? Då kan du inte göra utan goda vanor! De mest framgångsrika människor står upp vid gryningen och börjar dagen med hälsosamma smoothies och jogging. De behöver bara hålla sig i god form. På grund av karantänen, jogging - skjuta upp för nu, men för närvarande "övervuxna" med andra goda vanor.
Tycker du om en chokladkaka? Byt ut det med morötter (hälsosamt och gott, förresten).Öppnar för att läsa skvaller på sociala nätverk? Träna dig istället för att inkludera en föreläsning i postvetenskap och träna samtidigt. Självdisciplin gör underverk! Genom att vänja dig vid saker som är fördelaktiga över tiden kommer du att förändras utan erkännande, vilket säkert kommer att leda till positiva förändringar i livet.
1. Bli en finsmakare
I samband med koronaviruset har många museer stängts av på obestämd tid. Men alla har möjlighet att besöka virtuella utflykter: till ryska museer, Hermitage. I online-gemenskaperna i St. Isaacs katedral, Mariinsky Theatre, Metropolitan Opera och Wien Opera, sänds varje kväll - du kan lyssna på konserter och titta på föreställningar.
Sök efter filmer i dina bokmärken. Nu är förmodligen den bästa tiden att titta på alla dina sparade filmer, samt att besöka dina favoritfilmer igen. Vilken är din favoritfilm? Om du har svårt att svara, föreslår vi att du bekantar dig med listan decenniets bästa filmer.