Досада је нешто што сви доживљавају. Овај немирни, празни осећај је научно мало проучаван. Међутим, нека истраживања бацају светло на „састојке“ досаде и могу пружити траг за суочавање с њом.
Ево топ 7 изненађујућих чињеница о досади.
7. Досада није апатија
Иако се ови изрази често користе наизменично, досадити није исто што и бити апатичан. „Много пута помислим када људи помисле на досаду, помисле на апатични кауч кромпир, али то није тачно“, каже Јамес Дункерт, професор когнитивне неуронауке на Универзитету Ватерлоо у Онтарију. "Досада је агресиван, незадовољавајући осећај у смислу да имате висок ниво мотивације да нешто урадите, али ништа што радите не може да задовољи ту потребу."
6. Самоконтрола је уско повезана са досадом.
Јамес Дункерт проучавао је досаду код људи са трауматичном повредом мозга (ТБИ), укључујући свог брата, и открио је да је већа вероватноћа да ће људи који се жале на крајњу досаду имати оштећен или неразвијени предњи режањ можданих хемисфера. Овај део мозга игра пресудну улогу у самоконтроли. Научник сугерише да због неуспеха самоконтроле људи са ПМФ почињу да се понашају превише импулсивно и често стичу многе лоше навике.
5. Досада буквално може бити смртоносна
Током 2010. године особље Универзитетског колеџа у Лондону анализирало је профиле 7.524 државних службеника старости од 35 до 55 година. Људи су попуњавали упитнике од 1985. до 1988. године. Учесници студије који су често пријављивали да им је досадно имали су приближно 37% веће шансе да умру до 2009. године од оних који су написали да им уопште није досадно. Међутим, аутори су нагласили да је досада вероватно повезана са вишим стопама смртности због других проблема, попут лошег здравља или депресије.
4. Може бити досадно када је тешко
2012. године, у једној студији, група од 150 ученика добила је лагане и тешке загонетке за решавање. Затим су истраживачи анализирали ниво досаде испитаника. Резултати су показали да су лаки задаци довели до самофокусиране досаде (апатија), док су тешки задаци довели до досаде која је више оријентисана ка циљу (осећај „замора“).
3. Досада може утицати на лечење депресије
Оцена занимљивих чињеница о досади укључује још један случај повезан са Дункертом и његовим истраживањима. Данкерт и неколико колега су 2013. године сугерисали да досада може ометати лечење депресије код људи који су имали повреду главе. Терапија активације понашања која подстиче пацијенте да се укључе у активности које ће промовисати задовољство не делује код пацијената склоних досади. На крају, ови пацијенти су већ мотивисани да учествују у било којој активности, остаје само да се пронађе у којој.Уместо борбе против недостатка мотивације код досадних људи, боље је користити терапијски приступ усмерен на проналажење активности која ће постати „антидепресив“.
2. Веза између високе технологије и досаде није јасна
Људи воле да се расправљају о заслугама и манама савременог света високе технологије, али не постоји начин да се научно каже како се досада односи на модерну технологију. Истраживачи немају лак приступ контролној групи. Не могу се вратити у 1950. годину и видети да ли је људима било досадније јер нису имали иПхоне. Они могу само претпоставити да нови високотехнолошки предмети мало одагнавају досаду, привлачећи пажњу људи.
1. Требате размишљати о досади да не би била досадна
Научници претпостављају да размишљање о досадним задацима може помоћи да буду мање заморни. На пример, радник у фабрици чији је посао да по неколико сати саставља исти предмет на транспортној траци може да ублажи досаду питајући се како ће људи имати користи од склопљеног производа. А учење технике медитације може помоћи особи да дубље уђе у значење задатка који изгледа досадно на површини и да га ефикасније изврши.