Годишње се догоди стотине незгода различите тежине кривицом возача који су заспали. Сви знају да је седење за воланом кад затворите очи убитачно. И, без обзира на то, понекад се околности развијају тако да требате ићи, без обзира на све.
За оне којима је случајно да возе у стању екстремног замора, нудимо 10 најбољих начина да останете будни током вожње.
10. Промена физичког стања
Човек постаје веселији са било којом променом физичког стања. Постоје различити начини. На пример, вежбање је напетост и опуштање различитих мишића. Можете обрисати лице влажном крпом, или још боље, опрати лице хладном водом. Неке возаче уверава енергично трљање ушију или боса вожња.
9. Концентрација пажње
На први знак поспаности можете се развеселити усредсређивањем пажње. Потребно је заузети правилно држање исправљајући наслон седишта и правилно постављајући руке на волан. Треба да покушате свесно да сагледате информације о саобраћају, концентришући се на њих. Такође можете покушати да прочитате знакове, стубове или да одредите марке аутомобила који долазе. Концентрисање на ситне детаље помаже у смањењу монотоније друмског саобраћаја.
8 разговор
Једна од најједноставнијих, најпоузданијих и, штавише, бесплатних метода је комуникација са путницима. Занимљив разговор као ништа друго не стимулише мозак. Поред тога, саговорник може на време уочити непримерене одговоре и узбуркати возача.
7. Аудио
Ако путујете сами, можете слушати аудио снимке. То могу бити и музичке композиције и аудио књиге. Само треба да будете сигурни да је снимак заправо окрепљујући. На пример, класична музика или монотоно читање чак и најзабавније детективске приче може имати супротан ефекат.
6. Песме
Ако вам само слушање музике не помаже, онда можете и да певате. Што гласније то боље. Ово се објашњава прилично једноставно: уз гласно певање, плућа почињу да раде активније, проток кисеоника у крв се повећава и цело тело се буди. А сећајући се мелодије и речи, додатно стимулишете мождану активност.
5. Кафа
Тонирајућа пића попут чаја, кафе, вруће чоколаде могу да окрепе. Али њихова акција је врло индивидуална. За једно је довољно пола шоље кафе, а за друго литар неће бити довољно. Трајање излагања није јако дуго и, опет, зависи од појединца, али у просеку ће ефекат трајати око два сата.
4. Тонирајућа пића
Акција већине „енергетских напитака“ заснива се и на кофеину уз додатак различитих компонената: екстракта гваране, таурина, разних витамина и киселина. Делују брже и ефикасније од природних адаптогена. Међутим, треба имати на уму да су енергетска пића нездрава, а конзумација више од 3 порције дневно је изузетно непожељна.
3. Енергетске таблете
Принцип рада и састава приближно је исти као и код енергетских инжењера. За разлику од потоњих, таблете не заузимају пуно простора у претинцу за рукавице, а ако је потребно, могу се брзо користити.Такође, ако унапред знате за предстојеће оптерећења, можете унапред да попијете кратки курс лекова који побољшавају мождану активност, пратећи упутства за узимање.
2. Храна
Многи искусни камионџије на пут понесу безначајну грицкалицу - орахе, крекере, семе, мале бомбоне. Њихова употреба вам омогућава да диверзификујете монотон пут, а додатни задаци активирају активност тела у целини. Најважније је не прејести се. сита особа заспи много брже од гладне особе.
1. Електронски аларми за замор
Неки модерни аутомобили опремљени су системима који, према очитавањима сензора, могу упозорити возача на умор и позвати га да се одмори. Ако у аутомобилу нема такве опреме, можете сами купити аларм за замор. Такав уређај је сличан Блуетоотх слушалицама. Прати кретање ваше главе и испушта оштар звук када заспите.