Лекари су једногласни у мишљењу да је прекомерно сунчање штетно по здравље. Поред тога, непажљиво излагање сунцу изазива прерано старење коже.
Међутим, ако се придржавате једноставних правила, препланулост може бити што је могуће безазленија и истовремено дати здрав и цветајући изглед. Мале тајне излагања сунцу сакупљене су у данашњем времену Топ 10 правила за прелепу препланулу боју.
10. Кожа мора бити припремљена за тамњење
Изненађујуће, ако вам одређена храна у исхрани помогне да постигнете прелепу препланулост. Дакле, 10 дана пре одмора препоручује се ослањање на храну са највећим садржајем каротена - на пример, шаргарепу или кајсије.
9. Важно је бринути о кожи након опекотина од сунца
Сунце јако исушује кожу, што значи да након сваке посете плажи треба да се истуширате, исперете сол и крему за сунчање, а затим на кожу нанесете посебне производе „после сунца“ или свој уобичајени хидратантни лосион.
8. Нема потребе да се сунчате под јаким ветром
У ветровитим данима, много више људи опече се од сунца. Стога је лежање на сунцу на поветарцу могуће само ако је кожа већ довољно прилагођена потамњивању, на пример, пред крај одмора.
7. Прелепа препланулост добија се само у покрету
Ако читав дан лежите у лежаљкама, врло је тешко добити прелепу препланулу боју. Много глађу хладовину добијају они који трче, играју одбојку на песку или једноставно шетају ивицом мора у потрази за шкољкама.
6. Не сунчајте се на мокрој кожи
Капљице воде које остану на кожи након изласка из мора или базена делују попут малих сочива, умножавајући ефекат сунчеве светлости и изазивајући опекотине. Због тога је после купања боље користити пешкир.
5. Заштитно средство је важно
Међу многим кремама и лосионима од опекотина одаберите водоотпорне опције. Погодни лосиони у облику спреја, који има слабу боју која нестаје када се утрља у кожу. Уз помоћ таквог алата лакше је контролисати одсуство незаштићених подручја на кожи.
4. Треба се сунчати постепено
Тако да је до краја одмора кожа прекривена једноличном прелепом препланулошћу, потребно је започети излагање сунцу од 20-30 минута. И тек петог дана, време предвиђено за сунчање може бити 1 сат током дана.
3. Важно је правилно користити заштитну опрему
Креме за сунчање, лосионе и уља треба наносити сваког сата и након сваког купања, јер дејство заштитних фактора ослабљује водом, а такође и временом. Прва пријава треба да буде 15 минута пре одласка на плажу.
2. Неопходно је одабрати право време за сунчање
Најлепша и најсигурнија препланулост добија се излагањем сунцу у јутарњим и вечерњим сатима. Али од 12 до 16 сати сунце је толико агресивно да вас ни моћна заштитна опрема неће заштитити од штетних ефеката.
1. Неопходно је одабрати прави заштитни фактор
Степен заштите од сунца је на амбалажи заштитних производа назначен као СПФ.Фактор треба да одговара фототипу коже. Дакле, за лагану кожу склону опекотинама потребан вам је СПФ од најмање 50. Средства за децу врло добро штите од сунца - по правилу имају висок СПФ и хипоалергенски састав.
Инфографика
