Nuda je niečo, čo zažíva každý. Tento nepokojný, prázdny pocit je vedecky málo študovaný. Niektoré výskumy však objasňujú „zložky“ nudy a môžu poskytnúť vodítko k boju proti nej.
Tu je prvých 7 prekvapivých faktov o nude.
7. Nuda nie je apatia
Aj keď sa tieto pojmy často zamieňajú, nuda nie je rovnaká ako apatia. „Myslím, že mnohokrát, keď ľudia myslia na nudu, myslia na apatické gaučové zemiaky, ale to nie je pravda,“ hovorí James Dunkert, profesor kognitívnych neurovied na University of Waterloo v Ontáriu. „Nuda je agresívny, neuspokojivý pocit v tom zmysle, že máte vysokú motiváciu niečo robiť, ale nič, čo robíte, túto potrebu nedokáže uspokojiť.“
6. Sebakontrola úzko súvisí s nudou.
James Dunkert študoval nudu u ľudí s traumatickým poranením mozgu (TBI) vrátane jeho brata a zistil, že ľudia, ktorí sa sťažovali na ťažkú nudu, mali väčšiu pravdepodobnosť poškodenia alebo nevyvinutého čelného laloku mozgových hemisfér. Táto časť mozgu hrá rozhodujúcu úlohu pri sebakontrole. Vedec naznačuje, že v dôsledku zlyhania sebakontroly sa ľudia s PMF začnú správať príliš impulzívne a často si osvoja veľa zlých návykov.
5. Nuda môže byť doslova smrteľná
V roku 2010 pracovníci University College London analyzovali profily 7 424 štátnych zamestnancov vo veku od 35 do 55 rokov. Ľudia vypĺňali dotazníky v rokoch 1985 až 1988. Účastníci štúdie, ktorí často uvádzali, že sa nudia, mali do roku 2009 približne o 37% vyššiu pravdepodobnosť úmrtia ako tí, ktorí napísali, že sa vôbec nenudili. Autori však zdôraznili, že nuda je pravdepodobne spojená s vyššou úmrtnosťou v dôsledku iných problémov, ako napríklad zlý zdravotný stav alebo depresia.
4. Môže byť nudná, ak je ťažká
V roku 2012 dostala skupina 150 študentov v jednej štúdii ľahké a zložité hádanky na riešenie. Vedci potom analyzovali úrovne nudy subjektov. Výsledky ukázali, že ľahké úlohy viedli k nude zameranej na seba (apatia), zatiaľ čo ťažké úlohy viedli k nude zameranej viac na cieľ (pocit „únavy“).
3. Nuda môže mať vplyv na liečbu depresie
Hodnotenie zaujímavých faktov o nude zahŕňa ďalší prípad súvisiaci s Dunkertom a jeho výskumom. V roku 2013 Dankert a niekoľko kolegov tvrdili, že nuda môže interferovať s liečbou depresie u ľudí, ktorí utrpeli poranenie hlavy. Behaviorálna aktivačná terapia, ktorá povzbudzuje pacientov, aby sa zapájali do aktivít podporujúcich potešenie, nefunguje pre pacientov náchylných na nudu. Napokon, títo pacienti sú už motivovaní zúčastňovať sa na akejkoľvek činnosti, zostáva len nájsť, v ktorej.Namiesto boja proti nedostatku motivácie u nudných ľudí je lepšie použiť terapeutický prístup zameraný na nájdenie činnosti, ktorá sa stane „antidepresívom“.
2. Spojenie medzi špičkovou technológiou a nudou nie je jasné
Ľudia radi polemizujú o výhodách a nedostatkoch moderného sveta špičkových technológií, ale neexistuje spôsob, ako vedecky povedať, aký vzťah má nuda k moderným technológiám. Vedci nemajú ľahký prístup k kontrolnej skupine. Nemôžu sa vrátiť do roku 1950 a zistiť, či sa ľudia nudili viac, pretože nemali iPhony. Môžu len predpokladať, že nové high-tech predmety mierne zaháňajú nudu a priťahujú pozornosť ľudí.
1. Musíte myslieť na nudu, aby nebola nudná
Vedci predpokladajú, že premýšľanie o nudných úlohách im môže pomôcť znížiť únavu. Napríklad pracovník v továrni, ktorého úlohou je zhromažďovať to isté na dopravnom páse niekoľko hodín naraz, si môže uľaviť od nudy tým, že sa pýta, aký prínos pre ľudí bude mať zmontovaný produkt. A osvojenie si techniky meditácie môže pomôcť človeku hlbšie sa ponoriť do významu úlohy, ktorá sa zdá byť na povrchu nudná, a vykonávať ju efektívnejšie.