Diéty bývajú nudné a odrádzajúce. Nie je však potrebné jesť obmedzený súbor jedál, vďaka čomu je náš jedálniček jednotvárny a otrepaný. Dnes ponúkame najlepšie nízkokalorické produkty na chudnutie. Tieto jedlá vnesú do akejkoľvek stravy sviežosť a sviežosť.
1. Rukola
Veľmi efektívne sa osvedčil v boji proti obezite a chorobám gastrointestinálneho traktu. Rukola ako prostriedok na chudnutie, zlepšuje metabolizmus a umožňuje vám nájsť harmóniu a vynikajúce zdravie.
2. Kapustnica kel
Táto odroda nízkokalorickej kapusty je uctievaná vegetariánmi a odborníkmi na výživu po celom svete. Kel je doslova „plný“ stopových prvkov, aminokyselín.
3. Špenát
Skvelý antioxidačný produkt na chudnutie, ktorý je tiež bohatý na rastlinné bielkoviny a železo.
4. Treska
Oproti iným druhom rýb má množstvo výhod. Treska obsahuje minimum tuku, ale maximum minerálov, vitamínov a 20% vysoko kvalitných bielkovín.
5. Krevety
Veľmi uspokojivý bielkovinový produkt, ktorý pomáha diverzifikovať každú stravu. Krevety sú bohaté na esenciálne mastné kyseliny, železo, vitamíny skupiny B a ľahko stráviteľný vápnik.
6. Paradajky
Ak sa metabolické procesy nášho tela vrátia do normálu, nadbytočné kilogramy sa stratia oveľa ľahšie a rýchlejšie. Práve s touto náročnou úlohou si paradajky dokážu poradiť.
7. Zeler
Stonky aj korene zeleru obsahujú minimum kalórií, výrazne zvyšujú tonus tela, odstraňujú z neho toxické látky a prebytočnú tekutinu.
8. Čučoriedky
Toto lahodné nízkokalorické bobule pomáha normalizovať náš tráviaci systém, čo zase aktivuje metabolizmus a podporuje chudnutie.
9. Cuketa
Populárny nízkokalorický výrobok, ktorý lepšie ako ostatné obohacuje náš organizmus o draslík, vápnik, fosfor, vitamíny skupiny B a základné vlákniny.
10. Karfiol
Pomáha vyvážiť stravu a zabrániť výskytu žalúdočných a dvanástnikových vredov.
11. Zelené fazule
Aby pokožka počas diéty netrpela, mala by strava obsahovať potrebné množstvo vitamínov: C, E a A. Zelené fazuľky majú ideálnu kombináciu týchto vitamínov a majú lepší vplyv na rýchlosť chudnutia.
12. Ružičkový kel
Má jedinečnú schopnosť úplne obnoviť funkcie našej štítnej žľazy, ktoré sú narušené v dôsledku obezity a cukrovky.
13. Grapefruit
Nadváha spôsobuje zvýšenie krvného tlaku. Grapefruit je bohatý na organické kyseliny a vlákninu, ktoré môžu pomôcť normalizovať krvný tlak.
14. Brokolica
Zaslúžene nesie titul „Kráľovná zeleniny“. Brokolica je plná chlorofylu, minerálov a vitamínov, ktoré udržujú naše telá v zdravom a funkčnom stave.
15. Kuracie filé
Je to najlepšie nízkokalorické jedlo a je vynikajúcim bielkovinovým základom pre mnoho diét.