Moderná medicína vyvinula obrovské množstvo liekov, ktoré pomáhajú človeku zbaviť sa bolesti. Vyriešia však problém, ktorý spôsobuje bolesť? Mnoho chemikálií má navyše vedľajšie účinky. Existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť bolesť. Najprirodzenejšie je jesť potraviny, ktoré obsahujú látky, ktoré pomáhajú znižovať bolesť, znižujú chronickú bolesť. Jedná sa o potraviny rastlinného pôvodu, ktoré sú pre človeka potrebné pre správnu výživu a normálny život. Pomocou nich ako potravy je ľudské telo uzdravené.
10. Celé zrná
Obsahujú všetko, čo naše telo potrebuje pre produktívnu prácu. Škrupina obilia obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú črevám pracovať. A horčík pomáha zmierňovať bolesti svalov. Konzumácia celých zŕn znižuje hladinu cholesterolu s nízkou hustotou o tretinu, čo môže znížiť bolesť srdca a kardiovaskulárne ochorenia.
9. Ďumbier
Používa sa v indickej medicíne ako aktívny prostriedok proti bolesti. Koreň zázvoru zmierňuje bolesti svalov vyvolané cvičením o 25 percent. Užívanie tepelne spracovaného zázvoru (tak ho konzumuje väčšina ľudí) môže mať na človeka úľavu od bolesti.
8. Kurkuma
Oddenky tejto rastliny sa používajú v čínskej medicíne. Používajú sa ako analgetiká, látky zvyšujúce metabolizmus. Oddenok tejto rastliny pomáha pri bolestiach menštruačného cyklu. Vo vnútri sa používa vo forme odvaru, nálevu a prášku. Najpohodlnejšie je používať ho pri varení ako dochucovadlo pre jedlo. Kloktanie s odvarom z kurkumy zmierňuje bolesti v krku a obnovuje hlasivky.
7. Olivový olej
Eliminuje bolesti hlavy nie horšie ako analgínové tablety. Spôsobujú to látky obsiahnuté v oleji, ktoré svojím pôsobením zodpovedajú pôsobeniu ibuprofénu obsiahnutého v liekoch na tlmenie bolesti. Oleacanthal, zložka obsiahnutá v olivovom oleji, ktorá pomáha zmierňovať bolesť.
6. Losos
Odporúčajú ho lekári na celom svete ako spôsob zvýšenia ľudskej výdrže, pretože obsahuje veľké množstvo omega-3 mastných kyselín, ktoré chránia pred bolesťami hlavy a kĺbov a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín.
5. Orechy
Vysoko aktívny liek. Jeho ovocie obsahuje kalcitonín, látku, o ktorej sa v klinických štúdiách preukázalo, že má analgetické účinky. Antioxidanty obsiahnuté vo vlašských orechoch zvyšujú imunitu človeka a majú protinádorové účinky.
4. Jahody
Jeho listy, pripravené vo forme odvaru, majú analgetické, diuretické, protizápalové účinky. Bobule, lekári a odborníci na výživu odporúčajú používať iba s mliečnymi výrobkami, kvôli ničivému účinku kyseliny šťaveľovej v bobuliach.
3. Zelení
Šafran, estragón, petržlen, kôpor obsahujú éterické oleje, ktoré pomáhajú aktivovať krvný obeh. To pomáha zvyšovať adaptačné schopnosti telaA ako výsledok, zníženie symptómov bolesti, zvýšenie imunity a zvýšenie ľudskej činnosti.
2. Mliečne výrobky
Iba v mliečnych výrobkoch je vápnik v ľahko stráviteľnej forme, ktorý je dobre vyvážený fluoridom. Preto použitie mliečnych výrobkov pomáha vyrovnať sa s bolesťami hlavy, ktoré sú spôsobené nedostatkom vápnika v tele.
1. Hroznové víno (alebo lepšie - džús!)
Obsahuje ľahko stráviteľné sacharidy (glukóza, fruktóza), organické kyseliny (vínna, jablčná), minerály (draslík, vápnik, železo, horčík, mangán), vitamín C a vitamíny skupiny B. Hroznová šťava má dobrý vplyv na činnosť srdca, má preháňadlo a diuretikum , analgetický účinok.