Stres, nespavosť a zvýšená úzkosť sú bežné vedľajšie účinky moderného života. A ak budú obťažovať vás alebo vaše dieťa, pomôžeme vám s výberom najlepšie sedatívumktorá má minimálne množstvo vedľajších účinkov.
V tomto rebríčku sme zhromaždili účinné sedatíva, ktoré získali veľa dobrých recenzií na špecializované lekárske zdroje, ako sú WebMD a Healthline, a na hodnotiacich weboch (Otzovik a iRecommend). Všetky sa predávajú cez pult a sú zoradené podľa pomeru pozitívnych a negatívnych recenzií.
Sedatíva na nervový systém u dospelých
5. Fytosedan - zbierka číslo 2
Priemerná cena: 85 rubľov.
Je to dobrý sedatívum s prírodným zložením, nízkou cenou a výraznou bylinkovou chuťou. Aktívne zložky lieku „Fitosedan“ sú: materina dúška, mäta, šištičky chmeľu a koreň sladkého drievka. Všetky tieto byliny (s výnimkou sladkého drievka) sú známe svojimi sedatívnymi účinkami. Sladké drievko však nie je v kompozícii márne prítomné. Má protizápalový, antimikrobiálny, tonizujúci účinok a je prírodným antidepresívom.
Táto kolekcia dokonale pomáha počas predmenštruačného syndrómu, počas vysokého psycho-emocionálneho stresu a porúch spánku.
Podľa recenzií je lepšie kupovať kolekciu „Fitosedan“ vo filtračných vreckách, s nimi a menej drotovať, a chuť nie je taká horká ako kolekcia „vo veľkom“.
4. Afobazol
Priemerná cena: 354 rubľov.
Je to syntetický jednozložkový prípravok. Liečivo (fabomotizol dihydrochlorid) je anxiolytikum alebo sedatívum. Tablety "Afobazol" nepôsobia okamžite, ale po niekoľkých dňoch pravidelného užívania.
Účinok prichádza hladko a jemne, zlepšuje sa nálada, normalizuje sa spánok a ako hovorí jedna z recenzií, „hlava je čistejšia“. Po užití nie je ospalosť a po vysadení nedochádza k abstinenčnému syndrómu.
3. Theanín
Priemerná cena: 441 rubľov.
Kapsuly liečiva "Theanín" od spoločnosti "Evalar" obsahujú L-theanín. Táto aminokyselina, ktorá sa nachádza v listoch zeleného čaju, pomáha bojovať proti úzkosti, ktorá zasahuje do spánku. Štúdia z roku 2007 zistila, že L-theanín znižoval srdcovú frekvenciu a imunitné reakcie na stres.
- L-theanín sa veľmi podobá glutamátu, excitačnému neurotransmiteru. L-theanín má však v mozgu opačný účinok. Viaže sa na rovnaké receptory v mozgových bunkách ako glutamát a blokuje ich pred nástupom vzrušivých účinkov. Inhibuje nadmernú činnosť mozgu a má upokojujúci a relaxačný účinok, pri ktorom úzkosť zmizne.
- Okrem blokovania excitačných stimulov na glutamátových receptoroch v mozgu stimuluje L-theanín aj uvoľňovanie relaxačného neurotransmiteru GABA (kyselina gama-aminomaslová). Táto aminokyselina zabraňuje psychickému rozrušeniu.
- Na rozdiel od liekov na predpis, ktoré sa predpisujú pri strese, vás L-theanín nespí alebo zhoršuje jemnú motoriku. Preto možno „Theanín“ označiť za najlepšie sedatívum pre tých, ktorí namiesto rýchleho zaspávania potrebujú pokoj a sústredenie.
Obzvlášť zaujímavé sú štúdie, ktoré ukazujú, že užívanie doplnkov L-theanínu môže zabrániť prudkému zvýšeniu krvného tlaku v dôsledku stresu. U mnohých ľudí sú normálne namerané hodnoty pokojového krvného tlaku nahradené nebezpečne vysokými hladinami počas stresových situácií. To vedie k prudkému zhoršeniu zdravotného stavu a má zlý vplyv na stav srdca a krvných ciev.
2. Persen
Priemerná cena: 275 rubľov.
Jedno z rýchlo pôsobiacich, návykových sedatív. Dostupné vo forme tabliet a kapsúl. Obsahuje prírodné zložky: výťažky z mäty piepornej, valeriány lekárskej a citrónového balzamu.
- Výsledky zo štúdie brazílskej Federálnej univerzity v Paraná z roku 2002 ukazujú, že kozlík lekársky zmierňuje úzkosť.
- Mäta pieporná pomáha pri svaloch a bolestiach hlavy, zlepšuje trávenie a zmierňuje plynatosť.
- Melissa zmierňuje úzkosť a zlepšuje náladu.
Rovnako ako väčšina ostatných bylinných prípravkov, aj Persen účinkuje, pokiaľ ho užívate. Preto ho možno odporučiť pre dospelých a dospievajúcich, ktorí potrebujú zvládnuť emočný stres a nespavosť v krátkom čase a na krátku dobu (kurz prijatia - mesiac). Ľudia s ťažkou depresiou alebo chronickou nespavosťou budú potrebovať silné sedatíva, ktoré im môže predpísať neurológ alebo psychiater.
1. Novopasit
Priemerná cena: 232 rubľov.
Tento produkt má bohaté zloženie, ktoré obsahuje: výťažky z citrónového balzamu, kozlíka lekárskeho, ľubovníka bodkovaného, chmeľu, bazy, mučenky (mučenky) a hlohu.
- Hloh znižuje krvný tlak, zmierňuje únavu a zmierňuje príznaky kardiovaskulárnych chorôb.
- Baza čierna užitočné pri kašli a respiračných vírusových ochoreniach. Obsahuje antioxidačné flavonoidy, ako je rutín a quracetín.
- Ľubovník bodkovaný používaný v medicíne na liečbu rôznych druhov depresie. Stimuluje produkciu „hormónu šťastia“ serotonínu.
- Mäso červená mučenka pomáha pri úzkostných poruchách a nespavosti.
- Tiež v tabletách a roztoku "Novo-Passit" je guajfenezín - liek, ktorý má expektoračný (mukolytický) a protizápalový účinok.
- Valerián Je uznávaným bojovníkom proti nervozite, úzkosti, poruchám spánku a stresu.
- Melissa Je tiež známym sedatívom, zlepšuje náladu a zmierňuje kŕče.
- Hop zlepšuje spánok a normalizuje cirkadiánne rytmy.
"Beriem tablety Novo-Passit." Veľmi mi to pomáha. Tieto zázračné pilulky nielen upokojujú, ale znižujú aj úroveň úzkosti a agresivity. Teraz normálne zaspávam a spím bez toho, aby som sa zobudil do rána. Stal sa tolerantnejším voči rodinným príslušníkom a kolegom v práci. Všeobecne sa mi s Novo-Passitom žije ľahšie. Jeho zloženie je úplne prirodzené, takže z jeho užívania rozhodne nebude horšie. Ja a moja dcéra vo veku 12 rokov to niekedy dávame. Tiež to veľmi dobre znáša. ““
– Marina, Moskva.
Vďaka perfektne zvolenému zloženiu je „Novo-Passit“ jedným z najúčinnejších prostriedkov bez závislosti, ak potrebujete rýchlo dať nervy do poriadku. Zoznam jeho indikácií navyše obsahuje migrénu, klimakterický syndróm, svrbivé dermatózy a syndróm dráždivého čreva.
Sedatíva pre deti
5. Glycín
Priemerná cena: 40 rubľov.
Táto aminokyselina (tiež známa ako kyselina aminoetánová a kyselina aminooctová) je nevyhnutná pre rôzne svalové, kognitívne a metabolické funkcie v ľudskom tele. Pomáha odbúravať a transportovať živiny ako glykogén a tuk, ktoré bunky tela využijú na energiu.Bez glycínu nebude tráviaci ani nervový systém fungovať normálne. Niektorí neuropatológovia nazývajú túto látku „mozgovým vitamínom“.
Podľa výskumu zo Štátnej univerzity v Severnej Karolíne sa glycín môže použiť na zmiernenie nepríjemných symptómov u ľudí s vredmi, artritídou, deravými črevmi, cukrovkou, zlyhaním obličiek a srdca, neurobehaviorálnymi poruchami, chronickou únavou a poruchami spánku.
Glycín nie je liek a podľa hodnotení má kumulatívny účinok. Jemne a postupne znižuje zvýšenú excitabilitu, agresivitu u detí, normalizuje spánok, zlepšuje koncentráciu a je možné ho používať v období adaptácie na nové podmienky. Glycínové tablety sa môžu podávať aj deťom do jedného roka (ale iba na odporúčanie pediatra alebo neurológa).
4. Horčík
Priemerná cena: 150-210 rubľov.
Horčík je prirodzene sa vyskytujúca minerálna a základná živina pre ľudské telo. Pôsobí upokojujúco na nervový systém a môže pomôcť normalizovať spánok.
Odporúčaný denný limit pre staršie deti a dospelých je 350 mg. Viac nie je vždy lepšie a nadmerné užívanie horčíka môže spôsobiť bolesti žalúdka, kŕče, hnačky a zníženie krvného tlaku. Veľký rozdiel môže mať aj druh horčíka v doplnkoch. Horčíkové doplnky sa často vyrábajú kombináciou horčíka s organickými látkami a aminokyselinami, aby boli chemicky stabilnejšie a zlepšili vstrebávanie. Typ látky, s ktorou je horčík zmiešaný, môže ovplyvniť účinky doplnku.
- Napríklad citrát horečnatý a oxid horečnatý majú tendenciu mať laxatívny účinok, ktorý dieťa nemusí potrebovať.
- Glycinát horečnatý má najmenej laxatívny účinok a môže byť dobrou voľbou pre ľudí s citlivým tráviacim systémom.
- Medzi ďalšie bežné formy horčíka patrí malát horečnatý, aspartát horečnatý a treonát horečnatý.
3. Baiu Bai
Priemerná cena: 136 rubľov.
Tento produkt ruskej výroby (LLC „Kurortmedservice“) sa vyrába vo forme kvapiek a je určený pre deti od troch rokov. Obsahuje bylinné zložky: výťažky z mäty, citrónového balzamu, lipy, harmančeka a oregana. Ďalej obsahuje síran horečnatý.
Kvapky pomáhajú deťom lepšie zaspať a môžu sa používať v období zvýšeného emočného stresu (napríklad pred skúškou alebo dôležitou súťažou). Kvalitný spánok je nevyhnutný pre náladu a normálne fungovanie mozgu. Výskum ukazuje, že nedostatočný odpočinok môže zhoršiť príznaky ADHD u detí a dospievajúcich, čo vedie k strate emočnej kontroly. Môže tiež negatívne ovplyvniť pracovnú pamäť.
Na mesačný kurz „Bayu-Bai“ (trikrát denne) budete potrebovať 4 fľaše. Podľa recenzií fľaša nemá veľmi pohodlný dávkovač.
2. Kúpeľová soľ Babyline, s harmančekom
Priemerná cena: 69 rubľov.
Harmanček (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) je jedným z najobľúbenejších tradičných liekov. Používa sa na liečbu širokej škály detských chorôb, od nachladnutia, zubov a kolík až po zažívacie ťažkosti, úzkosť a podráždenosť. Je to dokonalá bylina pre náladové bábätká a deti, ktoré sa nemôžu upokojiť spánkom. Kúpeľ s morskou soľou vám pomôže zmierniť svrbenie a podráždenie od pichľavého tepla a bodnutia komárom. A harmanček má relaxačný účinok a je dobrým prírodným antiseptikom. Takéto kúpele sú vhodné pre deti od prvých mesiacov života (ak nevznesú námietky pediater), sú ľahko použiteľné a lacné.
Harmanček sa môže používať nielen v soľných kúpeľoch, ale aj ako nezávislý prostriedok. Môže sa pridať do čaju a zapiť trochou medu.Toto medové sedatívum je však vhodné pre deti staršie ako 12 mesiacov, aby sa vyhli takzvanému detskému botulizmu.
Harmanček sa považuje za veľmi bezpečný, ale pretože je členom rodiny Asteraceae, nemal by sa dávať nikomu, kto je alergický na iné rastliny v tejto čeľadi.
1. Zajac
Priemerná cena: 233 rubľov.
Toto je sedatívum na bylinách ruskej výroby (LLC "Alkoy"). Dodáva sa vo forme sirupu a je určený pre deti vo veku od 3 rokov. Zaychonka obsahuje veľa prírodných zložiek: výťažky z citrónového balzamu, feniklu, oregana, harmančeka, tymiánu a mäty piepornej. Obsahuje tiež vitamín C, horčík a vitamín B6, ktoré spoločne znižujú úzkosť a agresivitu a podporujú zdravý spánok. Vďaka obsahu vitamínov je produkt vynikajúci na príjem v jesenno-zimnom období.
Recenzie o sirupe hovoria, že účinkuje dobre na nervózne a zle spiace deti, ktoré sú náchylné na vyčíňanie. Tento výrobok však chutí sladko, obsahuje veľa cukru a jablkovo-čerešňového džúsu. Preto „Malý zajac“ nie je vhodný pre deti s cukrovkou. Môže sa však zriediť v nesladenej tekutine, napríklad v teplej vode alebo v čaji.
Vďaka prirodzenosti kompozície sa sirup uchováva v chladničke až 10 dní a musíte ho užívať 2 týždne. To znamená, že na priebeh prijatia budú potrebné 2 balíčky.
"Ak si situácia nevyžaduje vážne lieky, potom je bunny sirup celkom vhodný ako mierne sedatívum." Po ňom deti nestanú letargické, len sa obvyklá činnosť nezmení na hurikán. A večer - pekná vec, pre dobrý spánok detí a pokoj rodičov. ““
– Oksana.
Predtým, ako začnete užívať ktorékoľvek z liekov uvedených v zozname, je nevyhnutné konzultovať ich s praktickým lekárom. Skutočnosť, že droga obsahuje prírodné zložky, ešte neznamená, že je úplne bezpečná pre všetkých ľudí.