Beaucoup de gens suivent des régimes différents depuis des années dans le but de perdre du poids. Cependant, souvent le résultat ne vient pas du tout, ou après un court laps de temps, le poids revient. Et le fait est que tout régime choisi doit être composé avec compétence en tenant compte des particularités de la santé et du métabolisme, et non téléchargé sur Internet à partir d'un forum populaire.
La collection d'aujourd'hui contient les régimes les plus inutiles... Malheureusement, beaucoup d'entre eux sont très populaires, mais extrêmement inefficaces dans la lutte pour la silhouette parfaite.
Nous avons également sélectionné pour vous sur la base de nombreux avis les régimes les plus efficaces, les derniers développements des nutritionnistes modernes.
10. Régime à base de soupe au poulet
L'essence du régime est qu'après un petit-déjeuner assez copieux à base de céréales et de céréales, seule la soupe au bouillon de poulet est autorisée pendant la journée. Le régime restreint extrêmement le régime, à l'exclusion des produits laitiers, ainsi que des fruits et légumes frais. De plus, les nutritionnistes ont de sérieux doutes sur les avantages des bouillons de viande.
9. Régime au chocolat avec pâtes ajoutées
En combinant pâtes et chocolat, beaucoup parviennent à perdre quelques kilos pendant une courte période. Mais depuis le régime alimentaire est extrêmement pauvre, il nuit gravement à la santé. Pour le petit-déjeuner et le déjeuner, seules les pâtes et l'eau sont autorisées et le soir, vous pouvez manger jusqu'à 30 grammes de chocolat. Tous les autres produits sont totalement exclus.
8. Régime des cavernes
Ce régime est également appelé régime de l'âge de pierre. Dans une tentative d'imiter le régime des ancêtres lointains, les produits laitiers, les céréales, les légumineuses, le sel, le beurre et le sucre sont exclus de l'alimentation. Parmi les boissons, il ne reste que de l'eau, la cuisson ne peut se faire que par torréfaction sur du charbon.
7. Régime alimentaire sur jus de pamplemousse
Pendant 12 jours, chaque repas doit être accompagné d'un verre de jus de pamplemousse. Dans le même temps, aucune restriction n'est imposée aux produits et graisses nocifs. Hélas, jusqu'à présent, les nutritionnistes ne connaissent pas un seul fait de perte de poids réussie avec un tel régime, mais 3-4 verres de jus peuvent bien provoquer des problèmes avec le tractus gastro-intestinal.
6. Régime alimentaire par groupe sanguin
Quelqu'un avec un tel régime montre de la venaison et quelqu'un - du sésame. Adhérer à un régime par groupe sanguin est un plaisir assez coûteux et gênant. Mais des cas miraculeux d'élimination de l'excès de poids n'ont pas encore été enregistrés.
5. Alimentation ABC
Le régime est conçu pour 50 jours et l'apport calorique quotidien varie de 150 Kcal à 500 Kcal. Un tel régime peut facilement conduire à une hospitalisation et le poids perdu avec beaucoup de difficulté reviendra presque instantanément.
4. Régime avec apport de charbon actif
On pense qu'un tel régime aide rapidement à nettoyer le corps. Cependant, dans la pratique, l'enthousiasme pour les sorbants conduit uniquement au fait qu'une personne est privée non seulement d'éléments vraiment nocifs, mais également vitaux pour elle, obtenus avec de la nourriture.
3. Mono-régime
Il existe un grand nombre de ces régimes - chocolat, viande, kéfir, etc. La règle principale est qu'il n'y a qu'un seul produit sélectionné. De toute évidence, le régime entraîne une carence en substances et éléments nécessaires et, après son achèvement, le corps cherche à reconstituer le poids perdu, en prenant activement du poids.
2. Régime du chou
La soupe aux choux avec d'autres légumes est le seul plat disponible.Avec un tel régime, le corps commence à brûler rapidement ses propres protéines, c'est-à-dire perdre du muscle, pas de la graisse. De plus, le régime au chou provoque souvent des problèmes intestinaux.
1. Le régime de Beverly Hills
Ce régime était à une époque très populaire parmi les célébrités hollywoodiennes. Son essence est que vous devez manger exclusivement des fruits pendant 10 jours. Le régime est accompagné d'un tractus gastro-intestinal dérangé, il est extrêmement pauvre en oligo-éléments, protéines et graisses. Le poids perdu est retourné dans les 1-2 mois.