Como não enlouquecer e começar a trabalhar. Temos medo de passar até mesmo alguns dias em licença médica, indo para o trabalho em qualquer condição, e a sobrecarga nervosa nos faz temer seriamente o desenvolvimento de transtornos mentais. Graças às estatísticas de pedidos, gentilmente cedidas pelo serviço "Medicine for You", os editores puderam analisar as solicitações de usuários mais frequentes para vários medicamentose faça uma lista das doenças mais "populares" do nosso tempo.
A realidade de hoje exige que as pessoas sejam ativas 24 horas por dia, 7 dias por semana; pratique esportes, superando a preguiça natural; trabalhe duro para alcançar níveis incríveis de carreira; comer direito, excluindo gorduras, carboidratos "rápidos" e até mesmo carne da dieta; saia da sua zona de conforto e negue-se ao prazer de passar algumas horas feliz sem fazer nada.
Este estado de coisas formou o "mapa das doenças" do nosso tempo, evidenciando nele a tendência para distúrbios nervosos e mentais, todo tipo de doenças articulares, problemas digestivos, insônia e diminuição da imunidade. Mas as primeiras coisas primeiro.
Medicamentos para a prevenção da esquizofrenia
Segundo estatísticas do serviço “Medicine for You”, o topo da classificação de popularidade entre os medicamentos é hoje ocupado pelos medicamentos para a prevenção da esquizofrenia. São antipsicóticos, prescritos tanto durante as exacerbações quanto como acompanhamento preventivo da doença em qualquer estágio.
Hoje, há evidências científicas de que esse transtorno mental é hereditário. Em outras palavras, os filhos de pais portadores da doença herdam o gene da esquizofrenia. No entanto, apenas 15% -40% dos portadores de genes adoecem. Por que não tudo? Porque, além da predisposição genética, também existem fatores externos que podem levar ao desenvolvimento da doença. Entre eles, destacam-se o estresse constante, a sobrecarga nervosa, fortes experiências negativas. Em suma, são companheiros constantes na vida de uma pessoa moderna e ativa.
Meios para a prevenção da osteocondrose
Muitas pessoas acreditam erroneamente que todos os tipos de artrose, artrite e osteocondrose podem aparecer apenas na velhice. Na verdade, não é assim: a doença pode se desenvolver em qualquer idade e causar muitos problemas para uma pessoa jovem e cheia de forças.
A osteocondrose é um complexo de doenças da cartilagem articular. Na maioria das vezes, a doença afeta os discos intervertebrais e a coluna cervical. As razões para o desenvolvimento da osteocondrose podem ser posturas incorretas de sentar ou dormir que se tornaram habituais, falta de movimento ou, pelo contrário, esforço físico excessivo, obesidade, alimentação pouco saudável e até stress. Para prevenir a doença, recomenda-se observar de perto a alimentação diária, fazer regularmente aquecimentos leves, não exagerar na academia e escolher travesseiros confortáveis para dormir. E, claro, menos nervosismo.
Meios de tratamento e prevenção de doenças gastrointestinais
Hoje, cada segundo habitante do país sofre de vários problemas de digestão. Não é de admirar: a visão moderna da dieta diária sugere ou absoluta indiferença pela qualidade e quantidade dos alimentos consumidos ou, pelo contrário, atenção excessiva às tendências da moda e fé cega na magia de uma dieta vegetariana ou crua.
A primeira maneira de organizar a comida é repleta de gastrite ou mesmo úlcera péptica, porque envolve lanches rápidos e o consumo de grandes quantidades de junk food. O segundo olhar para sua própria dieta, por um lado, é mais saudável, mas, por outro lado, é muito dependente das tendências da moda moderna. Assim, o vegetarianismo e a ingestão de alimentos exclusivamente crus podem ser ideais para o corpo de uma pessoa, mas é fácil incapacitar outra. Portanto, é recomendável partir não de um entusiasmo geral por uma tendência de moda, mas de considerações sobre o próprio bem-estar.
Remédios para insônia
Os jovens modernos e, principalmente, os moradores da capital, cronicamente não dormem o suficiente. O desejo de estar a tempo para tudo nos faz preencher o dia de afazeres até ao ponto, privando-nos do descanso necessário. Esse ritmo de vida faz com que o corpo trabalhe pelo desgaste e, quando finalmente temos a feliz oportunidade de ter uma boa noite de sono, não podemos acalmar nossas mentes e nos desconectar das milhões de coisas que já refizemos e que ainda estão por vir.
A insônia também é promovida pelo hábito comum hoje de terminar o dia deitado na cama com um smartphone e folheando o feed de notícias sem fim. Uma fonte de luz brilhante diante de seus olhos no momento em que toda a sala está imersa na escuridão, ativa o cérebro em um momento em que ele deve relaxar gradualmente e se preparar para dormir. Especialistas recomendam várias maneiras de se livrar da insônia: desligue os aparelhos uma hora antes de dormir, as cortinas bem fechadas no quarto, depois de ventilar o ambiente, e adormeça não só no escuro, mas também em silêncio - sem a música habitual nos fones de ouvido.
Meios para aumentar a imunidade
Nutrição inadequada, falta de vitaminas e minerais úteis na dieta, ecologia pobre e estresse constante provocam disfunções do sistema imunológico. Um fator adicional é nosso hábito de privar o corpo da capacidade de lutar por conta própria, por exemplo, com gripe ou SARS. O desejo de aliviar os sintomas desagradáveis de doenças o mais rápido possível nos obriga a tomar antibióticos ou ir trabalhar sem terminar o tratamento. Ambos estão repletos de um enfraquecimento da imunidade natural e, às vezes, de complicações graves.
Você não deve correr para o escritório ao primeiro sinal de recuperação e, além disso, aparecer em lugares lotados se ainda estiver gravemente doente. Dê a si mesmo a oportunidade de se recuperar e ao seu corpo - de lidar com o vírus ou infecção bacteriana por conta própria. Somente neste caso o sistema imunológico funcionará normalmente e você ficará doente com muito menos frequência.
- Não adianta fazer o seu corpo trabalhar para o desgaste - diz a chefe do balcão de informações "Remédio para Você" Irina Syrova, - para sobrecarregá-lo com atividades físicas, comida pesada ou fazê-lo ficar acordado por mais de 16 horas por dia. Analisando as estatísticas de nossas consultas mais frequentes, podemos tirar conclusões inequívocas: hoje não temos tempo para cuidar de nós mesmos. Nós nos esforçamos para fazer tudo, esquecendo o principal: o que temos de mais valioso é a saúde, e ela deve ser protegida.
Fonte: spravka-mdv.ru